有吉与志恵オフィシャルブログ「筋肉が変わると人生が変わる。」Powered by Ameba

コンディショニングを、本気で世の中に広めるべく日々精進しています。コンディショニングで日本はもっと変わるはず!そう信じてやまない、元:陸上競技者、現:コンディショニングトレーナー有吉与志恵の「走りっぱなしな日々」を綴ります!


テーマ:

今日はシーズンin前の動きの見直し。

外国のトレーニングにも触れ、自分のために

何を行えば今期のパフォーマンスがよくなるのか

探すように伝えます。

あれをやったほうがいい・・・これも・・・というとはしません。

理論的に科学的にやったほうがいいことを伝えます。

コンディショニングでは、複雑な動きを要求しません。

しかし、選手たちが長年しみついている刺激がほしいのなら

それがなぜいいのかを解説、なぜいけないのかも解説します。

 

コアトレは必須です。

コアトレを体幹と連動させ、四肢の使い方を感じてもらいます。

 

最後はフロアーでの連動 リンクトレーニングです。

 

美しく動くことが何よりも大切です。

 

今年はユニバーもあります。

さてさて…どんな結果が出るでしょう。

 

精一杯サポートします。

 

 

 

いいね!した人  |  リブログ(0)

有吉与志恵さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。

    Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み
    芸能ブログニュース