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2011年11月29日(火) 22時50分17秒

おうちカクテル隊♪【キューバリバー】(ラムベースのカクテル)の作り方

テーマ:ラムベースのカクテル
カクテルネタは、おうちカクテル隊として…少し寒さもゆるんで、帰宅ジョギング後に炭酸な気分で
キューバ・リバー(Cuba Libre)を作って飲んでたので、紹介しておいます

 
↑ライムは、前回ギムレット を作った時に切ってたライムを利用しましたよー
 
ライムを1/8カットした後に、このカクテルやジントニックモスコーミュール を飲む事が多く、1年ぶりの紹介
 
 ⇒【キューバ・リバー】(ラムベースのカクテル)簡単で美味しい!おうちカクテル隊♪〔2010年09月18日〕
 
 
キューバ・リバーのレシピ
 
ライトラム 30~45ml
コーラ 適量
ライム 1/8カット
 
 
まずは、カクテルを作る材料などを準備!
 

 
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
 
 デュラレックス プリズム(耐熱強化ガラスで丈夫)
 
 ホワイラム(バカルディとハバナクラブを交互に購入してる感じ)  …冷凍庫で常にキンキンに冷やしてます
 
 コーラ(冷蔵庫にペプシネックス1.5Lが冷えてました)
 
 ライム(冷蔵庫にあったので、1/8カットしてました…無い時には100%ジュースを代用)
 
 メジャーカップ(自宅ではまとめて数杯作る機会がないので…30cc/15cc用を愛用)
 
 バースプーン(大小の2種類をもってますが、大きい方が使いやすいですよ)
 
 
早速、カクテルを作ってみましょう♪
 
 1.ライムを絞って、そのままグラスに入れます。
 
 2.グラスに氷を7~8割ぐらいまで入れます。
 
 3.レシピ通りに入れます。炭酸を入れるときにはグラスを傾けて!氷の間を通しましょ~
 
 4.できるだけ炭酸ガスを逃がさないように…軽~く混ぜれば、出来上がりです。
 

 
ちょっと前に、レモン入りでラムコーク を紹介してましたが…レシピは人やお店などで考え方は色々あるので
僕的には何となくの区別で、レモン入れて作った時にラムコーク 、ライム入りでキューバ・リバーかな?程度
レモンもライムも入れなくて作る時もありますし、ライム入れてもラムコークで問題ないですしねー!
…あまり深く考えずに、簡単に美味しく作れるおうちカクテルなので気に入ってグビグビ飲んで楽しんでます
 
 

 
↑ミント葉がまだ残ってたので、バーボンハイボールのミント葉入り を作って飲んでまったりと~♪
 
その後は、焼酎な気分になって義父からもらってた赤霧島 をお湯割りにして飲んでポカポカ
 

(画像は…OLYMPUS E-420ZUIKO DIGITAL 25mm F2.8 で撮影)
 
 
 
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 ↓不用になったPCをバラバラにして…処分。ついでにHDDをコースターで再利用〔2011/11/26(土)〕
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 ↓長男が2011年11月21日で6歳になりました♪〔2011/11/25(金) 午後 10:50〕
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2011年11月24日(木) 22時41分26秒

おうちカクテル隊♪【ギムレット】(ジンベースのカクテル)の作り方

テーマ:ジンベースのカクテル
カクテルネタは、おうちカクテル隊として…ショートカクテルな気分で、9月にバーで飲んでた
ギムレット(Gimlet)を久しぶりに作って飲んだので紹介しちゃいますよ~

 
↑↓嫁はんがライムを買ってきてくれてたので(ありがと!) 半分に切って、残りを1/8カットして準備し
 


 
↑半分に切ったライムを手搾りして、100%ライムジュースを作りましたよ。ほどよく手搾りできたかな?
 
ダイキリ は好きでよく作ってますが、ギムレットは久しぶりと思ったらブログネタにするの6年ぶりみたい(汗)
 
 ⇒【ギムレット】自宅で気軽にカクテルを楽しむ♪〔2005年10月20日(木) 23時57分12秒〕
 
 
ギムレットのレシピ
 
ドライジン 45ml
ライムジュース 15ml
シュガーシロップ 1tsp
 
 
まずは、カクテルを作る材料などを準備!
 

 
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
 
 カクテルグラス(角度が狭いショート用が好みですね)  …冷凍庫に入れて準備
 
 タンカレー ジン(最近はボンベイサファイア、タンカレーを交互購入)  …冷凍庫で冷やしてました
 
 明治屋 マイ ガムシロップ(アイスコーヒー用の小さなシロップでも代用できますよ)
 
 ライムジュース(生ライムを手搾りして準備しました。普段はエトナの100%ライムジュースを利用)
 
 バロンカクテルシェーカー Bサイズ(中サイズの410cc 自宅でキリリと作るにはこのサイズかな)
 
 メジャーカップ(自宅ではまとめて数杯作る機会がないので…30cc/15cc用を愛用)
 
 
早速、カクテルを作ってみましょう♪
 
カクテルを作る手順は・・・
 
 1.レシピ通りに材料を入れます。入れる順番もレシピ通りでOK。
 
 2.氷をシェーカーボディの中に8~9分目ほど?まで入れます
 
 3.ストレーナーとトップをシェーカーボディに取り付けて、リズミカルに12~14回ほどシェーク
 
 4.トップを外して、カクテルグラスに注げば、出来上がりです。
 

 
久しぶりに作って飲んだけど、やっぱりタンカレーは万能な感じでステアでもシェークでも美味しいですね!
ロングカクテルとして、+ソーダ割りにして…ギムレットハイボール にしても美味しいですよ~
(画像は…OLYMPUS E-420ZUIKO DIGITAL 25mm F2.8 で撮影)
 
 
 
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 ↓長女が2011年11月15日で4歳になりました♪〔2011/11/23(水) 午後 8:32〕
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 ↓パナソニックホームベーカリーで作る手打ちうどんの材料とレシピ!…57回目は天ぷらぶっかけうどん
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2011年11月21日(月) 23時10分27秒

第1回長崎国際マラソン in ハウステンボス佐世保(フルマラソン)結果 2011年11月19日

テーマ:マラソン・駅伝に参戦
土曜日(11/19)は、長崎県として初開催となるフルマラソン大会に参戦してきましたよ!!

 
↑日本初!テーマパーク発着フルマラソンの「第1回長崎国際マラソン in ハウステンボス佐世保」に初参加
 
 ⇒第5回天草マラソン(フルマラソン) 2010年11月21日
 
 ⇒下関海響マラソン2009(フルマラソン) 2009年11月8日
 
 ⇒第18回国際青島太平洋マラソン  2004年12月12日
 
 ⇒第17回 国際青島太平洋マラソン 2003年12月14日
 
…フルマラソンへの挑戦としては、今回で5回目になります! 3年連続で11月にフルマラソンみたい
 
朝6時まえに自宅を出発して、下道でハウステンボスに移動し…7時半には会場に到着しましたよ!

 
↑水曜日練習会の「ほのプロ」参加のランナーと合流して、まずは受付を…って受付どこだ???

 
↑↓7時半過ぎの時点で少し混んでまして…予想通りこの後はどんどん受付の並びがキツクなってたみたい
 

 

 
↑↓ゼッケンは前だけだったので、会社半袖Tシャツの前にゼッケンを取り付けてから着替え
 

(会社Tシャツでマラソン参加だと、社長から交通費等の援助ありなんです。社長、ありがとうございます♪)
 

 
↑↓その後は、水曜日練習会「とらの穴」参加のランナーとも合流して、ハウステンボス内に入り
 


 
↑↓更衣室・荷物預かりがあるユトレヒトプラザを目指して、小雨の中を徒歩移動!
 


 
↑久しぶりにハウステンボス内に入ったんですが(汗) いつの間にか大きな白い観覧車もできてました
 

 
↑やっとユトレヒトプラザに到着し、3階にある荷物預かり(※有料で500円)に到着するも…
すでに長蛇の列で…並んで荷物預けて、フルマラソンのスタートに間に合うかな?って状態で
更衣室に長崎アミノバリューランニングクラブの方々が陣取ってたので、荷物を一緒に置かせてもらい(感謝)
 
スタート地点のロッテルダム駐車場を目指して、かるくジョギングしながらアップも兼ねて移動開始!
そう言えば…9:30から「がんばらんば体操」って大会スケジュールなってたけど、どこでやってたんだろ?
スタート地点に到着してからは、どっちが前か?最初迷ったけど(笑) 何とか前の方に移動して並び 
 
心配した雨は上がり…日本とアメリカの国家斉唱があって、10時にスタート!!!
2週間前の「2011長崎ベイサイドマラソン&ウオーク(ハーフマラソン) 」から両脚の状態がイマイチのままで
無理せずに、完走目指して…ハウステンボス内や西海橋などの景色を楽しむかな~?の気持でスタート♪
 
前の方に並んでたので、ペース良く走って…4km地点を通過して あ!?あれ!?道が行き止まり(汗)
来た道を戻って走ってると、どうやら誘導ミスがあったみたいで凄く混乱してるポイントに戻ってしまい
足を止めて…近くのスタッフの人に状況を確認して、正しいコースへ再出発~!!(滝汗)
(一部のランナーとスタッフが言い争いみたいになってました。まぁ、気持は分からなくは無いけど…)
 
正しいコース?を走りながら、2度目の4km地点を通過すると、なぜか?すぐに5km地点もあって???
なんかよく分からん事になってるなぁーっと思いながらも、ペース良く走ってると2度目の5km地点(苦笑)
それからは西海パールラインを黙々と走る感じで、地味にアップダウンがあるなぁ~っと思いつつ淡々と…
小迎ICでは、幼稚園くらいの子供たちがいっぱい居て!元気をもらって折り返してはみたものの。。。
 

 
デジカメ画像は、応援にきてくれてた、たかほ君の撮影です。ありがとうございました!!!
両脚に不安があり「アディダスのオヤコ ソックス 」と「C3fit パフォーマンスゲイター 」を履いてたのに
徐々に、右足の甲と足首、両ふくらはぎに張りや痛みなどの違和感が出てきたので少しペースを落として
1kmを4分半くらいでペース走な感じで走ってみるかな?っと気持を切り替えて西海パールラインを戻り
 
ハウステンボス内に戻ると、雨に濡れて滑りやすい石畳がデコボコしてて走り難くて足にダメージありで
折り返して21km地点くらいは何とかペースを維持できたけど、その後は両脚の状態がどんどん悪くなり
米海軍針尾住宅地の登り坂を走ってて27km地点くらいで両脚がピクピクなりだして痛みがヒドクなってから
パッキーーーんっと両脚の指からふくらはぎ(スネ側と裏側?)まで攣ってしまい、すぐにストレッチ(涙)
何度か両脚が攣りそうだったので、超ゆっくりのんびりスロージョグで西海パールラインまで登り
完走だけはしたいので…騙し騙し攣らない程度のスロージョグをしながら両脚の様子見をしつつ
あ、そう言えば…カステラ・ヤクルト・うどんなどが用意されてるって書いてあったなぁーっと思って
しっかり給水して、カステラ食べたり、うどん食べたりするのを楽しみにしつつ、完走目指すか?と切り替え!
 
ビックリしたのが、給水所で「水か?コーラ??」と言われ え!?コーラ、アクエリアスじゃなくて???
コーラはちょっと(汗) 水をもらってしっかり飲んで、その後の給水所ではアクエリアスをしっかり飲み!
少しだけ足の状態がよくなったので、少しだけペースをあげたりして景色を楽しみつつファンラン♪
…で、結局楽しみにしてたカステラ・ヤクルト・うどんを見かける事がなくハウステンボス内に戻り
41km地点前で、また両脚が攣ってしまい。。。足を止めてじっくりストレッチ。あいたたた。。。
 
両脚の攣りがおさまってから、ゆっくり走り出して42km地点を通過!もうすぐでゴールだと思い粘り走!!
ん?んん??で、どこがゴールなの???っと思いつつ、いつの間にかゴールして完走してました(苦笑)
 

 
↑ゴール後に水分補給をしてから、ストレッチもして完走証を印刷してもらうと…3時間43分15秒(汗)
うーーーん。去年は、第5回天草マラソンで3時間10分で調子に乗ってたけど、フルマラソンは難しいね~
 

 
↑300円券をもらってたので、手出し100円であごだしうどんを食べながら、やっと少しお腹も満たされて
 

 
↑少しだけハウステンボス内を散策して、駐車場に戻って車で帰りましたよー。疲れた。。。
 
 
自宅に帰り着いてからは、やっとハイボール で水分補給をはじめて、一息~。ふぅーーー

 
↑完走証を眺めながら、さらにハイボール を飲んで…ラップの確認をしてみると
 
区間 区間タイム
スタート~1キロ 4分26秒
1キロ~2キロ 3分57秒
2キロ~3キロ 4分00秒
(4km?:最初に見た4km?誘導ミスで10kmマラソンコースだったのかな?)
3キロ~4キロ 6分48秒
5km?:0分32秒 ←あれ?これも…10kmマラソンコースの5kmポイント??)
4キロ~5キロ 4分50秒
5キロ~6キロ 4分16秒
6キロ~7キロ 4分18秒
7キロ~8キロ 3分57秒
8キロ~9キロ 4分34秒 ←右足甲と両ふくらはぎに違和感ありありで4分半ペース走へ切り替え
9キロ~10キロ 4分31秒
10キロ~11キロ 4分39秒
11キロ~12キロ 4分27秒
11キロ~13キロ 4分21秒
13キロ~14キロ 4分18秒
14キロ~15キロ 4分18秒
15キロ~16キロ 4分28秒
16キロ~17キロ 4分26秒
17キロ~18キロ 4分42秒
18キロ~19キロ 4分25秒
19キロ~20キロ 4分57秒
20キロ~21キロ 3分54秒
21キロ~22キロ 3分48秒
22キロ~23キロ 5分16秒
23キロ~24キロ 4分49秒
24キロ~25キロ 4分54秒
(26km:両足の状態が気になって見逃した)
25キロ~27キロ 13分41秒 ←でた!両足が攣って、足の指からふくらはぎがパッキーんっと(涙)
27キロ~28キロ 7分17秒
28キロ~29キロ 6分37秒
(30km:両足の状態が気になって見逃した)
29キロ~31キロ 12分46秒
31キロ~32キロ 6分10秒
32キロ~33キロ 6分05秒
33キロ~34キロ 5分32秒 ←給水でアクエリアスをいっぱい飲んだら少し足の状態が戻ってきて
34キロ~35キロ 5分38秒
35キロ~36キロ 5分55秒
36キロ~37キロ 5分58秒
37キロ~38キロ 5分44秒
38キロ~39キロ 5分44秒
39キロ~40キロ 6分11秒
40キロ~41キロ 8分34秒 ←調子に乗ってたら、また両足が指先からふくらはぎ~太ももまで攣り(涙)
41キロ~42キロ 5分26秒
42キロ~ゴール 1分03秒 ←どこかゴールかイマイチ分からないままに完走(苦笑)
 
両脚が攣った後は、かなりペース落としましたが…騙し騙しなんとか完走できてよかったです!
走ってる途中に対向車のランナーから「頑張って!」っと何度か応援してもらい頑張れました
ほのプロやアミノな方からもすれ違うときに応援してもらったり、小迎インターでも応援してもらえ嬉しかった
 
 
今回で5回目のフルマラソン完走となりましたが、やっぱりフルマラソンって難しいと再認識するハメに(汗)
サブ3(3時間切って完走)は、かなり遠いですねー。でも、いつかは達成してみたいのでがんばらんばー
 
Web上にやっと、大会結果(リザルト)が公開されてたので、フル男子30~39+歳を確認してみると…

 
↑両脚が攣って何とか完走した感じでタイムはイマイチでしたが、順位は28位だったようです(汗)
フルマラソンは、何とか去年のレベルまで戻れるように…まずは足の違和感が治るのを待って走り込むか
 
 
 
■楽しみながら、攻めつづけたい…(親ばか日記&ホームベーカリー) 更新情報■
 ↓パナソニックホームベーカリーで作るピザ生地の材料とレシピ!…手作りミックスピザ&和風パスタ
 http://blogs.yahoo.co.jp/yamasita_94nsr/61115069.html
 
 
 ↓アストロスイッチセット01とアストロスイッチセット02を購入!〔2011/11/17(木) 午後 10:31〕
 http://blogs.yahoo.co.jp/yamasita_94nsr/61113066.html
 
 
 
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