山下葉月のメンタルばっちりブログ

農業アイドル
よろしくっち(^O^)

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テーマ:



こんにちわ(*´ω`*)


東京は晴れててとっても気持ちが良いよ~
みんなの住んでる街はどうですか??☺️


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昨日は、ダイエット29日目!



朝ごはん
☆プレーンヨーグルト200g(はちみつがけ)
☆バナナ1本




おひるごはん(ライブの前に)

ででーーーん!笑


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ダイエット意識したつもりが
デブ飯みたい、、、、、(笑)(笑)



コンビニのサラダ(ドレッシングなし)の上にミートボールを載せたよ!(笑)


サラダだけじゃ満足しないからさ、
上に何か載せようと思って色々見てたの。

カロリー見たら意外と低くて
安かったからミートボールしたの(*´ω`*)笑っ

ミートボールのソース(?)が
ドレッシングがわりになるかなあとも
思って!笑


なかなかおいしかった(*´ω`*)
し、お腹も満足だったよ(*´ω`*)

みんなも試してみてね❤笑



おうちに帰ってからお腹がすいたので、

☆絹豆腐(200g)
☆納豆1パック

食べました!


大豆には脂肪燃焼効果と
代謝を良くする効果があるんだって
ダイエットには最適(*•̀ᴗ•́*)🌟



そんな今朝の体重は、
昨日の朝から-0.1キロ☺️
初日の体重まであと0.3キロだー!!


がんばるぞ!!!!






*☼*―――――*☼*―――――*☼*―

イベント予定

8/28(日)新宿ナインスパイス(主催)
9/4(日)新宿holiday
9/6(火)神田MIFA(主催)
9/8(木)グラスタナイト撮影会(最寄り:水天宮前駅)
9/10(土)Twinbox AKIHABARA
9/17(土)yokohama O-SITE
9/18(日)栃木遠征
9/22(木祝)池袋シアターyes
9/24(土)smooth撮影会(ウェディングドレス・パーティードレス)
9/25(日)渋谷DESEO(主催)
9/27(火)めいどりーみんコラボカフェ@新宿東口店(19時~22時)






☆ドラマ出演情報☆

渡辺麻友さん 宮脇咲良さん主演の
huluオリジナル連続ドラマ
『CROW'S BLOOD』に、レギュラー女子高生役として出演させて頂きました!!
huluにて絶賛配信中です!今週が最終回だよ
葉月を探してね(*´ω`*)
三つ編みで出てるよ

Twitter→@yamashitahaduki
Instagram→payan_dayo
フォローしてね✩

読者登録もよろしくお願いします♡



詳しいスケジュールはこちらの記事を見てね(*´ω`)ノ



*☼*―――――*☼*―――――*☼*





ぱやん🍌🍌🍌




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