コーチyokoの『I 愛メッセージ』

人は可能性のかたまり
それを止めているのは自分だけ!
自分の中の答えに気付くことが可能性を引き出す始まりです!

当ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。

こちらのブログでは、子育て中のママが日々を楽に生き生きと暮らして、

人生の喜びを味わうための考え方をご紹介しています。

ママが幸せであることが、お子さんや周りの人たちの幸せにつながります。

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当ブログ過去記事あります「教育コーチング」 は、

私が、2016年春まで学んでいましたが、現在は退会しております。

「教育コーチング」 にご興味のある方、参考にしたい方は、

教育コーチングHP 」へお越しくださいませ。









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皆さま

こんにちは(^^)

コーチyokoこと東郷洋子です。


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Mother Power Up(MPU)
認定コーチ養成講座【基礎コース】
「プレミアム1期生」

残席2名】(定員10名)

MPU認定コーチ養成講座 は、

☆【基礎コース】全8回を修了された【MPU認定コーチ】は、
自由に個人セッションを行うことができます。

☆【基礎コース】【実践コース】全12回を修了された【MPU本科認定コーチ】は、
「個人セッション」に加えて、
「ゆるふわ子育て力・アップセミナー」「新わたし力・アップセミナー」を、
講師として自由に開催することが出来ます。

☆その上で希望者には、【アドバンスコース】として単発の3つの講座をご用意しています。
その中には、【私のタイプ診断】講座を、
講師として自由に開催できる認定講座もあります。

残席もあと残り僅かとなってきました。

詳細、お申込み、お問い合わせは、

主催JOSHIGO LINKさん「MPU認定コーチ養成講座 」ページから


お待ちしています。

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☆新わたし力・アップセミナー3期【残席3名

☆新わたし力・アップセミナー2期【満席】 

2期、3期は同時開催で、両日で振替可能

詳細、お申込み、お問い合わせは、

主催JOSHIGO LINKさん「新わたし力・アップセミナー 」ページから


お待ちしています。

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ゆるふわ子育て力・アップセミナー3期 満席】 

  
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では、本日の記事にいきますね。

皆さんは、赤と白の縞模様の服で、メガネを掛けていて、
細長い体形のウォーリーをご存じですか?
色んな仕掛けの中を旅をするウォーリーを探す大型絵本は、
大人から子供まで人気です。

さて、この絵本の中のウォーリーは、見つかりそうで、中々見つけられません。

それと同様に、気づきそうで、中々気づかないのが、
私たちの頭が創りだす「ストーリー」です。

では、ここで、私のある朝の二つのお話を聴いて下さい。

☆☆☆☆☆

A.「ストーリー」編

今朝は、7時に目が覚めました。
いつもは、6時半に起きるのに、寝過ごした~

ふと横を見ると、夫はもう既に起きている様子。
あ~。寝過ごした!
よく寝る女だなあ。と思っているかも。

急いで起きていくと、夫は既に、コーヒーをドリップに入れ始めていました。

夫が、ふ~!とため息をついた。
僕に、こんなことやらせて!と思っているかも。
昔、それで、機嫌が悪くなり、責められたことを思い出しました。

だって、仕方ないでしょ。私だって、そういうことあるよ。
自分だって、完璧な夫ではないくせに、すぐ人には完璧を求める。
そう言えば、あの時もそうだったし、この時もそうだったし…
ほんと!朝から嫌な気分になっちゃうわ。

☆☆☆☆☆

B.「今ここ」編

今朝は、7時に目が覚めました。

ふと横を見ると、夫はもう既に起きている様子でした。

急いで起きていくと、夫は既に、コーヒーをドリップに入れ始めていました。

夫が、ふ~!と息を吐いているのが聞こえました。

私は、「コーヒー入れてくれて、ありがとう。」と言いました。
夫は、「うん。」と言いました。




☆☆☆☆☆

皆さんは二つのお話を聴いて、何を感じましたか?

私達は往々にして、Aの「ストーリー」編の中の生きています。

それは、起きていることそのものではなく、
起きていることを、「過去の主観的に解釈した記憶」を元に捉えたり、
ハタマタ、その記憶を元に未来を予想したりして、
それが、あたかも事実のように思い込みます。

それはまるで、思い込みの「ストーリー」です。

本来の事実は、「今ここ」にしかありません。

それは、ただ起きています。
私たちの頭が創りだす「ストーリー」ではありません。

もし、自分が重たくなったな。と感じたら、
「ひょっとして、それは、私が創ったストーリー?」
と自分に問い掛けてみて下さい。

それが、「ストーリー」だと気づくだけで、
人生は、随分と楽になります。
そして、「今ここ」のリアルな現実から幸せを見つけます。

「ストーリー」に埋没していて、そのチャンスを見逃すとしたら、
それはもったいないなあ。

本来の「引き寄せ」とは、「今ここ」のリアルな現実から、
幸せを見つけることから始まるのかもしれませんね。





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今日の記事はここまでです。
何かお役に立てたら嬉しいです。


では、また次回のブログでお会いしましょう♪

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☆ Information☆


☆個人コーチングセッション

☆新プログラム
◎コーチングセッション1回コース  120分 5,000円   

◎12回コース→1回120分 オリエンテーション&12回 48,000円(税込)
(1回あたり 4,000円 ) (分割有り)

◎12回コースを修了された方は、ご自身のペースで何度でも、
12回コースの(単価 4,000円 )で受けることができます。

◆お問い合わせは こちら

◆個人セッションのご案内 こちら  

*対面、スカイプ、電話にて。

輝く女性のサポートコーチ東郷洋子


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皆さま

こんばんは(^^)

コーチyokoこと東郷洋子です。


先日、夫とデート♪


元気になる農場レストランモクモク(JRセントラルタワーズ店)



体にやさしく、お腹いっぱいになり、メニューも豊富なバイキング形式のレストランです。


私の大好きなお店の一つです。


当日のメニューは、こんな感じです。




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新わたし力・アップセミナーご好評につき、
2期と3期の同時開催決定!
2期と3期で振替可能。

☆新わたし力・アップセミナー2期満席】 
☆新わたし力・アップセミナー3期残席4名】 


詳細、お申込み、お問い合わせは、

主催JOSHIGO LINKさん「新わたし力・アップセミナー 」ページから



~貴女はサザエさんファミリーの中で、 どのタイプ?~

  私のタイプ分け診断 


定員:20名【残席4


詳細、お申込み、お問い合わせは、

主催JOSHIGO LINKさん「私のタイプ診断 」ページから



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では、本日の記事にいきますね。


先日、私の講座受講者のTちゃんとお話していたら、
お母さんが、娘のTちゃんに掛けてくれた言葉として、
以下のことをシェアしてくれました。

還暦もとっくに過ぎ、人生の後半戦の真っ盛り!
いや?後半戦の中の後半戦?
私と同年代のお母さんの言葉
全く同感です。

☆☆☆☆☆

40代は、人生の踏ん張りどころ!
今、振り返ると、苦労もしたと思うけど、
あの時、頑張ったから、今の自分がある!

☆☆☆☆☆

この言葉をTちゃんから引き出したきっかけは、
こんな質問を彼女にしたことからです。

「あなたが還暦を迎えた時、どんな人で在りたいですか?」




この質問から、Tちゃんは自分の「在りたい還暦」の姿を話してくれました。

そして、それは、還暦になった時に急に出来るのではなく、
その始まりは、「今ここ」から。

特に、40代をどう過ごしてきたかは、とても大事なことだと、
冒頭のお母さんの言葉につながりました。

それは、私も全く同感です。
私の人生もそうですし、私の同年代の友人、知人を見ていても感じることです。

「若いうちの苦労は買ってでもしろ」
とは、よく聞く言葉ですが、
赤ちゃんが歩けるようになったのも、
何度も何度も転んだからでしょう。

スキーがすべれるようになるまでに、
何度も何度も転んだように、
それでも、
その「転び」は、あとで「成功の種」であると分かる時がきます。

今だけ見ると、苦しいと思う時もあるかもしれません。
でも、人生80年というタイムラインで見れば、
「その経験があったからこそ、今の自分がある!」
と思える時がきます。

それが、あなたの人としての深みとなり、魅力となり、強みとなるのです。


やっぱり、失敗は成功の元。
いえ、失敗は成功そのものだね(^^)

40代は、子どもの受験期が重なる時期であり、
女性なら更年期などの体の変化もあり、
ただ、若さに任せて突っ走ってきた時期を過ぎ、

「私の人生 このままでいいの?」

と考え出すお年頃でもあります。
それは、自然な心理かなとも思います。

私も経験あります。

そんな自分を感じ始めた時、

「あなたが還暦を迎えた時、どんな人で在りたいですか?」

と自分に問いかけることは、
これからの「在りたい自分」へつながるかもしれませんね。


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☆新わたし力・アップセミナー3期残席4名
 


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定員:20名【残席4


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◎12回コースを修了された方は、ご自身のペースで何度でも、
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皆さま

こんばんは(^^)

コーチyokoこと東郷洋子です。


先日、新鮮多菜レストランにんじん  に行ってきました♪

(名古屋市緑区の南生協病院敷地内)



畑プレートランチ 1,280円


動物性食材不使用で作られた16品の盛り合わせお皿を

「畑」に見立ててプレートにされたそうです。

とっても美味しかったです。


その内容こちら↓





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~貴女はサザエさんファミリーの中で、 どのタイプ?~

 星私のタイプ分け診断星 


定員:20名【残席4名】



以下、 主催のJOSHIGOTO LINKさん  チラシより

参加者の方たちのタイプで、毎回違った雰囲気になるこちらの講座。

約20 名もの方たちが集まり、にぎやかに開催されます。

人は大きく4つのタイプに分かれます。

同じタイプだと思っていても、別のタイプの要素も含むため、

誰として同じ人はいません。

でもね、不思議なんです。

似たようなタイプが集まると、心地いいんです。

そして、それぞれのタイプを客観視することで、

それぞれの良さがあって、味があって、面白いんです。

「百聞は一見に如かず」

まずは、ご自身の目で、ご自身の心で体感してください。


定 員 :20名【残席4名】

日にち︓2016 年4 月20 日(水)
時 間︓10:00 ~11:30

場 所︓オザキ建設
参加費︓1.000 円
持ち物︓筆記用具



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では、本日の記事にいきますね。


先日、若いご夫妻が始められた
イタリアンレストランに行ってきました。

その時のブログがこちら


オーダーが入ってから、
シェフが生地の形成をされるという釜焼きピッツァ、
他にも、自家製パスタ、リゾット、ドルチェ…etc.
メニューも豊富で美味しく、
職人気質のご主人のこだわりと、
素敵な奥様が印象的なオシャレなお店で、
又、行こうと思いました。

もう、それでなくても、若いご夫妻が子育てしながら、
自分たちの夢を実現して頑張っている姿を見ると、
私は、めちゃくちゃ応援したくなって、
是非、ブログにアップして応援しようと、
携帯で写真を撮り、
お料理の名前や食材などを奥様に聞いたりしていました。

そんなことをしていたら、応援している私の方が元気になってきました。

「人を応援すると、自分が元気になる!」

そんなことを実感した体験でした。



どうして、特にそう思ったかと言うと、
一緒に行った人が、その店の粗探しをして、
それを口に出していたこともあります。

でも、こういうタイプの人と一緒にいると、
こちらも負のエネルギーを感じて、楽しくなくなってきます。
イラッとしてきたりします。

やはり、「私は人を応援する人でありたいなあ。」と思った出来事でした。

さて、人は一体、どんな人を応援したいと思うのでしょう。

その一つに「一生懸命な人」というのがあると思います。

完璧でなくっても、あちゃ~な自分も、弱い自分も認めながらも、
或いは不器用かもしれないけど、
でも、夢に向かって、今やれることを何とかやろうって一生懸命な人。

派手ではないけれど、地道に取り組んでいる人。

やはり、そういう人には自然と応援したくなるし、感動します。
人に感動を与えられる人には、
いつの間にか応援者がついてくると言われています。

スポーツの世界でも、感動は勝ち負けの功績ではないなあと思います。

それと、もう一つ、「女性脳」の特長として、
自分が感動したことを「みんなと共有したい」という思いがあるようです。

例えば、美味しかったレストランの「口コミ」をするのは、
「男性脳」にはあまりなく、「女性脳」の特長だそうです。

私は、「口コミ力」は「応援力」だと思っていて、

そして、「応援力」は「幸せ力」だと確信しています!

皆さんは、どんな人を応援していますか?


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今日の記事はここまでです。
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☆新わたし力・アップセミナーご好評につき、
2期と3期の同時開催決定!
2期と3期で振替可能。

☆新わたし力・アップセミナー2期満席】 

☆新わたし力・アップセミナー3期残席4名】  
全6回  
グループコーチング方式 定員6名
母親の人生そのものに焦点を当て、自分も周りも輝く人生を引き出します。
それは、一生モノの生き方の提案です。

1回目 2016年4月28日(木)
2回目 5月25日(水)
3回目 6月22日(水)
4回目 7月7日(木)
5回目 9月28日(水)
6回目 10月26日(水)

◇受講料(全6回)
1回払い ¥22.000
2回払い ¥11.000×2回
◇時間 10:00 ~ 12:30
◇場所 オザキ建設 さま

◇持ち物
 そのままの貴女、筆記用具
都合が合わない場合は、別途料金¥3.000 で個別講座可能
付帯:認定料、テキスト、個人セッション、メールコーチング、飲み物

・゜゚・*:.。..。.:*・゜

☆母親力・アップセミナー3期満席】  
全6回
グループコーチング方式 定員6名
いずれは社会で活躍するお子さんを
ゆるふわっと楽しみながら、
関わり、育てる「母親」としての皆さんに焦点を当てた講座です。

1回目 2016年4月19日(火)
2回目 5月17日(火)
3回目 6月14日(火)
4回目 7月6日(火)
5回目 9月20日(火)
6回目 10月18日(火)

◇受講料(全6回)
1回払い ¥22.000
2回払い ¥11.000×2回
◇時間 10:00 ~ 12:30

◇場所 オザキ建設 さま
◇持ち物
 そのままの貴女、筆記用具
都合が合わない場合は、別途料金¥3.000 で個別講座可能
付帯:認定料、テキスト、個人セッション、メールコーチング、飲み物

尚、両セミナーは、
主管を
JOSHIGOTO LINK
さんにお願いしています。


【お問い合わせ先】
JOSHIGOTO LINK


新わたし力

母親力


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個人コーチングセッション

☆新プログラム
◎コーチングセッション1回コース  120分 5,000円   

◎12回コース→1回120分 オリエンテーション&12回 48,000円(税込)
(1回あたり 4,000円 ) (分割有り)

◎12回コースを修了された方は、ご自身のペースで何度でも、
12回コースの(単価 4,000円 )で受けることができます。



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皆さま
こんばんは(^^)

コーチyokoこと東郷洋子です。


昨日は体力回復のために、

名古屋名物 ひつまぶし を頂きに行ってきました。



自宅から近くの蓬扇さん

うなぎの老舗の蓬莱軒 から暖簾分けした緑区の名店です。


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~貴女はサザエさんファミリーの中で、 どのタイプ?~

 星私のタイプ分け診断星 

定員:20名【残席4名】



以下、 主催のJOSHIGOTO LINKさん  チラシより

参加者の方たちのタイプで、毎回違った雰囲気になるこちらの講座。

約20 名もの方たちが集まり、にぎやかに開催されます。

人は大きく4つのタイプに分かれます。

同じタイプだと思っていても、別のタイプの要素も含むため、

誰として同じ人はいません。

でもね、不思議なんです。

似たようなタイプが集まると、心地いいんです。

そして、それぞれのタイプを客観視することで、

それぞれの良さがあって、味があって、面白いんです。

「百聞は一見に如かず」

まずは、ご自身の目で、ご自身の心で体感してください。


定 員 :20名【残席4名】

日にち︓2016 年4 月20 日(水)
時 間︓10:00 ~11:30

場 所︓オザキ建設
参加費︓1.000 円
持ち物︓筆記用具



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では、本日の記事にいきますね。

先日、第2回ゆるふわCAFEを開催しました。

テーマは、「やりたいことが分かる!?あなた自身を棚卸し」

そして、その根底に在るのは、

「ママ目線」「大人女子目線」という専門性 です。

このCAFEは、こんな言葉から始まります。


あなたの夢は何ですか?
あなたが夢を叶えると、どんな人がどんな風に幸せになりますか?


皆さんは、それぞれに固有の素晴らしい「輝き」や「強み」や「可能性」を内に持っています。
そこに、例外はありません。




もし、うまくいかないと感じるとしたら、
それは、ご自身が、その魅力に気づいていなかったり、
色々な心のブロックが邪魔をしているだけです。
あなたの本質の素晴らしさは、何も変わりません。

あなたがそれに気づき、あなたが起点となって、
あなたの周りの方達の幸せに貢献されることを、本当のあなたは待っています。

さて、「強み」って何だと思いますか?

資格?

みんなの前で上手に話せること?

何か特技を持っていること?

誰が聞いても納得できる経歴があること?

仕事が完璧にこなせること?

もちろん、これらも強みかもしれません。
しかし、こんなことも大きな強みとなります。

例えば、私なら、

*グランマであること。

*3人のお嫁さんの姑であること。

*直感で動くにも関わらず、左脳で理解したいこと。

*幼い時から、妄想で遊んでいたこと。

*人をコントロールすることもされることも嫌いなこと。

*幼い時から文章が読みやすいと言われていたこと。

そして、皆さんなら、
「ママ目線」「大人女子目線」という専門性があることです。



これらは、男性には絶対ないことです。
「ママ」であること、「大人女子」であることは、
最大の強みです。

先日、あるクライアントさんが、
(彼女は日頃、人前で話すことは苦手だと言っています。)

私が5月から始める「MPU認定コーチ養成講座」のことを聞いて来られました。

私は彼女に尋ねました。
「なぜ、その講座に興味を持ったの?」

その瞬間、彼女は涙ぐみ言葉がすぐに出てきませんでした。
そして、こう言われました。

「私がコーチングで楽になったように、私も誰かの役に立ちたい!」

私は感動して言葉が出ませんでした。

そして、

*人前で話すことが苦手であること。

*コーチングで楽になったように、私も誰かの役に立ちたい!

これこそが、彼女の最大の「強み」だと感じました。


きっと、彼女だからこそ出来るセッション、
彼女から受けたいと思われるクライアントさんがいると思います。

私なら、彼女のセッション受けたいです。

こういうことこそ、大切な「強み」だなと感じます。

あなたには、あなた固有の「強み」があります。
それを待っている人が、いるかもしれませんよ。
あなたが夢を叶えると、どんな人がどんな風に幸せになりますか?

新わたし力・アップセミナーは、
あなたが本来の「強み」を使って、
あなたやあなたの周りの人の幸せに貢献することを引き出していきます。
6ヶ月間、縁起で出逢った掛けがえのない仲間と共に☆


。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○.。o○



今日の記事はここまでです。
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☆新わたし力・アップセミナー2期満席】 

☆新わたし力・アップセミナー3期残席4名】  
全6回  
グループコーチング方式 定員6名
母親の人生そのものに焦点を当て、自分も周りも輝く人生を引き出します。
それは、一生モノの生き方の提案です。

1回目 2016年4月28日(木)
2回目 5月25日(水)
3回目 6月22日(水)
4回目 7月7日(木)
5回目 9月28日(水)
6回目 10月26日(水)

◇受講料(全6回)
1回払い ¥22.000
2回払い ¥11.000×2回
◇時間 10:00 ~ 12:30
◇場所 オザキ建設 さま

◇持ち物
 そのままの貴女、筆記用具
都合が合わない場合は、別途料金¥3.000 で個別講座可能
付帯:認定料、テキスト、個人セッション、メールコーチング、飲み物

・゜゚・*:.。..。.:*・゜

☆母親力・アップセミナー3期満席】  
全6回
グループコーチング方式 定員6名
いずれは社会で活躍するお子さんを
ゆるふわっと楽しみながら、
関わり、育てる「母親」としての皆さんに焦点を当てた講座です。

1回目 2016年4月19日(火)
2回目 5月17日(火)
3回目 6月14日(火)
4回目 7月6日(火)
5回目 9月20日(火)
6回目 10月18日(火)

◇受講料(全6回)
1回払い ¥22.000
2回払い ¥11.000×2回
◇時間 10:00 ~ 12:30

◇場所 オザキ建設 さま
◇持ち物
 そのままの貴女、筆記用具
都合が合わない場合は、別途料金¥3.000 で個別講座可能
付帯:認定料、テキスト、個人セッション、メールコーチング、飲み物

尚、両セミナーは、
主管を
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新わたし力

母親力


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◎12回コース→1回120分 オリエンテーション&12回 48,000円(税込)
(1回あたり 4,000円 ) (分割有り)

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12回コースの(単価 4,000円 )で受けることができます。



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コーチyokoこと東郷洋子です。



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~貴女はサザエさんファミリーの中で、 どのタイプ?~

 星私のタイプ分け診断星



以下、 主催のJOSHIGOTO LINKさん  チラシより

参加者の方たちのタイプで、毎回違った雰囲気になるこちらの講座。

約20 名もの方たちが集まり、にぎやかに開催されます。

人は大きく4つのタイプに分かれます。

同じタイプだと思っていても、別のタイプの要素も含むため、

誰として同じ人はいません。

でもね、不思議なんです。

似たようなタイプが集まると、心地いいんです。

そして、それぞれのタイプを客観視することで、

それぞれの良さがあって、味があって、面白いんです。

「百聞は一見に如かず」

まずは、ご自身の目で、ご自身の心で体感してください。

日にち︓2016 年4 月20 日(水)
時 間︓10:00 ~11:30

場 所︓オザキ建設
参加費︓1.000 円
持ち物︓筆記用具



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では、本日の記事にいきますね。

今日のタイトル
「同情するなら金をくれ!」

1994年、当時12歳だった安達祐実さん主演のドラマ「家なき子」の中で、
安達さん演じる相沢すずがお腹をすかし、
ごみ箱の中にあったハンバーガーを見つけ、
犬のリュウと一緒に美味しそうに食べていました。

それを見かけた人達が次々に、
「かわいそうに。」という言葉ばかりを掛けながら、
見ているだけで何もしない。

そんな人達を見ながら、すずが放つ言葉~

「同情するなら金をくれ!」

皆さんは、「同情」という言葉からどんな感じを受けますか?


さて、「同情」に似た言葉に「共感」があります。
この二つの言葉は、似て非なるものです。


もし、あなたのお友達Aさんが、あなたに自分の辛い体験を話したとします。
その時、あなたは以下の二つの言葉をAさんに返します。

1の言葉 「大丈夫?かわいそうに。」

2の言葉 「辛い体験をされたのですね。」

どんな違いを感じますか?

1のあなたは、Aさんに「同情」しています。
あなたは、今までの自分の狭い経験からきた尺度の中で、
「Aさんはかわいそうな人だ」という判断が起きました。

ひょっとしたら、あなたは、
「自分が何とか解消してあげなければ、
この人は、かわいそうな被害者のままだ。」
と思い、
Aさんに不要なアドバイスをして、
コントロールしようとするかもしれません。

或いは、あなた自身が、昔、同じ体験をした苦しさを感じたくなくて、
「かわいそう」とAさんに言うことで、
自分の感情から逃げているかもしれません。

あなたは自分軸が低いので、Aさんの感情に振り回され、
話を聞いた後、あなた自身が重たくなるかもしれません。

さて、2のあなたは、Aさんに「共感」しています。
あなたには自分軸があります。

ですので、Aさんの辛い気持ちを共に感じ、味わい、寄り添いながら、
Aさんの話を受容します。

そして、Aさんの人生を100%信頼しているので、
この体験も光に通じる道であると根拠のない確信を持っています。



話を聴いて、心の荷物が少し軽くなった後、
「今ここでやれることは何だろう?」
と寄り添い歩むことが出来ます。

その時、あなたは、Aさんから重たさを受け取ることもなく、
起きる事は全て予定通りであると体感しています。
それが、愛だと感じています。

グループコーチングでは、
互いに受講者同士の「共感」が起こり、
それが、その場を何とも言えない心地よいゆるふわな場にします。


前回のグループコーチングの様子は、こちらから

皆さんは、今日の「同情」と「共感」の話を聞いて、
何を感じましたか?

又、ご意見など聞かせて頂けたら嬉しいです。

。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○.。o○

今日の記事はここまでです。
何かお役に立てたら嬉しいです。


では、また次回のブログでお会いしましょう♪

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☆新わたし力・アップセミナー3期残席3名】  
全6回  
グループコーチング方式 定員6名
母親の人生そのものに焦点を当て、自分も周りも輝く人生を引き出します。
それは、一生モノの生き方の提案です。

1回目 2016年4月28日(木)
2回目 5月25日(水)
3回目 6月22日(水)
4回目 7月7日(木)
5回目 9月28日(水)
6回目 10月26日(水)

◇受講料(全6回)
1回払い ¥22.000
2回払い ¥11.000×2回
◇時間 10:00 ~ 12:30
◇場所 オザキ建設 さま

◇持ち物
 そのままの貴女、筆記用具
都合が合わない場合は、別途料金¥3.000 で個別講座可能
付帯:認定料、テキスト、個人セッション、メールコーチング、飲み物

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☆母親力・アップセミナー3期満席】  
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グループコーチング方式 定員6名
いずれは社会で活躍するお子さんを
ゆるふわっと楽しみながら、
関わり、育てる「母親」としての皆さんに焦点を当てた講座です。

1回目 2016年4月19日(火)
2回目 5月17日(火)
3回目 6月14日(火)
4回目 7月6日(火)
5回目 9月20日(火)
6回目 10月18日(火)

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個人コーチングセッション

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◎コーチングセッション1回コース  120分 5,000円   

◎12回コース→1回120分 オリエンテーション&12回 48,000円(税込)
(1回あたり 4,000円 ) (分割有り)

◎12回コースを修了された方は、ご自身のペースで何度でも、
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皆さま
こんばんは(^^)

コーチyokoこと東郷洋子です。


trattoria la rocca トラットリア ラ ロッカ

さんのランチへ行ってきました。


オーダーが入ってから、シェフが生地の形成をされるという
釜焼きピッツァが、とても美味しかったです。

三重県八風農園のお野菜のバーニャカウダーソース添え
焼き白菜のポタージュスープ


マルゲリータ~釜焼きピッツァ


他にも、自家製パスタ、リゾット、ドルチェ…etc.
メニューも豊富です。



シェフの職人としてのこだわりと、
素敵な奥様が印象的なオシャレなお店でした。
又、行こうと思います♪


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☆第1回ゆるふわCAFE(お茶会)のお誘い

◎日時:3月9日(水)午前10時~11時半

◎テーマ:子育てをラクに過ごす人、ツラい人の違いを解く 

ゆるふわCAFE
◎場所:
オザキ建設さんフリースペース 
◎費用:1000円(お茶お菓子付き)
◎定員:10名


☆第2回ゆるふわCAFE(お茶会)のお誘い

◎日時:3月15日(火)午前10時~11時半
◎テーマ:やりたいことが分かる!?あなた自身を棚卸し 

ゆるふわCAFE
◎場所:オザキ建設さんフリースペース 

◎費用:1000円
◎定員:10名

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。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○.。o○


では、本日の記事にいきますね。

今年は約4年に1度の「うるう年」です。

4年に1度しか来ない2月29日は珍しい日なのだから、
もっと、特別なことがあってもいいかもしれないのに、
案外、特別なことはありませんね。

さて、最新の日本人の平均寿命は、
男性が80.50歳、女性が86.83歳だそうです。

ということは、
2月29日は、一生に20回余りしか経験できない日ということになります。
そう思うと、何だか貴重な日に思えてきますね。

ちなみに、前回の「うるう年」の2012年2月29日は、
スカイツリーが完成した日です。

7月には、ロンドンオリンピック、
10月には、ノーベル生理学・医学賞を山中伸弥教授が受賞され、
年末には、政権が民主党から自民党に交代しました。

余談ですが、私がこのメルマガを始めた年が、2012年でした。

皆さんにとって、この4年間は如何でしたか?
色々な体験や思いがあったことだと思います。
でも、一つハッキリしていることは、
又、「うるう年」を生きて迎えられたということです(感謝)

そして、次の2月29日のある2020年は、どんな自分で迎えたいですか?
ちなみに、私は66歳になっています。
その時、何をしているかは、自分の目標があります。

ただ、何をしていようと、その中に光を見つけられる、
自分に期待できる毎日で在りたいなあと思います。

講座を受講中のAさんが「いいことメール」で、
幼稚園年少さんのお嬢さんの無邪気な言葉をシェアしてくれました。



髪の毛を短く切った自分を鏡で見ながら、

「ママ、わたしって髪の毛が長くても可愛いし、
短くても可愛いし。
どうして、こんなに可愛いんだろう?」

私も、この可愛らしい言葉に胸キュンです。

Aさんは、お嬢さんの何の疑いもない心からのセリフは、
嫌味にも聞こえないし、
むしろ、魅力的で素敵に聞こえたそうです。
一瞬一瞬が貴くて愛おしく感じたそうです。

私は、このお嬢さんの言葉を聞いて、
次の「うるう年」2020年の目標が出来ました。
その時、こんな言葉を無邪気に言っている私でいます。

「私って、何やっても、やらなくても素敵だし、
どうして、こんなに素敵なんだろう。」

あ!もう今でも言っていました(笑)

皆さんも、是非とも、ご自身の人生のアンテナを立ててみて下さいね。


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皆さま
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コーチyokoこと東郷洋子です。


先日、30歳年下の心友とランチデートをしてきました♪

彼女は新婚さんです。


場所は、JRセントラルタワーズ51階 パノラマサロン内

ワインラウンジ&レストラン セパージュ


こちらは、

メイン料理 “Main Plat”
オーストラリア産牛フィレ肉とフォアグラのソテー
ポワヴラードソース カカオとバニュルス風味




そして、食後の紅茶に添えて出された

小菓子“Petit Four”が、

とっても可愛らしかったです。




コルクさんがバイオリンを弾いています。



美味しいお料理と素敵な演出におもてなし

お気に入りのお店です。



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私は、学研教室指導者、主任児童委員、3人の息子達の子育て、
個人セッションや講座を通して出逢った多くのお母さん達から、
確信したことがあります。

それは…

「子育て中のお母さん達が幸せであってこそ、子ども達は幸せである」

ということです。




これは、私の人生の大切な信条の一つでもあります。

お母さんお一人お一人は、
その人固有の素晴らしい輝きや強みや可能性を内に持っています。

そこに、例外はありません。

しかし、ご自身が、その魅力に気づいていなかったり、
色々な心のブロックが邪魔をして、

行動に至らなかったりするケースの多いことを見て、
私は何と勿体ないことかと常々思ってきました。

私は現在、62歳です。
今ここで、私がやれることは…

世の中の子育て中のお母さん達が、
講座やセッションを受けることがスタンダードとなり、
心身共に充実した日々の中で、
子育てやご自身の人生を楽しみながら送られることを、
応援することです。

それが、MPU(Mother Power Up )プログラムです。

又、MPUプログラムの講座を開催したり、
個人セッションを行う「コーチ」を養成することで、

「子育て中のお母さん達が幸せであってこそ、子ども達は幸せである」

という趣旨に賛同して下さる仲間の皆さんと、
世の中の子育て中のお母さん達の幸せに貢献したいと思います。

それが、子ども達の真の幸せにつながると信じています。


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皆さま

こんばんは。


コーチyokoこと東郷洋子です。


さる1月29日(金)に、

ユメリア徳重 にて、


「サザエさんファミリーによるタイプ分け」

~私のタイプ診断~


の講師をさせて頂きました。


ご参加頂いた

にじいろまマムさん  が、

早速に、講座のレポートをアップして頂きました。


私のタイプは?やっぱり学ぶって楽しい。

http://ameblo.jp/nijiirostyle/entry-12122782329.html


にじいろまマムさん  

ありがとうございました。


今回のタイプ分け講座は、

まずは「自分のタイプ」を知ります。


楽しいワークの中で、同じタイプの人と出会います。


同じタイプの仲間と話をしてシェアしていくうちに、

今まで、人と比較して自分にダメ出ししていたけど、

安心感の中で、自分を受け入れられるようになっていきます。




又、他のタイプの人達とのシェアの中で、

「人はそれぞれ」ということを感じ、

自分も相手も受け入れられるようになっていきます。


今まで分かってもらえず、

腹を立てたり、悲しくなったりしていたことも、

それぞれのタイプがいると気づく機会になると思います。


参加した皆さんと作るワークが、とても楽しい講座です。

以前に参加された方も、

何度受けても、その度に学びになります。


今回、ご参加頂いた21名満員御礼の皆さま

ありがとうございました。


。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○.。o○


では、本日の記事にいきますね。


先日、とある所で4人でお話をしていました。

Aさん、Bさん、Cさん、私


Aさんは、私達よりも年上の方~80代ですが、

年齢の割にはお元気そうに見えます。


Aさん「もし、私が若かったら、もっと色々なことが出来るのに。

でも、私はこんなに年を取ってしまったからダメなの。

皆さん、若くていいわね。」


Aさんにかかれば、

62才の私も「若い!若い!」と言ってもらえます。


そうしたら、BさんがAさんに質問しました。


Bさん「もし、過去に戻ってやり直せるとしたら、

何歳頃に戻りたいですか?


Aさん「そうね。絶対、20代には戻りたいわね。」


それを聞いて、Cさんは言いました。

「僕はもう過去には戻りたくないなあ。」 


そして、続けて私も言いました。

「私も過去には戻りたくないです。」


そうしたら、Aさんが私の方を見て言いました。


Aさん「あなたは自分のやりたい放題にやってきたから、

そう言えるのよ。」


さて、私がやりたい放題にやってきたかどうかは、

又、後でお話するとして、

確かに、以下のような言葉はよく聞きます。


「自分の人生の中で後悔するようなことがあると、

それより少し前に戻ってやり直したい!」


「もう1回学生時代に戻って、

今度はちゃんと勉強をして、

なりたい自分になれるようやり直したい!」


「私の生まれた時代が悪かった!

違う時代に生まれ直して、

もう一度人生をやり直したい!」


「あの親ではない別の親の所に生まれて、

もう一度人生をやり直したい!」


では、私が人生をどんな風に捉えているかと言うと、

こんな風です。


人生はすべて予定通り!

そして、もう1回やり直すなんて、

そんな面倒くさいこと真っ平ごめん!

以上。


小学校時代は、本と漫画ばかり読むか友達と遊ぶかで、

勉強はさっぱりしなかったことも、


中学校時代は完璧なほどの試験前だけの

一夜漬けの勉強だったことも、


高校時代は部活と生徒会活動に明け暮れ、

勉強はほどほどだったことも、


大学時代は、授業をさぼりまくり、

部活とバイトに明け暮れていたことも、


それでも、持前のはったりと運で、外資系企業に就職したことも…


そして、実家の「てきとう、ゆるふわ、褒め褒め家族」で育った私が、

「きっちり、ベキネバ家」に嫁いで否定の嵐で、

20代の私は、かなりのカルチャーショックで悩み声が出づらくなり、

心療内科に行こうかと悩んだことも…


そして、その後の全~部が今の私を創っています。


そのどれが欠けても、今、出逢っているお一人お一人とのご縁はなく、

今、こうして、このブログを読んで下さっている

あなたとの出逢いもないと思っています。

私の人生に起こったことは、



これ以外のことは起きませんでした。

そして、これからも、起きる事以外のことは起きません。


さて、そう考えると、Aさんが私を評して、

「あなたは自分のやりたい放題にやってきた」

も、あながち外れていません。


と言うか、人は誰でも、

「自分のやりたいようにやっている」

のではないでしょうか?


それが、ご本人が気に入っていようといまいと。


そして、例え、もう1回人生をやり直したとしても、

その人の「在り方」という土台が変わらなくては、

結局、同じように、

「こんなはずではなかった」

ということになるのではないでしょうか?


人生は自分の思いよう次第かもしれませんね。


☆人生はすべて予定通り!

☆後悔はしない!

と決めるだけ!


気が付いて見れば、

今日のブログは、つらつらと私の人生観を語っていました。

あなたは、どんな人生を歩みたいですか?



。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○.。o○


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2回目 5月17日(火)
3回目 6月14日(火)
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皆さん 
こんばんは(^^)
コーチyokoこと東郷洋子です。
画像は12月31日から1月1日を過ごした
恵那峡温泉から拝んだ初日の出です。
またまた遅ればせながら、
2016年も皆さんにとって、素敵な日々になりますように☆

さて、今日の記事にいく前に、

1月開催の単発講座のお知らせです。


その名も、

「サザエさんファミリーによるタイプ分け」~私のタイプ診断~

人気講座のため、今回で3回目となります。

他にも、学校の家庭教育セミナーでやらせて頂いたりと、

楽しく学びになる講座です。


今回のタイプ分け講座は、まずは「自分のタイプ」を知ります。

楽しいワークの中で、同じタイプの人と出会います。


同じタイプの仲間と話をしてシェアしていくうちに、

今まで、人と比較して自分にダメ出ししていたけど、

安心感の中で、自分を受け入れられるようになっていきます。


又、他のタイプの人達とのシェアの中で、

「人はそれぞれ」ということを感じ、

自分も相手も受け入れられるようになっていきます。


今まで分かってもらえず、腹を立てたり、悲しくなったりしていたことも、

それぞれのタイプがいると気づく機会になると思います。


参加した皆さんと作るワークが、とても楽しい講座です。以前に参加された方も、何度受けても、その度に学びになります。


どうぞ、ふるってご参加くだささい。


日にち:2016年1月29日(金)

時間:10:30~12:00

場所:ユメリア徳重 (第2集会室)

参加費:1000円

持ち物:筆記道具


詳細やご予約はこちらから

主催:JOSHIGOTO LINK



・゜゚・*:.。..。.:*・゜


では、今日の記事にいきますね。

本日の記事は、最近、話題になっていることで私が感じたことを、
思いっきりコーチyoko流につらつらと書いてみますね。
あくまでも私の勝手な解釈ですので、その点ご容赦下さいませ。

さて、なんのことかと言いますと、
ここの所、話題になっているSMAPについてです。
もし、この話題をご存じない方は意味が分かりづらいかもしれませんが、
取り入れられる部分だけでも、お読み頂けたら嬉しいです。

私はSMAPのことを特にファンというわけでもなく、
まあどちらかと言うと、好きな方かなというくらいです。

ところが先日、生放送でメンバー全員が揃って謝罪をするという番組を見て、
とても違和感を持ちました。
一体、誰が誰に謝罪するのでしょう?
彼らはその時、本当に思っていることを話したのだろうか?

そして、次に浮かんだのは、
10代の頃から、現在の40才を過ぎる今日まで、
毎日、テレビを付ければ見ない日はないくらい、、
賢明に頑張ってきた、そして、貢献してきた彼らの人生を思えば、
もう40才を過ぎる大人になったんだから、
そろそろ自由にさせてあげてほしいなあという思いでした。

そして、更に次に浮かんだのは、
ノートルダム清心学園の理事長で、
「置かれた場所で咲きなさい」著者の渡辺和子さんの次の言葉です。
 
『真の愛は、相手を自由にこそすれ、不自由にするものではない』



確かに現実の芸能界という世界では、私の想像に及ばない色々なことや、
課せられた彼らの役目というものがあるのでしょう。

しかし、それでも尚、SMAPを取り巻く方達やファンの皆さん、
彼ら自身に言いたい。

「愛とは相手を自由にすること」
そして、「愛とは自分を自由にすること」

相手を束縛して自由を奪っている時、
実は、奪っているその人自身が、真の自由な心にいません。
相手の自由を受け入れた時、はじめて人は真に自由を味わいます。

本当の自由とは、自分自身からの自由に他なりません。
そして、それが出来るのは自分自身だけです。

これは、親子関係においても、友達との関係においても、
幸せに生きていく上で、すべてに言えることではないかと思います。

SMAPの皆さんの謝罪する姿や連日の報道を聞いて思ったことです。

メンバーのお一人お一人が、
心から望む本当の幸せを掴むことを願っています。


・゜゚・*:.。..。.:*・゜

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輝く女性のサポートコーチ東郷洋子


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テーマ:
皆さま
こんにちは(^^)

コーチyokoこと東郷洋子です。

今日の記事の前に、来年1月開催の単発の講座のお知らせです。
その名も、

「サザエさんファミリーによるタイプ分け」~私のタイプ診断~

人気講座のため、今回で3回目となります。

他にも、学校の家庭教育セミナーでやらせて頂いたりと、

楽しく学びになる講座です。  


今回のタイプ分け講座は、まずは「自分のタイプ」を知ります。

楽しいワークの中で、同じタイプの人と出会います。


同じタイプの仲間と話をしてシェアしていくうちに、

今まで、人と比較して自分にダメ出ししていたけど、

安心感の中で、自分を受け入れられるようになっていきます。


又、他のタイプの人達とのシェアの中で、

「人はそれぞれ」ということを感じ、

自分も相手も受け入れられるようになっていきます。



今まで分かってもらえず、腹を立てたり、悲しくなったりしていたことも、

それぞれのタイプがいると気づく機会になると思います。



参加した皆さんと作るワークが、とても楽しい講座です。以前に参加された方も、何度受けても、その度に学びになります。


どうぞ、ふるってご参加くだささい。


日にち:2016年1月29日(金)

時間:10:30~12:00

場所:ユメリア徳重 (第2集会室)

参加費:1000円

持ち物:筆記道具


詳細やご予約はこちらから

主催:JOSHIGOTO LINK



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では、今日の記事にいきますね。

今年もあと一週間となりました。

皆さんにとって、2015年はどんな年でしたか?

又、2016年はどんな年にしたいですか?

私は、今年の初めに、漢字1文字で表すと、『旅』と書きました。




これは、中野裕弓さん
「カエル・カード」
を引いたら、

出たカードが『旅』だったからです。

「カエル・カード」
は、「本来のあなたにカエル」ということで、
60枚のカードの中から、心の中で「本来の自分の姿を思い出します。」
と呼びかけて、1枚引きます。




さて、冬至の日には、 牧野内大史さん 「TaoTaoカード」 を引いてみました。 このカードは「易」を元に創られていて、 私も易学コーチングもさせて頂いている関係で、 とても興味のあるカードでしたので、早速、購入してみました。

こちらも、中野裕弓さん のカード同様、
問いを明確にしてから引くことが大切です。

そして、とてもコーチング的なのは、

「引いたカードをきっかけに、イメージを広げて、

自分の心との対話をはじめて下さい。」

「こうしなければならないという解釈はなく、

カードを通して、自分の心の声に耳をすませ、

あなたにとってピッタリの答えを発見して下さい。」とありました。



さて、今回、冬至の日に私が引いたカード(2枚引きます)は、



1.現状を表わすカード~let it happen

2.潜在意識からのメッセージ~higher power



カードと一緒に届いた冊子の中の解説を読むと、

私の中では、かなり腑に落ちるものでした。

そして、このカードをきっかけに得た来年の在りたい漢字一文字は、 『空』(くう)としました。 皆さんは来年はどんな年にしたいですか?
自分の心の声に耳をすませて、聴いてみて下さいね。

どうぞ、素敵な2016年をお迎えくださいませ。

感謝を込めて
コーチyokoこと東郷洋子

・゜゚・*:.。..。.:*・゜

今日の記事はここまでです。
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◎12回コース→1回120分 オリエンテーション&12回 

48,000円(税込)(単価 4,000円 ) 

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12回コースの(単価 4,000円 )で受けることができます。 

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母親の人生そのものに焦点を当て、自分も周りも輝く人生を引き出します。
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2回目 5月18日(水)
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