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2008年02月27日(水) 22時47分23秒

普段履きにクラシックなCM320購入&【ストロベリー・ブリュー】自宅で気軽にカクテルを楽しむ♪

テーマ:ワインベースのカクテル
ハーフマラソン後に、全身筋肉痛で…2日間ジョギング通勤さぼって、今日から再開しましたよー!
2月もあと、残すところ2日ですが、月間200kmのジョギング距離を維持できそうな感じです。うふふ
 
そうそう、ジョギング用じゃなくて、普段履き用にスニーカーを久しぶりに購入しちゃいました
 

 

 
↑↓「クラシックモデルのCM320 」が復刻されてたのでWeb通販で見てたら…思わず購入(苦笑)
 

履いてみるとDワイズなので、やっぱりスリムなデザインでフィット感あるかも?厚手の靴下はきついかも…
でも気に入って、大満足!!! 休日の普段履きスニーカーで、バリバリ使いましょうかねー!
 
 
カクテルネタは、ストロベリー・ブリュー(Strawberry Brut)のアレンジ?
 
ストロベリー・ブリューのレシピ
 
白ワイン(辛口) 適量
マラスキーノ 1tsp.
イチゴ 3~4個
 
 
まずは、カクテルを作る材料などを準備!
 

 
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
 
 苺(冷蔵庫に入ってたので、グラスに入るだけ使ってみました♪)
 
 シャンパングラス(フルート型のグラスにしてみました)
 
 スパークリングワイン(毎月のお酒購入で送料無料にする為に999円購入してました)
 
 
早速、カクテルを作ってみましょう♪
 
カクテルを作る手順は・・・
 
 1.レシピ通りに材料を入れます。入れる順番もレシピ通りでOK。
 
 2.軽く混ぜれば、出来上がりです。
 
出来上がり
  
本当は、白ワインで作るカクテルなんですが、、、リッチ?にスパークリングワインでアレンジしてみました。
マラスキーノは自宅に無かったので、スルーしたので(汗) 苺入りのスパークリングワインって感じ♪
そー言えば、このカクテルは入社して、最初の数年忘年会2次会でよく部長と飲んでた思い出が~!!
スキーヤー(ミニー)
 
 
■楽しみながら、攻めつづけたい…(親ばか日記、時々Wikiネタ) 更新情報■
 ↓長女(りせ)が生後100日で「お食い始め」でした!〔2008/2/26(火) 午後 6:57〕
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2008年02月25日(月) 18時56分21秒

第57回 公認鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン) 2008年2月24日

テーマ:マラソン・駅伝に参戦
冬場はマラソンシーズンって事で、5ヶ月ぶりにハーフマラソンにも参加してきましたよ~!
第57回 公認鹿島祐徳ロードレース
 
↑ここ数年参加してる「公認鹿島祐徳ロードレース」です。長崎から近いし公認コースなのも魅力
去年は、風邪を引いてて…不参加だったんですが、2004年からの参加で4回目の参加ですよ!

 
 ⇒第55回 公認鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン) 2006年2月26日
 
 ⇒第54回 公認鹿島祐徳ロードレース 2005年2月27日
 
 ⇒第53回 公認鹿島祐徳ロードレース 2004年2月29日
 


 
当日の朝は、7時起床して軽く朝食を食べて…自宅を7時30分頃に出発し愛車サンバー移動
長崎インター~大村インターまでETC通勤割を利用し移動してからは、下道経由で鹿島へ向います…

 
↑↓長崎市は雪降ってなかったんですが、、、444号線で山越えルートだと雪が積もってた(汗)
 

えぇーーー! 鹿島も寒いのかなぁ、、、っとテンションダウンし、凍結に気を付けながら運転。。。
 
9時前に、祐徳稲荷神社に到着すると…やっぱり雪は舞ってるし、風も強かぁ~
 

スタートが12時15分で、3時間以上も時間があるので…まずは温かい車内に待機してストレッチ(苦笑) 
補給は、9時15分におにぎりを2個、10時15分にバナナを1本、10時45分にVAAMゼリーを!って感じ
 
11時頃になっても、天気は回復せずに…やっぱり雪が降ってて、諦めモードで3kmをアップし準備運動
12時にVAAM粉を水に溶かして飲んで、上下のウインドブレーカーを車内に置いて、スタート位置へ。 
 
スタート位置で、スタート待つも…寒い、寒い!!! 体を動かしながら待って、12時15分にスタート!
公認のロードレース大会なので、周りのレベルも高くて、ペースを合わせて走行してみる…
1km、2km地点を通過で4分10秒/1kmペースみたい「ちょっと速いかな?」っと思い前半は我慢する事に
その後は、少しだけ日が差したり、やっぱり雪が降ってきたりの悪条件の中、我慢・我慢でマイペース 
 
1km毎に、4分15秒/1kmペースを目標にしてペース調整しながら、淡々と走行を続けると順調そのもの♪
…残り3kmになって、ペース維持が辛くなってきた。何とか極端にペースが落ちないように踏ん張る!!
 
ゴールが見えてきて、気持ちだけはラストスパート! …実際にはペースアップできませんでしたが(汗) 
記録証をすぐに発行してもらうと、何とかギリギリで念願の1時間30分切りを達成!!!
 

よしよし、これで10kmマラソン40分切りハーフマラソン1時間半切りをやっと達成できたぞ~!
 
ハーフマラソンは1時間30分台に入ってから、何年も1時間35~36分で停滞して、ベストが1時間32分台で
 
 ⇒1時間36分55秒(2007 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク 2007年10月28日)

 
 ⇒1時間32分14秒(2007 さが桜マラソン 2007年4月1日)
 
 ⇒1時間36分43秒(2006 長崎ベイサイドマラソン&ウォーク 2006年10月29日)
 
 ⇒1時間35分16秒(2006さが桜マラソン 2006年4月2日)
 
 ⇒1時間36分34秒(第55回 公認鹿島祐徳ロードレース 2006年2月26日)
 
 ⇒1時間35分37秒(2004 さが桜マラソン 2004年4月4日)
 
 ⇒1時間36分04秒(第33回 雲仙小浜ハーフ・マラソン 2004年1月11日)
 


やっぱりジョギングノルマ100km→120kmに増やし、2007年はジョギング通勤:1857kmが効いた?
 
 ⇒12月のジョギングダイエット効果&【ジントニック】自宅で気軽にカクテルを楽しむ♪
 

 
↓参加賞で無料の…おしるこ、おにぎり、豚汁をもらって昼飯として美味しく頂いて♪
風邪引かないように、体が冷めない内に愛車サンバーに乗り込んで、Tシャツなどを着替えて帰路に…
 
下道で山越えルートで大村~諫早まで移動してからは、諫早インター~長崎インターで高速移動!
16時くらいには、自宅に到着しましたよ。すぐにお風呂に入って温まってからは…

 
↑↓風呂上り&1時間30分切りの祝杯で缶ビール(苦笑) マラソン後はビール格別♪
 

 
またビール飲みつつ、区間タイムを確認してみると…やっぱり最後の3kmでタイム落としてるなぁ。
区間 区間タイム 走行ペース
スタート~3キロ 12分38秒 4分12.6秒/1km
3キロ~6キロ 12分35秒 4分11.6秒/1km
6キロ~9キロ 12分54秒 4分18秒/1km
9キロ~12キロ 12分45行 4分15秒/1km
12キロ~15キロ 12分46秒 4分15.3秒/1km
15キロ~18キロ 12分43秒 4分14.3秒/1km
18キロ~20キロ 8分41秒 4分20.5秒/1km
20キロ~ゴール 4分47秒 4分20.9秒/1km

4月には、またハーフマラソンにエントリーしてるので、最後の3kmで失速しないようにしたいなー
…ジョギング通勤メインで、片道5kmくらいだから、20km~30km走みたいな長い練習も必要かも?
 
 
っと、元々ジョギング通勤は…ジョギングダイエット目的だったので、効果はどれほどかと言うと

 
↑とうとう、58kgを切って、57.8kgくらいですよ~! もうすぐで体脂肪率19%切りもできそう♪
月間200kmペースを維持して通勤ジョギングしてますが、やっぱりダイエット効果かなりあるみたい!
アイスホッケー(プー)
 
これで、2008年2月の間に…念願だった、10kmで40分切りとハーフマラソンで1時間30分切りできたので…
フルマラソンでサブ3(3時間以内に完走)の第一関門は突破できたかな?の手応えです♪
 
初めてフルマラソン参加した際に、サブ4達成できて、、、サブ3はかなり難しいと聞き、興味持っちゃって
 
 ⇒3時間59分17秒(第17回 国際青島太平洋マラソン  2003年12月14日)
ずーーっと、10kmで40分切りとハーフマラソンで1時間30分切りを目標にしてたので、やっとスタート地点?
 
2007年の国際青島太平洋マラソンでサブ3のランナーってどの位かな?っと調べてみると・・・
 
 ⇒第21回国際青島太平洋マラソン大会結果(PDFファイル)
30歳男子で、参加者990人中にサブ3は、82人(8.2%) …かなり難関だな、やっぱ
40歳男子になると、参加者1162人中にサブ3は、37人(3.1%) …げぇげぇええ!
 
データ的に見ると、30歳台のうちに挑戦しないと、益々難易度が上がりそうなので(汗)
えーっと、今年で34歳なので…30歳台のチャンスは残り6回の間にサブ3達成を目標にするか!
 
 
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 ↓2001~2007年のデジカメ画像などをDVDにバックアップしました!〔2008/2/23(土) 午前 11:42〕
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2008年02月22日(金) 18時55分48秒

MotoGPに向けe2 by スカパー!申込&【ディサリータ】自宅で気軽にカクテル作りを楽しむ♪

テーマ:テキーラベースのカクテル
2008年も日テレG+(日テレのCSスポーツチャンネル)でMotoGPの放送があるみたいなので
MotoGPの開幕戦は、3月9日にカタールGPで開催されるので、3月に向けてTV観戦できるように…っと
 
去年、元々ある衛星放送のスカパー! を利用しようとしたらバルコニーの向きが悪くアンテナ設置ダメで
 
↑最近CMでもよく見かけるe2 by スカパー! はマンション共通のアンテナで大丈夫みたいで申込み
「16日間無料体験サービス」 にまずは申し込みましたよー!3月になったらそのまま契約しましょうかね!
 

 
↑↓「16日間無料体験サービス」 申込みの次の日に衛星メールが来て、チャンネルをCSにしたら映ってた!
 

パナソニック DIGA に録画して観戦するとして、、、e2 by スカパー!デジタル放送だから
コピーワンス(1回だけ録画可能)で、HDD→DVDに一度しか動かせないのがネックだな(汗)
 
6月からはダビング10らしいけど、今持ってるパナソニック DIGA もアップデートとかで対応可能なのかな??
とりあえずは、日テレG+はすぐに再放送してくれるみたいだから、2回録画して1回分はDVDに移すか~
 
 
っとカクテルネタは、ディサリータ(Disrita)Yahoo!Days のコミュで知り飲んでみました♪
 
ディサリータのレシピ
 
テキーラ 30ml
アマレットディサローノ 15ml
ライムジュース 15ml
 
 
まずは、カクテルを作る材料などを準備!
 

 
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
 
 カクテルグラス(オーソドックスでスタンダードなタイプです)
 
 サウサ・シルバー(メキシコでもっとも人気のあるテキーラ)
 
 ディサローノ アマレット(甘口のリキュール…アマレット・リキュールの元祖)
 
 エトナ シシリー ライムジュース(100%ライムジュースで使いやすい250mlサイズ)
 
 メジャーカップ(自宅ではまとめて数杯作る機会がないので…30cc/15cc用を愛用)
 
 バロンカクテルシェーカー Bサイズ(中サイズの410cc 自宅でキリリと作るにはこのサイズかな)
  
 
早速、カクテルを作ってみましょう♪
 
カクテルを作る手順は・・・
 
 1.レシピ通りに材料を入れます。入れる順番もレシピ通りでOK。
 
 2.氷をシェーカーボディの中に8~9分目ほど?まで入れます
 
 3.ストレーナーとトップをシェーカーボディに取り付けて、リズミカルに12~14回ほどシェーク
 
 4.トップを外して、カクテルグラスに注げば、出来上がりです。
 
出来上がり
  
カクテル名から…マルガリータ の変形バージョンでディサローノ アマレット を使うからのネーミングかも?
程よく甘みもあって、テキーラベースのショートカクテルにしては飲みやすいかもで好印象♪
結構、女性が好きそうな味のカクテルって感じでしょうか?度数はそこそこあるので要注意かも…
サプライズ!(ミニー)
 
 
■楽しみながら、攻めつづけたい…(親ばか日記、時々Wikiネタ) 更新情報■
 ↓長女(りせ)は3ヶ月過ぎましたよー。初節句に向けての準備?も…〔2008/2/21(木) 午後 0:56〕
 http://blogs.yahoo.co.jp/yamasita_94nsr/51954498.html
 
 
 
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