class schedule.


mon.
11:00~12:00 power yoga (picasso van)
19:00~20:00 candle yoga (picasso van)
20:30~21:30 candle yoga (picasso van)

tues.
11:00~12:00 kirei yoga (iori)
19:00~19:40 hot yoga (B-line)
19:50~20:30 power biginer (B-line)


wed.
11:00~12:00 kirei yoga (uchino)
13:00~14:00 aroma relax (uchino)
20:30~21:10 hot yoga (B-line)


thurs.
11:00~12:00 kirei yoga (uchino)
13:00~14:00 aroma relax (uchino)
19:50~21:10 power yoga (B-line)


fri.
11:00~12:00 kirei yoga (uchino)
13:00~14:00 aroma relax (uchino)
20:00~21:00 candle yoga (kiyuu koubou)


sat.
10:15~11:30 power yoga (gear)
12:30~13:10 kirei yoga (B-line)
13:45~15:00 power yoga (gear)
19:30~20:30 candle yoga/power yoga (picasso pro)


・B-line新潟松崎(女性限定)
・amrita yoga studio(小針)
・picasso pro(寺尾店),picasso van(大堀店)
・gear(古町)
・iori(姥が山)
・uchino(内野)

・木優工房(東区岡山)

にてクラスを開講中◎

ほか、プライベートレッスンやイベント等お気軽にお問い合わせください◎

arc.arco.arc.arco@softbank.ne.jp





9月からはじまる新しいクラスのお知らせ虹


fri.
20:00~21:00 candle yoga (kiyuu
koubou2F)

1500yen


・木優工房(新潟市東区岡山178)



cafe awaさんのお向かい、木優工房さん二階のスペースをお借りして9月2日からスタート。
クラス後、あわさんでだしているおいしいハーブティーをお出しします。

予約制。 arc.arco.arc.arco@softbank.ne.jp
蒲澤優香里(ガワサワユカリ)まで。

スペースに限りがあるため予約制にしておりますが、当日直前のご連絡もお気軽にどうぞ◎

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2011-10-02 13:19:04

お引っ越しします。

テーマ:ブログ
http://yukari-yogadeepbreathing.blogspot.com


ブログをお引っ越しします。

もしよろしければこちらものぞいてみてください◎

宜しくお願い致します◎


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2011-10-02 12:42:49

身体で感じるヨガ解剖学ワークショップのお知らせ

テーマ:ブログ
日時:11月13日(日曜日)
   1部:東洋医学 10:00~11:30  ¥3,500
   2部:ウッターナアーサナ(立位の前屈) 12:00~14:00  ¥4,000
   3部:トリコーナアーサナ(三角のポーズ) 14:30~16:30  ¥4,000 

場所:クロスパル新潟

料金:
2部と3部のみ、ご参加の場合:¥7,500
1部、2部、3部とも全日ご参加の場合:¥10,000
1部と2部のみ、または1部と3部のみご参加の場合はそれぞれ¥7,500となります。

お申し込み:meguyoga@gmail.com
①お名前(フリガナ)
②電話番号
③メールアドレス
④参加希望の部
をご記入の上、お申し込みください。

※ヨガマットは無料レンタル(要予約)もありますが、できるだけご持参ください。
※キャンセルは2週間前までは全額返金、2週間以内半額返金、1週間以内は返金できません。
予めご了承下さい。
※定員25名

今回じっくりフォーカスするアサナは下記2つ。

2部:ウッターナアーサナ(立位の前屈)

長くヨガを練習しているのに、
・床に手が付かない
・いつも太ももの裏に痛みを感じる
・腰が重だるくなる
など、基本アーサナなのに悩みが尽きないのがウッターナアーサナです。

身体には反応する時期というものがあります。
良い反応をする時期に感じる痛気持ち良さはプラスになりますが、
伸ばしてはいけない時期に酷使をしたり、身体そのものの構造に反する使い方をしていると、
どんなに練習しても残念ながら、結果的に傷に塩を塗りたくる事になります。

そんな悩みを、骨盤の連動や股関節本来の正しい使い方を学びつつヨガ解剖学の知恵を使いながら、
皆で解消していきましょう。


3部:トリコーナアーサナ(三角のポーズ)


トリコーナアーサナで一番最初に気をつけたい事は、正しい膝関節の使い方です。
間違えた膝関節の使い方をしていると、膝関節の構造上、治療に時間がかかってしまう事があります。

人間の膝関節は野生動物のような自由自在に扱える膝関節ではなく、
二足歩行故に制限がかかるような動きが沢山あるのが特徴なのです。
まずは、複雑な膝関節の構造を知る事から始めていきましょう。

更には、
・うまく胸を開けない
・出っ尻になってしまう
・首が痛い
・手が床に着かない
などの悩みをヨガ解剖学の知恵を使って解消していきましょう。



講師:内田 かつのり(鍼灸師)
解剖学・生理学・経絡等の研究会を自主開催し、
鍼灸やヨガ療法を実践および伝える日々を送っている。
東京都内にある「リラヨガ」にて200時間全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニングの
解剖学講師を務める。
京都のヨガスタジオ「TAMISA」で定期的に解剖学とヨガアサナを組み合わせたワークショップを開催。
2007年夏上海中医薬大学にて解剖学短期留学。
2010秋YOGASmileに参加。
2010年12月からヨガジェネレーションでヨガ解剖学講座を定期的に開催。
スタジオ・ヨギーにてBTC、アヌサラ・イマージョン・トレーニングⅠ・Ⅱ修了。
アンダーザライトヨガスクールにてAMC・AMIC修了。
ジョン・フレンド氏によるアヌサラヨガ・マスターイマージョン・トレーニングコース修了。

ブログ:http://ameblo.jp/yogahari
公式サイト:http://www.yogahari.com/


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2011-09-30 10:15:02

頂きもの

テーマ:ブログ
$deep breathing.-__.JPG
リバーシブルでつかえるのですよ◎

思いがけず素敵なバックをいただいて、さっそくそれを持って買い物に行きました。


それにしてもかわいい。ありがとうございます◎




$deep breathing.-__.JPG
夜には、こんなにきれいな花束をいただいて、添えられたメッセージカードにも感激しました。

さっそく花瓶に活けました。

本当にありがとうございます◎

よい一日でした。

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