皆さんこんばんわ
海水プールにただ浮くこと。
こちらです！
金澤tk2日前です拓也です。
いよいよ明日 東京マラソンへ向けて出発しますが
2日前にできること、、やるべきこと、、
それは、
海水プールにただ浮くこと。
です。笑
昨日 針治療行ったけど ヒザ、スネ、に刺してもらったのですが 背中、肩甲骨周り、首も凝ってて
スッキリしなかったので
海水プールに行ってじっくりと
ストレッチなどして体を解しました。
海水を利用した温水プールなので
血行も良くなるし 回復にはもってこい❗️
おかげで 筋肉の強張りも消えました。
プールで有酸素運動しちゃうと逆に疲れちゃうので、、ただただ浮いてました。
気持ち良かったー！
あとは、、荷造り最終チェック❗️
シューズ、チケット、受付カード、着替え、Tシャツ、ランパン、サイフ、ケイタイ、充電器。
イヤホン、マスク、ウィンドブレーカー。
そうそうasicsのサイトで僕の目標タイムを設定しました。(あくまで目標なので前後します)
こちらです！
あ、ゼッケン番号は
H35254
です。
当日 東京マラソン2016公式サイトにアクセスして 検索かけると僕がどこを走ってるか分かるシステムです。
目標は大きく！サブ4❗️❗️
(あ～あ言っちゃったw ちょっと盛り過ぎた。
サブ4.8くらいで笑)
当日はスタッフ、付き添いもついてくれる事になったので荷物とか余計な心配なく思い切り
走れそうです( ´ ▽ ` )ﾉ
とにかくめいっぱい 楽しみます。
※写真1は激写されたのをアップされてたので逆に奪ってやりました（≧∇≦）あしからず。