ママのHAPPY→我が子のHAPPYにつながる♡ 産後ケア&バランスボール+mama育(心理学講座)

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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター・
体力指導士・産後指導士
@千葉県
ya-ya(ヤヤ)です

 

【5月〜レッスンスタート!】バランスボールエクササイズ

 

丸レッドバランスボールエクササイズとは?

http://ameblo.jp/ya-ya15/entry-12261978444.html

 

 

レッスン情報です音符

下矢印下矢印下矢印

  

ダイヤグリーン第1&第3水曜日  13:30〜14:30

     シダックスカルチャークラブ都賀駅前店

      (都賀駅東口徒歩3分足

     https://shidax-cultureclub.net/shop/detail?t=45670

 

    5月は体験講座で5/17(水)

    6月から第1&第3 水曜日になります!

 

ダイヤグリーン毎週月曜日  10:45~12:00

      スタジオレイナパーク 東京スタジオ

      (代々木駅西口徒歩1分足

     http://reina-park.com/

 

ダイヤグリーン毎週火曜日 13:00~14:15

     スタジオレイナパーク 東京スタジオ

     (代々木駅西口徒歩1分足

    http://reina-park.com/

 

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一緒に弾みましょニコニコ

 

 

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【イベントレポ】ホームタウンフェス@南まきが原
 
4/22(土) 南まきが原で
ホームタウンフェスがあり、
バウンスパーク開催しましたニコニコ
 
image
 
バランスボール体験
 
image
 
『子供の体力不足・姿勢の悪さが気になる』という
親御さんの意見をたくさん聞きました。
 
お子さんが楽しそうにバランスボールで
弾んでいる姿を見て、バランスボールの購入を
検討されている方が多かったです。
 
丸レッドバランスボール丸レッド
体力をつけたり、姿勢を整えたりすることができるので、
オススメです!!
 
14時からはステージ
みんなでバランスボールダンスルンルン
エナジーキャッチやりました。
 
image
 
今回イベントに参加して嬉しかったことは・・・
 
バランスボール体験をしていた女の子が
最初、足を閉じた状態でバランスボールで弾んで
5カウントして立ち上がるという動きができず
 
『できないよ・・・えーん』って落ち込んでいました。
 
足を開いた状態で弾むのは簡単ですが、
足を閉じた状態で弾むのはちょっと難しいんですアセアセ
(2点バウンスになるのでバランス取るのが
3点バウンスより難しい)
 
でも、何度も練習して、
 
『できたよウインク』って見せてくれました。
その時の笑顔がとても可愛くて忘れられませんラブラブ
 

バランスボールエクササイズはリハビリから生まれたもので、

老若男女どなたでも気軽に楽しくできる有酸素運動です!

 
image

 

丸レッド関東インストラクター一覧丸レッド

 

http://ameblo.jp/ya-ya15/entry-12262545625.html

 

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{4209B6C4-1744-49E8-8A22-8E09B22DFBD7}

4月22日(土)
10時〜16時
南まきが原駅
ホームタウンフェス
があります


一般社団法人体力メンテナンス協会の
ブースもあり、
14時から丸レッドBOUNCE PARK丸レッド
バランスボールのステージも
ありますルンルン

横浜駅から電車で15分くらいの
場所です電車
是非お越し下さいニコニコ

明日晴れますように…晴れ

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けいこ先生の産後ケアコラム
今回のテーマは
『産後女性の体力について』

母親になったんだから
我慢しなきゃ!
弱音を吐いちゃダメ!
って思ってしまうけど…

辛い育児にならないように、
体力をつける!!
セルフケアをする!!

【産後ケア】を受けることで
自分のカラダもココロも変わるピンクハート

コラム是非読んでみて下さいニコニコ
下矢印


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子どもが生まれると

寝返り、ずりばい、ハイハイ、つかまり立ち、歩行、

言葉、イヤイヤ期・・・いつできるようになるの?

いつになったら終わるの?? 心配すること沢山あります。

トイレトレーニングもその1つ。

 

 

賛否両論あるかと思いますが、

私は『トイレトレーニングをしない』選択をしました!

 

長男4歳になりました。まだオムツ。

パンツは嫌がって履きません。

大好きなトーマスのパンツにしても拒否タラー

 

先日、ある子育てサロンに遊びに行った時、

オムツをしている長男を見て

『まだトイレに行けないのは母親の責任』

『今すぐパンツを履かせて無理矢理トイレにつれていかないと

 いつになってもオムツのままでしょ』

と言われましたショボーン

 

前の私だったら、この後長男に文句言っていたと思う。

『あなたがまだトイレに行けないから、

 私は周りから出来の悪い母親に見られるムカムカ』って。

 

でも、私はmama育を受講していたので、

この時イラっとしなかったんです。

 

mama育で学んだこと

【今はできなくても、いつかできるようになる】

 

確かに、パンツを履かせて無理矢理トイレに連れて行って・・・

繰り返してたらオムツ卒業できるのかもしれない。

 

でも、毎回私はイライラしながら、怒鳴りながら

トイレに連れて行くことになる。

 

 

『なんでできないの?

できないことに注目しがち

オムツ卒業しても、喜びを感じられないと思います。

 

まだ毎日行かないけど・・・

数日に1回は自分でトイレに行って用を足す。

オムツ卒業まであと一歩かな足

 

『もうオムツはいい!!自分でトイレに行けるよ』

って私に言ってくれる日がいつかやって来ると思う。

私は、その日を楽しみに待つことにしましたニコニコ

 

リボンmama育とは・・・

子育てに役立つ心理学講座

http://womanproject.wakwak.info/manabi/mamaiku/

 

 

関東でもmama育講座開講しようと思っています。

mama育講座にご興味ある方は下記メールにご連絡下さい。

下矢印

petite.plume.315@gmail.com

 

NPO法人ウーマンプロジェクト東海認定

mama育トレーナー ya-ya(ヤヤ)

 

 

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丸レッドバランスボールエクササイズとは??

 

リハビリから生まれたもので、

老若男女どなたでも気軽に楽しくできる運動です

 

 

音楽のリズムに合わせて弾みます

手足を動かしてバランス感覚を養いながら

有酸素運動や筋力運動を行います

脳の活性化にも効果的です  

 

丸レッドレッスンで使用するバランスボール

 

ギムニク サイズ55cm

 

 

丸レッドこんな方におすすめ!

  ダイヤグリーン体力不足~体力をつけたい~

  ダイヤグリーン運動不足~体を動かしたい~

  ダイヤグリーン寝つきが悪い~朝スッキリ目覚めたい~

  ダイヤグリーンイライラすることが多くなった~リフレッシュしたい~

  ダイヤグリーン肩こりで悩んでいる~肩こり解消したい~

  

  など

 

丸レッドレッスン内容&時間

 

時間:1時間くらい

 

レッスン内容:

  四角グリーンバランスボールに座って弾む

  四角グリーンバランスボールを使って筋トレ

  四角グリーンバランスボールを使ってストレッチ

 

丸レッド持ち物  

  ダイヤグリーン動きやすい服装

  ダイヤグリーン水分補給の飲み物

  ダイヤグリーン汗ふきタオル

 

丸レッドレッスン料

 

1回1500円(保険代・ボールレンタル料込)

 

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理学療法士でもある、MORIE先生が

【産前産後シェア訪問】を始めるそうですニコニコ
 

 

私も辛い育児を経験しましたえーん

結婚してから名古屋に引越して、

知り合いも友達もいないところで妊娠・出産・育児のスタート。

新生児を連れて外出できないし、

自分の体調は悪いけどどこに相談していいかわからないし、

誰かと話す機会もなかった。

 

このブログを読んだ時、自分の産後を思い出し、

『一番必要としていたことだな・・・』と感じました!

 

MORIE先生のブログ読んでみて下さいね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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image

 

名古屋から千葉に引越して数日経ちましたニコニコ

名古屋ではバランスボールインストラクターが

たくさんいるのは知っていたのですが、

関東ではどこでバランスボールレッスンが受けられるのか??

地元が千葉県なのに把握していなかったショボーン

 

ということで・・・

リストを作成してもらいました!!

 

私も関東でいろんな先生のレッスン受けてみたいなと

思っていますルンルン

 

参考になればと思い、下記添付しました

下矢印

 

ダイヤグリーン東京都ダイヤグリーン

 

宝石緑REIKA先生

東京23区、代々木、日本橋、日暮里

http://ameblo.jp/balance00

 

宝石緑MORIE先生

東京全域(特に八王子)

http://ameblo.jp/moriepark

 

宝石緑Eri先生

東京23区、武蔵野〜立川エリア

http://ameblo.jp/siesta-on-leaves/

 

宝石緑Rie先生

東京23区、北千住〜六本木エリア

 

宝石緑SONGSU先生

東京都、お台場

http://ameblo.jp/seijyu1982

 

宝石緑chino先生

東京都、埼玉川口

http://ameblo.jp/chinogi

 

宝石緑MAKIKO先生

東京都品川区

 

宝石緑MIYABI先生

東京都23区、立川、小平エリア、神奈川県 相模原、橋本、町田エリア

インスタグラム miyabi_balabo

 

宝石緑songhwi(そんひ)先生

東京都23区、日暮里、荒川

 

宝石緑MASAMI先生

東京都

http://ameblo.jp/mappy-ippy

 

宝石緑ゆすん先生

東京都

 

宝石緑HARUKA先生

東京23区

http://ameblo.jp/hlovesskinceuticals

 

宝石緑Jonfa先生

http://ameblo.jp/leejon

 

宝石緑Lei先生

東京23区、練馬

http://ameblo.jp/leipark?frm_id=v.jpameblo&device_id=f5b9ed9017db4194afd9016804362263


ダイヤグリーン神奈川県ダイヤグリーン

 

宝石緑岡島 恵子先生

神奈川県横浜市

http://ameblo.jp/ketycat/

 

宝石緑ともちゃん先生

神奈川県横浜市、川崎市

http://ameblo.jp/coniconi-pop

 

宝石緑やすこ先生

神奈川県、相模原市

http://ameblo.jp/bb-sherpa

 

宝石緑くぼでら けいこ先生

神奈川県相模原市、東京都町田市

http://ameblo.jp/kco0321


ダイヤグリーン千葉県ダイヤグリーン

 

宝石緑ya-ya(ヤヤ)

千葉県成田市など

http://ameblo.jp/ya-ya15/

 

宝石緑Yuriko先生

千葉県船橋市周辺、鎌ヶ谷市、埼玉県白岡市

http://ameblo.jp/0224kyko/

 

宝石緑chinatsu先生

千葉県柏、我孫子、流山、松戸、八千代

http://ameblo.jp/yukihazuki

 

宝石緑YURI先生

千葉県松戸市、東京23区

http://ameblo.jp/yurikim-vivid/

インスタグラム yuri_balanceball


ダイヤグリーン群馬県ダイヤグリーン

 

宝石緑taka先生

http://ameblo.jp/shin-taka514?frm_id=v.jpameblo&device_id=89029e875bf24677adc3111be01cfb86


ダイヤグリーン茨城県ダイヤグリーン

 

宝石緑あやな先生

茨城県 鹿嶋市 神栖市 潮来市  福島県 郡山市  東京都 代々木

http://ameblo.jp/2ptqueen019

 

宝石緑RIUKO先生

茨城県水戸市、笠間

http://ameblo.jp/riucoco12345

 

宝石緑ACO先生

茨城県ひたちなか市

http://ameblo.jp/aco-loglog


 

そして、東京 代々木駅近くに

studio REINA PARK東京スタジオがあります!

 

studio REINA PARK 東京スタジオ
<場所>
東京都渋谷区代々木1-38-17 ミヤタビルⅡ 1階
代々木駅西口 徒歩1分足

<電話番号>
03-6300-7696

<メール>
http://reina-park.com/contact

<クラススケジュール>

 

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【満席】5/26(金)コラボ講座 バランスボール×mama育

 

今回は少人数制の為、

ブログに掲載する前に満席になりました満

ありがとうございますキラキラ

 

 

長久手&尾張旭で大人気のバランスボールインストラクター

akko先生とコラボ講座【バランスボール×mama育】をやりますウインク

 

ガーベラ日時:5月26日(金) 10時半~12時半

ガーベラ場所:株式会社 東伸産業 木の香の家

      愛知県尾張旭市新居町諏訪南1278-17

      http://www.kinokanoie.com/

ガーベラ参加費:2500円

 

流れ星前半1時間はakko先生のバランスボールエクササイズ

 

ノリノリで弾んで笑顔になれる!!

笑いありの楽しいエクササイズルンルン

 

流れ星後半1時間はya-yaのmama育講座

 

今回は中級③

『子どもの可能性を引き出そう!~子どもへの期待感を利用する~』

http://ameblo.jp/ya-ya15/entry-12201859433.html

をやります!

 

 

次回は夏ぐらいにコラボ講座開催したいなと思っています爆  笑

ご興味のある方は先行予約のご案内をさせて頂きますのでご連絡下さいハート

 

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【イベントレポ】かぞくみらいフェス@東京国際フォーラム

 

3/29(水)&3/30(木)
東京国際フォーラムにて
かぞくみらいフェスというイベントがありました。
 
image
 
 
image
 
●バランスボール体験
 
をやりました。
 
image
 
ステージでは、
みんなでバランスボールダンス音符
 
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エナジーキャッチやりました!
 
パパお父さん・ママお母さん・キッズ・ベビー赤ちゃん
おじいちゃんおじいちゃん・おばあちゃんおばあちゃん
たくさんご来場頂き大盛況のイベントでしたキラキラ
 
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イベントに参加した関東インストラクター
関東でもいろんな場所でバランスボールレッスンやっています音符
 
丸レッド<東京>REIKA先生

 

丸レッド<東京>MORIE先生
 
丸レッド<神奈川 横浜>ともちゃん先生
 
丸レッド<茨城 水戸>RIUKO先生
 
丸レッド<相模原・町田・南大沢>けいこ先生
 
丸レッド<東京 江東区>Haruka先生
 
丸レッド<千葉 船橋>Yuriko先生
 
丸レッド<埼玉 川口>chino先生
 
丸レッド<東京 代々木>ゆすん先生

 

バランスボールエクササイズはリハビリから生まれたもので、

老若男女どなたでも気軽に楽しくできる有酸素運動ですニコニコ

 

カラダもココロも健やかに!!

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