山田陽@骨盤ダイエットの口コミ

最近はやりのダイエット、山田陽先生の骨盤ダイエットについて、いろいろ調べてみました。

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ダイエット中の朝ごはんに選びがちな『シリアル』が、AGE(終末糖化産物)を多く含んでいるため、老化防止には不向きだという。

これは、『シリアルよりも玄米を…老けないための「炭水化物の選び方」』(WEB女性自身)の記事で知ったのですが、ちょっとショックですね。毎日ではないですが、お手軽で、健康にも良さそうなので、よくシリアルは食べています。

結論として、老化防止には、「シリアル」より「玄米ご飯を軽く一膳」のほうがいいという。


ほかにも、カレーとハヤシ、焼きそばとラーメン、サンドイッチとトースト、ピザとパスタ、ベーグルとマフィン、鉄火丼と海鮮丼について、語られています。

いろいろな考えがあるので、これが正しいとはいえませんが、参考までに。






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