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Jewel整骨院Blog


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体育会シーズン目前!
この時期になると「体育会のリレーで…」「うちの子の走り方が…」そんなご相談を受ける事が多くなります。
運動神経が…筋肉が…とよく言われますが、それ以前に「体の使い方を知らない」お子さんが多いです。
どんなに筋肉を付けても身体の使い方がわからないと速く走る事はできません。人類最速のボルト選手よりもムキムキの人は沢山いますよね!
では、どうすれば速く走れるか!!
身体を上手く使えるようになる為の特別なトレーニングがあります^ ^
このトレーニングをする事で身体がスムーズに動くようになったり、痛みなく動けるようになったりします。
お子さんの動きが気になる。
なよなよ走る。
内股だ。
動きが重い。
身体のどこかを痛がる。
そんな時はご相談ください^ ^


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サッカー大好きつぐ君。
プロテインデビューしました^ ^
なぜ小学生がプロテインを飲むのか
成長期の身体は沢山の「栄養」を求めています。晩ご飯を食べた30分後には…
「お母さん、お腹減った。」
なんて言い出す事ないですか?この時ついついやりがちやのが
「そこにパンあるでしょ。食べときなさい」
「おにぎりしといたから食べたらいいよ」
確かにお腹は満たされるのですが、パンもおにぎりも炭水化物…つまり糖質です。
「うちの子よく食べるんです」
この正体も丼飯3杯…
糖質です。
成長期に求めているのは身体を発育させるのに必要な栄養なので、直接的には「たんぱく質」や「カルシウム」「鉄分」さらに、これらを上手く消化、吸収して身体に取り込み、代謝を促すのがビタミン類。他にもバランス良く様々な栄養素を求めています。
ご家庭の食事ではついつい「米」で腹を満たすという食事になりがちで、糖質過多になってしまうんです。
そこで、僕はRE:MAKEをお勧めしています。
RE:MAKEはプロテインと言ってもたんぱく質ばかりではなく、多くのビタミンやミネラルが配合されていて食事では不足しがちな栄養素を補ってくれます。
成長期のお子さんの食事を栄養素まで全て計算して食事を用意するのはお母さんにとってはすごーーーーい負担。
それを補ってくれる強い味方としてもお勧めというわけです^ ^

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山根ゆうと
大阪からはるばる岡山まで来てくれました。
今シーズンは怪我を知り、いいコンディションを保つ事の大切さも学びました^ ^
今日は新しい靴とブーツにインソール作製
①怪我によって損なわれたバランス感覚を回復させる。
②全身に力が入りやすくなるポジションが取れる。
2つを兼ね備えたインソールを作製しました。
オフシーズンにリハビリもして、いい身体を作って来シーズン爆発してほしいです^ ^


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