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2013年03月07日(木) 22時24分30秒

2013年1~2月のジョギングダイエット効果…月間250kmくらいで体重増え55kg台に(汗)

テーマ:ジョギングダイエット!
2月は仕事がんばって過ごしてたら…ブログ更新を見事にサボってました(汗)
2013年1~2月のジョギング 通勤・スロージョギング 通勤の記録を「ジョグノート」で確認!

 
↑↓平日のジョギング通勤を主に、駅伝大会とフルマラソンに参戦して燃え尽きました。。。
 


1月は駅伝大会に2回参戦、2月はフルマラソンに挑戦してなかなか充実してましたよ
 
 ⇒第15回長崎新春駅伝(3区:3.03km)結果 2013年1月6日
 
 ⇒第66回 某所内駅伝大会(1区:約5.3km)結果 2013年1月20日
 
 ⇒第62回別府大分毎日マラソン大会(フルマラソン)結果 2013年2月3日
 

 
 
「ジョグノート」で1年間の集計も確認できるので2013年の月ごとのジョギング 集計距離を確認してみると…

 
↑1~2月を平均すると、月間250kmって感じでした。ちょっと物足りない距離かな?
 
 

 
↑体重は走った距離が減った分…増加してて(汗)、55.8kgで体脂肪率16.6%。。。
3月は年度末でバタバタしてるけど、何とか月間300kmを目指して、脂肪燃焼をしっかりしなくっちゃ
 
最近1年間の体重の推移です、久しぶりの55kg台。まぁ、この位ならありかな??
 
 52.9kg:15.4%2012年2月のジョギングダイエット効果…月間268kmでもバタバタしてて52.9kg(汗)
 
 52.2kg:14.9%2012年3月のジョギングダイエット効果…月間303kmで体重さらに減り52.2kg(汗)
 
 52.4kg:15.0%2012年4月のジョギングダイエット効果…月間304kmで体重は52kg台のまま(汗)
 
 52.5kg:14.9%2012年5月のジョギングダイエット効果…月間311kmで体重あまり変わらず52.5kg
 
 52.8kg:15.1%2012年6月のジョギングダイエット効果…月間305kmで体重少し増で維持し52.8kg
 
 52.5kg:14.8%2012年7月のジョギングダイエット効果…月間260kmでも体重維持して52kg台
 
 52.8kg:15.1%2012年8月のジョギングダイエット効果…月間275kmで少し体重増えて52.8kg
 
 53.3kg:15.2%2012年9月のジョギングダイエット効果…月間281kmで少し体重増えて53kg台へ
 
 53.9kg:15.9%2012年10月のジョギングダイエット効果…月間352km走り込むも53.9kgに体重増
 
 54.7kg:16.2%2012年11月のジョギングダイエット効果…月間304kmで体重増えてて54.7kg(汗)
 
 54.9kg:16.3%2012年12月のジョギングダイエット効果…年間3500km走を達成できギリギリ体重54kg台
 
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1 ■はじめまして

こんにちは!長谷川里奈と申します。カテゴリからたどりつきました。記事を拝見して、繊細な感性をもっていらっしゃると感じました。次の更新楽しみにしてます。

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