ガールなファッション,心の風景(JAO)

フィットネスライフを送るうちに、ガールなファッションを眺める楽しさも加わりました。(日本アフリエイト協議会正会員)

心にのこることは、身の回りに案外あるように思うこのごろです。

NEW !
テーマ:

ネックレス付きボーダーシャーリングトップス


,CECIL McBEE,セシルマクビー,magaseek,マガシーク



ボーダーの織り柄が浮かぶトップスは、クシュっと表情を付けた


袖のシャーリングがCUTEなポイント!


シンプルなルックスで着回し力も高く、デイリーのワンツーコーデ


もさりげなくチャーミングにキマります。


スカートからパンツまで合わせるボトムスを選ばない、ナチュラル


フィットなシルエットもGOOD。


スッキリとしたデコルテ見せを叶えるレディなワイドネックは、キラ


キラ輝くリュクスなSETネックレス付きで顔映えも華やかに。


(上記コメント・画像は、


ネックレス付きボーダーシャーリングトップス,CECIL McBEE,セシルマクビー,magaseek,マガシーク


からの1部引用です。)


トップス,CECIL McBEE,セシルマクビー,magaseek,マガシーク


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5月23日(月曜)

虫に刺された後が悪化したので、皮膚科に行く。帰宅後、庭の木の切

り株や根の処理作業に没頭。

5月24日(火曜)

処理したい庭の木の根が石などを抱き込んでいるので、作業が簡単に

は進まない。そのため、ティップネスに行かず、処理作業に時間を使

う。

5月25日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

背中回りストップオーバーで向こう床、キック、ボールチェンジ、ス

トップオーバーでこちら床。バックマンボ、ターンでステップ端近く

床に行きキック、後足でステップをチョン、キックした足でステップ

を踏んでから床上リボットターン。ステップに乗り下りて床上ツイス

ト、ニーアップ、背中回りオーバーで向こう床、片足をステップに置

いてニーアップ、ストラドル、前回りでこちら床。ステップに片足を

チョン、スライド、チョン、ステップに両足を乗せ、片足を向こう床

に下ろしてからステップの上の足をスライド、ストップオーバーでこ

ちら床。ステップに片足、両足、ツイスト、床に下りてステップに乗

ってリバースターン、ボックスで向こう床。向こう床・ステップを使

ったランチ・・・とさらに続いていく。

5月26日(木曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ベーシックステップオーバーで向こう床、ビハインド、後足をステッ

プに残し、シャステオーバーでこちら。シャステオーバーで向こう床、

マンボ。片足をステップに乗せカール、ストラドル、ボックスで向こ

う床、ステップに乗り反転、ステップ・こちら床を使ったランチ、ス

テップ・向こう床にランチした足をこちらに抜き、ポン・ポンとステ

ップの周囲をこちらから向こうに移動。シャステオーバーで向こうか

らこちらへ移動、バッククロス。ステップに片足を乗せ、キック、カ

ールチェンジで向こう、ステップに乗せた足を軸にポン・ポンと背中

回りにこちら・・・と続いていく。

内容豊富なコリオだった。

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドリフト、デッドロー、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、デ

ッドリフト、デッドロー、ワイドスクワット、スクワット、ランチ。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック。ア

ームカール、フロントスライド、エクステンション。クランチ、ツイ

ストクランチ、サイドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。リズム

は、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、

フォーカウント、エイトカウント、フルハーフ、パーシャル、他。

ダイエットと夕食

5月23日朝食前体重は72.8kg。5月26日夕食は、ご飯、鶏肉・椎茸・

タマネギ・ほうれん草のホワイトシチュー、アボガド・サーモン・胡

瓜のサラダ、ブロッコリー、レタス。

5月27日の朝食前体重は、73.2kg,BMI24.6。
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テーマ:

サブリナパンツ,CECIL McBEE,セシルマクビー


,magaseek,マガシーク



レッグラインにフィットしたシルエットで、パンツスタイルながら女性


らしい美脚スタイルを後押し!


足元をスッキリと見せる丈感で、シーズンムードも高まるサブリナ


パンツです。


無地のシンプルなルックスなので着回し力もバツグン◎。


きちんと感と着用感の良さを両立した1本は、デイリーからオフィス


まで幅広いシーンに取り入れられます。


裏地:なし


(上記コメント・画像は、


サブリナパンツ,CECIL McBEE,セシルマクビー,magaseek,マガシーク


からの1部引用です。)


パンツ,CECIL McBEE,セシルマクビー,magaseek,マガシーク


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5月20日(金曜)

ティップネスY店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

片脚重心、腰回し、ターン、体のウエイブ、ツイストウォーク、他。

ミドルステップ(50分)

ストップオーバーで向こう床、マンボ、ステップに両足を乗せ、前後

入れ替え、ツイスト、ストラドル、ボックス・・から始まった。後は

なんだったか思いだせない。無理をせず、出来る所を拾って動く。

5月21日(土曜)

娘が急に来ることになった。

娘が昼食を作ってくれ、一緒に食べる。

その後のデザート。

160521_141746

珈琲はWifeが豆をひいていれた私にとってのプレミアム。

スイーツ2品は、娘の作品。左側は爽やか味。右側は、ヨーグルト、

クリームチーズ、クッキーなどから作ったとかで、味はチーズケー

キ。

リッチな気分の土曜の午後。

5月22日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ステップタッチと腕・腰を合わせた動き、ボックス、パドブレ、ター

ン、ジャンピングジャック、ランニングマン、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

金曜と同じ内容。

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、デ

ッドロー、デッドリフト、ワイドスクワット、スクワット、ランチ。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック。ア

ームカール、フロントスライド、エクステンション。腹筋トレーニン

グとして、クランチ、ツイストクランチ、サイドプランク、レッグレ

イズ、すねタッチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、ス

リーワン、スリーバウンズ、フォーカウント、スローキープ、フルハ

ーフ、パーシャル、他。

ダイエットと夕食

5月20日朝食前体重は72.8kg。5月22日夕食は、ご飯、大根の味噌汁、

塩麹漬け豚肉の味噌焼、炒めた小松菜、春雨・きくらげ・人参・胡瓜

・胡麻。

5月23日の朝食前体重も、72.8kg,BMI24.5。
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テーマ:

カラーフラワーフレアスカート,CECIL McBEE,セシルマクビー


,magaseek,マガシーク





コーディネートの華やかなアクセントとして活躍するカラーフラワー


のスカート!


立体的なドレープと裾広がりのほどよいボリュームは、レッグライン


をほっそりと見せてくれる効果も◎。


トップラインはスッキリと仕上げているので、INスタイルもメリハリ良く


キマります。


表面感のある素材感に品の良さも漂い、スタイリングをフェミニン


ムードにまとめてくれる1枚。


裏地:あり

 

(上記コメント・画像は、


カラーフラワーフレアスカート,CECIL McBEE,セシルマクビー,magaseek,マガシーク


からの1部引用です。)


スカート,CECIL McBEE,セシルマクビー,magaseek,マガシーク


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5月16日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

カールチェンジで向こう床、片脚をステップに乗せシャステ、後足で

ステップをチョン。スパイダー、ステップの上でボックス、向こう床、

スライド、ストップオーバーでこちら床、床上ビハインド。ボックス

で向こう床、ストップ、リボットターン、ステップに両足乗せて反転、

ランチ、反転、ステップに両足乗せてボールチェンジ、ボックス

・・・といった感じのコリオ。

5月17日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーの持つミットに打ち込みながら技術指導を受け

る。左ジャブ、右ストレート、左フック、左アッパー、左右のミドル

キック、右ローキック、パンチとキックのコンビネーション、連打な

どを練習。顎をしめること、蹴り脚の膝から足に至るまでの微妙な力

のコントロールなどを教えてもらう。

合理的で美しい距離・位置取り・パンチ・キックに努める。

ノンストップバイラ(60分)

ボックス、パドブレ、ターン、ランチ、体縦ウエイブ、首・胸・腰回

し、肩シェイク、他。

5月18日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

カールチェンで向こう床、キック、ストップオーバーでこちら床。後

マンボ、ターンでステップ端に近づき、キック、後足でステップにチ

ョン。キックした足でスパイダー、床上リボットターン、ステップに

端から乗ってこちら床に下りる。ニーアップ、背中回りでステップを

越え向こう床、ニーアップ、ストラドル、リボットターンでこちら床。

ステップをチョン、スライド、チョン、ステップ・向こう床を使って

ランチ、スライド、ストップオーバーでこちら床。ストップ、スライ

ド、両足ステップ上、ツイスト、ボックスで向こう床・・まだ続く。

記憶の再現は曖昧だが、概ねコリオを動けたので満足。

5月19日(木曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ステップにストップ、ステップ端近くの床にストップ、ストラドル、

両足向こう床、床上ターン、ステップ端にストップ、ステップに両足

乗せてからシャステ、カール、ストラドル、ボックス、向こう床、ツ

イスト、ストップオーバーでこちら床、床上ビハインド、ターン、バ

ッククロス・・まだ続く・・・。

といった感じのコリオ。

IRによってコリオ・進め方は様々。

パワーラッシュ(45分)

ランチ、デッドロー、デッドリフト、スクワット、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、

デッドロー、デッドリフト、ワイドスクワット、スクワット、ランチ。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、ア

ームカール、スライド。クランチ、ツイストクランチ、サイドプラン

ク、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワ

ンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーカウント、フルハー

フ、パーシャル、他。

ダイエットと夕食

5月16日朝食前体重は72.6kg。5月19日夕食は、ご飯、茄子の味噌汁、

焼売、牛肉・蒟蒻・牛蒡炒め、レタス・胡瓜・タマネギ・ミニトマト、

ブロッコリー、もずく。

5月20日の朝食前体重は、72.8kg,BMI24.5。
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