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「お風呂に入ると痩せるの?」「ダイエットのために半身浴をしている人がいるけれど、あれってどうなの?」“お風呂に入ると痩せるのか?”この疑問の答えを知りたい人は多いはず。そこで今回は、お風呂と美活の関係についてご紹介したいと思います!

入浴は脂肪燃焼運動ではない
はじめに知っておかなければならないことは、「お風呂に入れば、脂肪がどんどん燃焼される(無くなっていく)」なんてことはない、ということ。

岩盤浴や長めの半身浴などで体重が減るのは、汗などで水分や老廃物が排出されるため。水分を補給すればたちまち元の体重に戻ってしまいます。お風呂は、入っただけで脂肪が減っていく魔法のハコではないのです。


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ただし、美容・健康効果は高い!
「それじゃあ、ダイエット効果はないの?」というと、そうは言い切れません。湯船に浸かると体内が温まりますし、浮力や水圧の力で全身をマッサージすることが可能。疲労回復やリラックス効果も期待できます。

体温が上がると、体液循環がスムーズになって老廃物が排出されやすくなります。新陳代謝がアップして、痩せやすい体質づくりや美肌効果が期待できますよ。また、水圧のマッサージ効果は、むくみの予防・改善に役立ちます。上手に活用すれば、美容・健康効果が充分に期待できますね。


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商品名 水素入浴剤 湯上りカラダ美人 155g 水素浴 お風呂 美容 コスメ 商品詳細 ※残留塩素がのぞけて、弱酸性のお湯になる水素入浴剤 ※酸化還元電位をプラスからマイナスへ変え、お風呂のお湯を皮膚に優しい弱酸性へ!(pH6.5未満) ※水素発生量は最大20400ml。さらに、水素が溶存(0.24ppm)するため、体全体へ行き渡る! ※保湿力ケイ素を溶出。 ※3ヶ月間持続し、経済的 内容量 155g 成分 亜硫酸カルシウム、マグネシウム、二酸化ケイ素、パラフィン、フマル酸 使用方法 ・お風呂にお湯を入れる時またはお湯が入っている状態で、湯上りカラダ美人をそのまま入れてください。 製造国 日本
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ダイエットを成功させるお風呂の入り方
ダイエット効果をアップさせるなら、入浴中にマッサージをして体液循環を促すことや、じんわりと汗をかくまで芯まで温めるのがおすすめ。脱水症状にならないよう、水分補給を忘れずにおこなってくださいね。

入浴剤やアロマオイルを活用すれば、リラックス効果や美肌効果をアップさせることができますよ。

お風呂での代謝アップに合わせて運動や筋トレを行えば、効率よく脂肪を燃焼させることが可能。お風呂は体質改善やメンテナンス役と心得て、上手に活用してくださいね。

http://news.livedoor.com/article/detail/11489358/
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