カフェで学ぶ心理学 yucafe blog

カフェでの心理学講座yucafe(ユカフェ)塾、婚活女子のためのワークブック「ココロの婚活ノート」を通して、自分と向き合い、コミュニケーション力を向上させる心理学をお届けしています。

メディア掲載


WEBサイト「関西ウーマン」

インタビュー掲載



婚活心理カウンセラーの活動を

紹介していただきました。


関西のウェディング業界で輝く女性たち



婚活女子のための心理学講座

「秘密の女子会」


婚活女子のための、婚活100%心理学講座です。

心理学ワークブック「ココロの婚活ノート」を使った少人数女子会講座です。

全6回講座


★大阪9


★和歌山4


秘密の女子会のお申込み



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心理学を活用した100%婚活ワークブック

ココロの婚活ノート

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先日、大学時代からの親しい友達と食事をしました。

 

 

 

 

会うのは1年以上ぶりで、ゆっくり食事をするのも久しぶり。

 

 

 

仕事のこと、家族や婚活のこと、いろんな話をしました。

 

そのときに、ふと、自分でわかったことがありました。

 

 

わたしは、自分で自分に、

 

「○○でなければならない」

 

という呪縛をかけていたな。

 

と、いうことです。

 

 

心理学では、「べき思考」と呼んでいるもので

 

「~すべき」という考えを持っていれば持っているほど

 

現実と「べき世界」とのギャップに

 

怒ったり、落胆したり、疲れたりするものです。

 

 

そういう人もいるし、そうじゃない人もいるよね。

 

だから、「~すべき」じゃなくて、

 

「~でありたい」というのが

 

本当のところなんじゃない?

 

と、問いかけられるのも

 

自分が持つ「~すべき」に気付いてこそなのです。

 

 

しかも、「~すべき」にあんなに縛られていたくせに

 

その呪縛が解けてしまったら

 

案外、何にこだわっていたのか忘れてしまったり……。

 

 

とにかく、

 

誰に頼まれたわけでもないのに

 

自分で自分にかけた「~すべき」な呪縛に

 

律義に守っていたな―。

 

って思ったんですよね。

 

 

 

そしたら、食事をしていた友達が、

 

 

「なんだか、そぎ落とされた感じがする」と言い出し

 

「なんかわからんけど、もうすぐ結婚するんちゃう!?」と(笑)。

 

 

もし違っても、なんの責任もとられへんし

 

わたし、スピリチュアルな能力とかないけど……

 

と言う友達が、かわいかったです。

 

 

ありがとう。

 

 

友達の目から見ても

 

わたしは自分でかけた呪縛(べき思考)に

 

がんじがらめになっていたみたいです。

 

 

「こうあるべき」を自分にも人にも押し付けていたであろうわたしを

 

ちゃんと見てくれていたんだなーと、感動しました。

 

 

むろん、「~すべき」がまったくなくなったわけではないし

 

呪縛が解けたからスゴイ人だとかいうわけでもないし

 

また新たな「~すべき」が生まれることもあるわけですが

 

(あったことに気づくときがくる、というか)

 

 

自分を責めてしまいがちな人は

 

「それ、誰に頼まれたんや?」

 

自分自身にきいてみるのがいいんじゃないかと思いました。

 

 

 

それから

 

そんな自分でも見守ってくれている人がいるんじゃないか、

 

と問いかけたら、もっと自分に優しくなれるかもしれない。

 

そう思いました。

 

 

 

 

婚活女子講座です♪

 

婚活女子のための心理学講座「秘密の女子会」

第5講座「実践☆恋愛心理学2(お付き合い編)」

 

大阪◆2016年6月4日(土)15時~17時

和歌山◆2016年6月9日(木)19時~21時

 

和歌山@御坊市の結婚相談所での恋愛心理学講座&お茶会

2016年6月26日(日)14時~

詳細

 

婚活心理カウンセラーとしての活動がWEBサイト「関西ウーマン」にて紹介されています。
関西ウーマンインタビュー

 

◆◆6月のスケジュール◆◆

 

 4(土) 大阪@秘密の女子会⑤

 9(木) 和歌山@秘密の女子会⑤

16(木) 和歌山@スイッチ読書会

18(土) 大阪@秘密の女子会⑥

23(木) 和歌山@秘密の女子会⑥

25(土) 大阪@yucafe塾

26(日) 和歌山@結婚相談所心理学講座

30(水) 和歌山@yucafe塾

 

 

カウンセリングのお申し込みはホームページからお願い致します。

 

「ココロの婚活ノート」HP

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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大阪@カフェで学ぶ心理学yucafe塾「五月病を吹き飛ばせ!ストレスとやる気の心理学」を開催しました。

 

ご参加いただき、ありがとうございました!

 

 

 

 

今のストレスの状態や身体にあらわれる症状、

 

ストレスの原因の分析や

 

それは自分の力で取り除ける(解決できる)問題なのか?

 

ということを、明確化していくことことから始めました。

 

 

ご参加いただいた方からのご感想です。

(ブログに掲載OKをいただいた方のみ掲載しています)

 

宝石ブルー 女性  40代

 

ストレス過多の時期から少し離れて

元に戻るためのやる気を起こすために

仕組みやタイミングを自分で考える方法を

知ったような気がします。

 

 

 

ご感想をお聞かせいただき、ありがとうございます。

 

 

ストレスがかかっているときにやる気を出そうと思っても

 

余計にストレスを感じたり、自分を責めたりしてしまうものです。

 

 

 

だけど、やる気って、「今すぐに」出さないといけないんでしょうか?

 

そして、「頑張らなければ」「ずっと」出ないものなんでしょうか?

 

そんな風に、自分自身に問いかけることがとても大事なんです。

 

 

カウンセラーだって

 

自分がかけた”呪い”みたいなものに

 

縛られることが、ほんとうによくあります。

 

 

親の呪縛、とか、過去の呪縛とか表現したりしますが

 

呪いですよ、呪い。

 

おそろしいですね。

 

 

だからこそ、問いかけることの重要性を感じます。

 

自分でレッテルを貼ったり

自分で呪いをかけているだけ

 

ということも、よくあるからです。

 

 

自分が見ている世界が正しいと思ってしまいがちですが

 

だけど、周りの人はもっと自分に対して優しいかもしれない。

 

自分に厳しいのは、自分だけかもしれない。

 

 

それがわかったとき

 

「もっと頑張らなきゃ」じゃなくて

 

「いやー、だいぶ頑張ってるわー」になるかもしれない。

 

 

講座では、ストレスと達成感の関連性について

 

グラフを使って解説しました。

 

 

今の自分のストレス度、達成感、やる気を出すときなのか

 

それとも、ストレスを減らして休む時期なのか

 

これからも、自分自身に問いかけ、客観的に見つめてみるクセを

 

つけていただけるとうれしいです。

 

ご参加いただき、ありがとうございました。

 

 

次回の講座では、新たな視点を持つ思考の転換法をお伝えします。

 

大阪@6月25日(土)17時~19時に開催します(※土曜開催です!)

 

 

 

 

婚活女子はこちらもおすすめです♪

 

婚活女子のための心理学講座「秘密の女子会」

第5講座「実践☆恋愛心理学2(お付き合い編)」

 

大阪◆2016年6月4日(土)15時~17時

和歌山◆2016年6月9日(木)19時~21時

 

和歌山@御坊市の結婚相談所での恋愛心理学講座&お茶会

2016年6月26日(日)14時~

詳細

 

婚活心理カウンセラーとしての活動がWEBサイト「関西ウーマン」にて紹介されています。
関西ウーマンインタビュー

 

◆◆6月のスケジュール◆◆

 

 4(土) 大阪@秘密の女子会⑤

 9(木) 和歌山@秘密の女子会⑤

16(木) 和歌山@スイッチ読書会

18(土) 大阪@秘密の女子会⑥

23(木) 和歌山@秘密の女子会⑥

25(土) 大阪@yucafe塾

26(日) 和歌山@結婚相談所心理学講座

30(水) 和歌山@yucafe塾

 

 

カウンセリングのお申し込みはホームページからお願い致します。

 

「ココロの婚活ノート」HP

 

 

 

 

 

 

 

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和歌山県御坊市の結婚相談所「Happiness Family」様主催

 

女性限定の恋愛心理学講座&お茶会のお知らせです。

 

 

 

 

婚活カウンセラーによる心理学講座と題して

 

講師をさせていただきます。

 

 

結婚相談所に興味がある人や

 

恋愛心理学に興味があるという人におすすめです。

 

前回の模様

 

講座の様子

 

 

右が結婚相談所カウンセラーの東野美予さんです。

 

 

 

内容

1.恋愛心理学講座「お見合いで使える3STEPコミュニケーション術」

お見合いや婚活で初対面の異性に会うのは緊張するものです。

 

何を話したらいいのかわからなくて、沈黙だけが流れてしまう。

 

そんなことも、珍しくないのです。

 

だけど、お見合いは初対面の印象が勝負!

 

好印象を与えて、会話が弾むコミュニケーション術を学び

 

相手との会話を楽しみながら、自分らしさをアピールしましょう。

 


STEP1 お見合いの相手に好印象を与えるテクニック

STEP2 相手の性格や価値観を引き出す質問法

STEP3 「また会いたい」と思わせる会話術

 



2.講師&相談所カウンセラーによるお茶会

ケーキとお茶をいただきながらのお茶会です。

心理学講座の質問や婚活情報の共有など

女子会を楽しみましょう!


3.結婚相談所ってどんなところ?ズバッと聞いちゃいます

結婚相談所「Happiness Family」の想い

登録からお見合いまでの流れ、登録人数や料金など

いち婚活女子でもある講師が

結婚相談所の気になるところをズバッときいちゃいます。

質疑応答タイムもあるので、気軽に質問もしていただけます。


心理学講座講師プロフィール



美濃部由紀

心理カウンセラー

日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー

和歌山市出身

「悩んだときに気軽にカウンセリングを受けてほしい」という思いから、2010年よりカフェで心理学講座をスタート。

その中で、婚活に関する相談を受けることが多くなり、共著でワークブック「ココロの婚活ノート」を作成し、現在、ユーザーは200名以上、ノートを活用して結婚した人は10名に。

和歌山市・大阪で婚活女性向けの心理学講座「秘密の女子会」を開催し、実践で活用できる心理学を伝えている。

ホームページ

ブログ


結婚相談所Happiness Family主催
婚活女性限定・恋愛心理学講座付きお茶会


日時
2016年6月26日(日) 14時~16時(受付13時45分~)

場所
夢空間ふわり1階(ボナペティヤナギヤ隣)

和歌山県御坊市薗77-7
地図

電話 0738-52-0137

主催者
Happiness Family(ハピネスファミリー)

結婚相談所カウンセラー東野美予

〒644-0013和歌山県御坊市湯川町丸山478-1
紀和ビル2F-1

電話 0738-24-0280

ホームページ


恋愛心理学講座講師
美濃部由紀(心理カウンセラー)

参加費
3,000円(ケーキセット付)

定員
10名 ※独身女性限定(最少開催人数5名)

申し込み先

お電話またはホームページよりお申し込みください。
(ハピネスファミリー)

電話 0738-24-0280 

ホームページ

 

 

婚活女子のみなさまのご参加をお待ちしております。

 


和歌山市内・大阪で開催している婚活女子講座です。

 

婚活女子のための心理学講座「秘密の女子会」

第5講座「実践☆恋愛心理学2(お付き合い編)」

 

大阪◆2016年6月4日(土)15時~17時

和歌山◆2016年6月9日(木)19時~21時

 

 

 

婚活心理カウンセラーとしての活動がWEBサイト「関西ウーマン」にて紹介されています。
関西ウーマンインタビュー

 

◆◆5月のスケジュール◆◆

 

 7(土) 大阪@秘密の女子会③

12(木) 和歌山@秘密の女子会③

13(金) 和歌山@yucafe塾

19(木) 和歌山@ビジネス朝飯会 ※世話人

19(木) 和歌山@読書会(ブクブク交換) ※進行役

21(土) 大阪@秘密の女子会④

26(木) 和歌山@秘密の女子会④

29(日) 大阪@yucafe塾

 

 

◆◆6月のスケジュール◆◆

 

 4(土) 大阪@秘密の女子会⑤

 9(木) 和歌山@秘密の女子会⑤

16(木) 和歌山@スイッチ読書会

18(土) 大阪@秘密の女子会⑥

23(木) 和歌山@秘密の女子会⑥

26(日) 和歌山@結婚相談所心理学講座

30(水) 和歌山@yucafe塾

 

 

カウンセリングのお申し込みはホームページからお願い致します。

 

「ココロの婚活ノート」HP

 

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