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2007年12月28日(金) 12時57分43秒

12月のジョギングダイエット効果&【ジントニック】自宅で気軽にカクテルを楽しむ♪

テーマ:ジョギングダイエット!
さてと、今日で仕事納めなので、、、ジョギング通勤も今日までなので、ジョギングダイエットネタを♪
10月、11月と、好調に60kgを切った体重だったので、平日の通勤はほぼジョギング通勤しちゃいました!
 

 
ノルマは月120kmにしてますが、軽々とオーバーして初の月間走行200kmを達成!!

 
↑月間200kmは、一度くらいは走ってみたいと思ってましたが、2007年の最後にやっと届きましたよ~
 
 
んで、ジョギングダイエットの効果は…?
 

ここ3ヶ月ほど毎月、体脂肪が0.1%落ちてるようで、体重は59.5kgで体脂肪率は19.7%でした。
 
…さて、しかし、明日(12/29)から正月(1/2)まで嫁はんの実家行きで、ジョギング予定無し
さらに、忘年会も連続になりそうなので、ちょっと太るかもな~年末年始に(汗)
 
 
そして、カクテルネタなんですが、、、昨日のジョギング通勤後に炭酸系を飲みたくなって
ジン・トニック(Gin and Tonic)を飲んだので、またネタにしとくか(汗)
 
ジントニックのレシピ
 
ドライ・ジン 30~45ml
トニックウォーター 適量
ライム 1/8カット
 
 
まずは、カクテルを作る材料などを準備!
 

 
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
 
 
 デュラレックス プリズム(耐熱強化ガラスで丈夫)
 
 ボンベイサファイアジン(2005年くらいから、自宅定番ジンになってきました…)
 
 トニックウォータ(色々な銘柄飲み比べましたけど、シュウェップスが好みですね)
 
 ライム(嫁はんが買って来てたので、1/8カットしました)
 
 メジャーカップ(自宅ではまとめて数杯作る機会がないので…30cc/15cc用を愛用)
 
 
早速、カクテルを作ってみましょう♪
 
カクテルを作る手順は・・・
 
 1.ライムを絞って、そのままグラスに入れます。
   
 2.グラスに氷を7~8割ぐらいまで入れます。
 
 3.レシピ通りにジンとトニックウォーターを入れます。トニックウォータを入れるときにはグラスを傾けて!
 
 4.出来るだけ軽く混ぜれば、出来上がりです。(僕は混ぜずに飲みますけど)
 

 
最近は、香り付けに最後にライムピールしてますよ。浮かんでる氷の部分にライムピールが良い感じ♪
(某マンガの真似なんですけど、ジントニックにライムピールなかなかお気に入りです)
 
自宅で一番作って、飲んでるカクテルかも?ジントニックは!ジョギング後に美味しいんですよね!!
スキー
 
 
■楽しみながら、攻めつづけたい…(親ばか日記、時々Wikiネタ) 更新情報■
 ↓マンションでクリスマス会&実家でのクリスマス宴会〔2007/12/25(火) 午後 10:02〕

 http://blogs.yahoo.co.jp/yamasita_94nsr/51016770.html


 
 
 
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2007年12月26日(水) 12時53分44秒

メリークリスマス!(1日遅れだけど…汗)&【カーディナル】自宅で気軽にカクテルを楽しむ♪

テーマ:ワインベースのカクテル
おりょ!?左メニュー内の「逆アクセスランキング」でGREATさん急上昇してると思ってたら…

 
ケーキデスマッチの記事を書いてたから、リンクされてるみたいだ♪ リンクありがとうございます♪
…しかし、よく見ると宴会部長になってるし(苦笑) ≧∇≦ブハハハハハ
 
えっと、でも先にGREATさん に謝らんば、、、で、嫁はん風邪引いてて24日は買い物計画無理でした(汗)
夢彩都に買い物に行って、ちょっとケイズプラザ大波止店を覗こうと思ってたのにな~。 (´Д⊂グスン
 
 
さて、昨日はクリスマスでしたが、、、今年もエアメールが自宅に届いてまして♪
 


 
↑中身はジャックダニエル からのクリスマスカードでしたよ。毎年ありがとうございます♪
一時期は1週間でジャックダニエル を1本飲んでて、月に5本、年間で60本ほど飲み干してたんですけど…
最近は、毎月酒代が1万円のシバリ有りなので、寝酒メインで月に2本くらいの消化ですね。。。
 
 
そして、カクテルネタなんですが、、、今さらですがボジョレー・ヌーヴォーを開けたので(遅!)
カーディナル(Cardinal)を作って飲んだので、紹介しますよ!!
カーディナルのレシピ
 
カシスリキュール 30ml
赤ワイン 120ml
 
 
まずは、カクテルを作る材料などを準備!
 

 
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
 
 シャンパングラス(フルート型のグラスにしてみました)
 
 カシスリキュール(ルジェのクレームドカシスが自宅定番です)
 
 ジョルジュ・デュブッフ 2007(12月に購入すると、結構安くなってますよ!(笑)
    
 メジャーカップ(自宅ではまとめて数杯作る機会がないので…30cc/15cc用を愛用)
 
 バースプーン(大小の2種類をもってます)
 
 
早速、カクテルを作ってみましょう♪
 
カクテルを作る手順は・・・
 
 1.レシピ通りに材料を入れます。入れる順番もレシピ通りでOK。
 
 2.軽く混ぜれば、出来上がりです
 

 
毎年ボジョレー・ヌーヴォーを飲む時に作ってるカクテルなんですけど、キール の赤ワイン版って感じ!
カーディナルとは、カトリックの高位聖職者が身にまとう赤いケープを見立ててつけられたカクテル名らしく
まぁ、クリスマスにもアリなカクテルかも~?っと個人的には思ってますよ♪ 飲みやすいしね!
イルミネーション
 
 
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2007年12月18日(火) 21時59分05秒

「ソフトウェア開発技術者試験」の勉強して2008年春・秋のラスト2回試験を受けよっと!

テーマ:メモ!メモ!!
長男(あきと)が2005年に生まれてから…運転免許しか持って無かったので資格でも!?と思い。。。
なんちゃってプログラマなので、簡単な方から情報処理技術者試験を評判の良い参考書で勉強してきて

 
↑2006年はイメージ&クレバー方式でよくわかる 栢木先生の初級シスアド教室 で半年ほどコツコツ…

 
↑2007年はイメージ&クレバー方式でよくわかる 栢木先生の基本情報技術者教室 を1年近くで数回読破!
 

 
↑評判の良い参考書だけあって、分かりやすく理解できて、2年連続で情報処理技術者試験に合格!
 
来年(2008年)は、ソフトウェア開発技術者試験を受けたいなーっと思い、情報収集してると。。。
試験制度の変更があるようで、2008年春・秋試験までしかソフトウェア開発技術者試験が無いみたいで
(試験内容や制度の変更が行われる予定で、応用情報技術者試験に変更になるそうで…汗)
来年までのラストチャンスで勉強すべきか?無くなる試験なら、次の試験まで待つべきか悩みつつも
…細々とコツコツ、勉強してきたんで、1度サボると、、、また試験勉強が嫌になる気もするので続行方向?
 
情報処理技術者試験センター:統計情報 」で、ここ数年の合格者の推移などを確認してみると
 

年によってバラツキはあるんですが、ソフトウェア開発技術者試験は平均で約15%の合格率(汗)
…実は2002年くらいに会社からの受験するような形で、1度見事に落ちてる実績もあったりで
 
今回は、試験勉強の方法もちょっと変えて、過去問をガンガンやったりも検討しようかな?と思ってます。
んで、参考書は必要になってくるので、探してると…比較的に評判が良い本が見つかり購入しちゃいました
 

ソフトウェア開発技術者 合格教本 はCD-ROMで過去問付きなので、一通り目を通して過去問やるかな?
答え合わせして分からない部分は、参考書を再度確認して理解を深めてテスト勉強しようと思いますよ!
 
…2008年春、秋のラスト2回の試験で、何とか合格…できるとイイナ~(弱気)
プレゼント(イーヨー&プー&ピグレット)
 
 
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 ↓週末に年賀状作成して印刷、某所駅伝合同練習など大忙し!?〔2007/12/17(月) 午後 0:54〕

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