季刊『パーソナルトレーニング』制作日記

昨年Facebookを始めてから、そちらがメインになってしまっております。

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Y村です。
きのうから季刊『パーソナルトレーニング』15号の記事のなかからとりあげてちょっとだけご紹介しています。

「実況レポート　私のカラダ改造計画」は、「私」がトレーナーの松下輝さんの指導を受けている様子を実況レポートしたものです。

早いもので、第９号でスタートしたこの企画、今回でセッションは22回目まで進んでいます。
松下さんのパーソナルトレーニング指導を受けるときにICレコーダで録音して、写真も全部撮っておきます。
それをレイアウトして「クライアントから：セッションを受けてみて思ったこと」という短い原稿を書きます。

私はそこで、
「プログラムの内容は、いつも自然に「次は○○をやりましょう～」と進みます。前もって予定を立てているようには全然思えないのですが、実際のところはどうなんでしょう？？」
と書いたのですが、それを受けて、松下さんが「パーソナルトレーナーから：セッションのポイントと指導内容」の欄で回答してくださっています。雑誌の記事上でやりとりをするトレーナーとクライアント^^

さて、記事のご紹介は、ざっとこんなところにしておきましょう。

季刊『パーソナルトレーニング』第15号、発売は10月20日です。
お楽しみに～！

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Y村です。
きのうから季刊『パーソナルトレーニング』15号の記事のなかからとりあげてちょっとだけご紹介しています。

さて「トレーナーが知っておきたいコア、体幹を意識するピラティスアプローチからの腰痛改善・予防」は、13号 、14号 とご登場いただいた、スタジオナノさんの原稿です。
13、14号では、パーソナルトレーニングスタジオナノ代表の高橋順彦さんと、スタッフトレーナーの大岩俊貴さんの原稿でしたが、今回はピラティススタジオナノ代表の亀谷なおみさんが中心となって記事をまとめていただきました。
（特集のなかでも紹介されていますが、亀谷さんのピラティススタジオと高橋さんのパーソナルトレーニングスタジオの２つが併設されていることで、お客さん側にも、スタジオ側にも良い効果があるようです）

なかで、「腹横筋が使えているかのチェック方法」というのがありました。
膝を曲げて横になって、腰骨から指二本分、内側に指を置き、息を吐く……。
あれ？　盛り上がる？　硬くなる？
う～ん。私は使えていないらしい。。。


季刊『パーソナルトレーニング』第15号、発売は10月20日です。
お楽しみに～！

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