・*。.・.説説悄悄話・.。*・.

2004年9月から2005年7月まで北京に留学していたしゃおしゃおの日記です。


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走行時間 45分26秒


走行距離 7.2km


平均ペース 6分18秒


消費カロリー 335kcal



ハーフ走ってから、

土日に3~5kmしか走ってなかったから、

久しぶりにちょっと足にきました汗


でも、運動するのってやっぱ気持ちいいハート




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本日。

新宿シティハーフマラソンを無事完走しましたakn



記録(ネットタイム):1時間59分52秒


ハーフ女子総合順位:388位/1332人中



でしたっsao☆



まず一度も歩かず完走できたことがうれしいsei


そして、目標にするには遠すぎると思ってた、

「1時間台でのゴール」がぎりっぎりだけど実現したキラキラ


4月のフルマラソンに向けて、

少し自信がつきました!



でもほんと不思議★


練習では1Km7分ペースがやっとで、

でも本番は5分台でほとんど走ってたよ。


やっぱり周りに同じ目的を持って頑張っている人がいることって

自分の活力にもなりますね了解顔


あと、沿道で応援してくれた人、

交通整理などでずっと立ちっぱだったスタッフの方、

感謝ですakn



天気にも恵まれて、

気持ちいい一日でしたしあわせ


明日の筋肉痛が若干怖いーかみなり



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マラソンに向けて走ってます=3

昨日は早起きして家の近くの川辺を

10キロ75分かけてランニング汗


走って500mで寒過ぎて(?)アキレス腱が痛くなり、

足にじんましんがぼつぼつーっと出現。


はぁーでも、気持ちいいんだなっ花



・*。.・.説説悄悄話・.。*・.-SN3K0329.jpg

やみつきになりそう・・・



************


退社する同期には、

結局「ストール」をあげることになりました。


実用的なものがいいよと主張したけれど、

今回は男性の感性にお任せしました。


なんか新鮮だったわーキラキラ



今日も同期と丸ビルのソファでまったりガールズトークお花。



週末は名古屋メーカー同期と集会♪



同期とべたべたな2011年始です。



**************



本日より、彼が一週間中国へ。

くそー私より私の変圧器を頻繁に使ってるやないかい。


今回はそれなりに大きな案件を抱えての出張のようで、

昨日は部屋でずっと書類に何やら書き書き・・・

大変そうだったけど。


い・ま・に・み・て・ろ・よakn


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