月夜の散歩

足がすらりんこでお腹ぽッこり、酒樽体型な隠れ肥満さんです
出産後、授乳育児痩せ!!
ところが卒乳後急激に肥えはじめてしまいました(>_<)
緊急ダイエット中です

NEW !
テーマ:
パン、野菜ジュース、はるさめスープ、豆腐
フルーツ入りヨーグルト
(グレープフルーツ、キゥイフルーツ)


昼 保育園給食
麦御飯
鶏肉の黒糖焼き
たけのこと厚揚げの煮物
みそ汁


おやつ
プレーン蒸しパン、牛乳



野菜たっぷり素麺(きゅうり、トマト、茄子、オクラ)
鶏肉の唐揚げ
高野とがんもの煮物


寝坊しましたので朝のコツコツ時間はなし
いえ、ちょっとはあったのですが、、、
週末で疲れもたまり気力なし


朝の仕度だけでお腹が張ってしまい
しんどいくらいですから


暑さにやられてダウン気味の旦那のための
さっぱりツルツルメニュー
そして、実は楽


野菜をカット
茄子とキュウリは塩もみ
あとは酢、醤油、出汁の素、ごま油のつけダレに入れるだけ
食べる前に素麺にかけます


娘っこの素麺は箸でつまめる大きさに
クルクルしてあります
具は残っていましたが
素麺は食べきっておりました


来週も簡単メニューで
朝のコツコツ時間を作ります

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テーマ:
パン、野菜ジュース、はるさめスープ、豆腐
フルーツ入りヨーグルト
(グレープフルーツ、キゥイフルーツ)


昼 保育園給食
御飯
麻婆なす
棒々鶏サラダ
春雨スープ


おやつ
ホットケーキ、牛乳



御飯後盛り
春雨みそスープ
豚肉のピカタ
ほうれん草水菜シラス和え
ミニトマト


寝坊しました
最初から朝のコツコツ作戦は断念


ピカタは手間がかかっていそうで
そうでもないメニュー


溶き卵に粉チーズ、パセリを入れて揉み込むだけですからね 
あとはフライパンにのっけて、焼きっぱなし


ほうれん草水菜も1週間分カットしてあるので
レンチンしてシラスと出汁の素と和えるだけ


娘っこはピカタを完食
最後の1切れは、コレ美味しくないよ
と言って食べたそうです


ナンダソレ┓( ̄∇ ̄;)┏

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テーマ:
パン、野菜ジュース、はるさめスープ
ひじきときゅうりの酢の物
フルーツ入りヨーグルト
(グレープフルーツ、キゥイフルーツ)


昼 保育園給食
パン
夏野菜の煮物
モロヘイヤスープ
メロン


おやつ
ひじきと大豆の御飯、牛乳



御飯後盛り
春雨みそスープ
筍とピーマンの肉みそ炒め
ひじきとキュウリの酢の物
枝豆


手抜きレシピ2日目
冷凍しておいた自作の肉みそと筍
ひじきは前日にもどし
水切りしてキッチンペーパーにくるんで保存


朝にしたことは
筍とピーマンときゅうりのカット
あとは炒めると和える、そして盛る
朝食の仕度とその他雑務も含め
45分で終わりました
私のお弁当はありませんでしたしね


娘っこは最近ひじきがお気に入りのようで
夜ご飯用のあまりの酢の物を
私が朝に食べていたら欲しがりました
夜もこちらは食べていました


離乳食時代はひじきだの切り干し大根だの
そういうのが好きだったんです
家ではずいぶん長いこと
あまり食べませんでしたけど
最近はちょこちょこ食べてくれます

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