犬好き矯正師の奮闘日記

先日、お伝えしました“ＳＨＩＨＯちゃんのおうちヨガ”を始めて一カ月が過ぎました
　　
１月は１時間のコースを半分ずつに分け１日交替でしてたのを、

２月からは１時間ぶっ通しでできるまでになった

がちがちの筋肉＆関節だったのが少し様になってきたような気がするのは私だけ

当初、本当に以前アスリートだったのかと思わせるぐらい情けない姿だった

ストーブをつけサウナスーツにトレーナーの重ね着をして、１か月前は汗も出なかったのに　　　

今では、水も滴る良い女大量の汗をかくまでになった　　

ヨガをし始めてから体調も良くなり朝の目覚めもすっきり身体も締まってきてる感じ　　

順調に行けば来月からコアリズムを追加しようかな

身体ついてこれるかな　　

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ヨガを始めました

かなりの運動不足で、お腹には(脂肪絨毯)が・・・

今年こそは運動不足を解消しようと(ＳＨＩＨＯちゃんのおうちヨガ)を４日から開始

もともと身体が硬い上、３年間の運動不足からもっと悲惨な身体に・・・

開始そうそうあまりの硬さと痛さでかなりきつかったけど、そこは体育会系の私

軟らかくなるのを夢見て耐え忍んだお陰で、まだ硬いけど大きな難関を乗り越えた気がする今日この頃

ＳＨＩＨＯちゃんのアドバイスも聞く余裕すらなく、とりあえず見てこなすのが精一杯

ヨガは呼吸法が大事なので、明日からは呼吸法を意識してがんばろう

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新年　あけまして
　　　　　　　おめでとうございます

いつも“ようこ健康促進センター”をご利用頂きまして誠にありがとうございます

早いもので、大名からこちらに越して８カ月が経ちます

皆様の暖かい励ましに支えられ、お陰様で体調のほうも随分改善することができ、

皆様には日々感謝の思いで一杯です

今年は、昨年の分、いや、昨年以上愛情一杯で施術をさせていただきますので、

本年もどうぞ“ようこ健康促進センター”をよろしくお願い致します

今年も、元気ハツラツで行ってみよう　　


　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ようこ健康促進センター

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森　　洋子　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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