！？　びっくり＆はてな

　おはようございます。今日３月３日は桃の節句「ひな祭り」ですね。女の子のいるご家庭では、お祝いをするのでしょうか。雛人形を飾ったり、ちらし寿司を食べたりと・・・。残して行きたい文化のひとつでもありますね。

Ｎｏ．２６７：ここまで出てるのに・・・

　「脳を鍛える大人のＤＳトレーニング」など、「脳を鍛える玩具 」が数多く発売されています。これも、「少子高齢化」の現在を色濃く反映している現象だと思うのですが、だれでも、「ここまで出てるのに・・・思い出せない！」・・・という経験をお持ちだと思います。

　お恥ずかしい話ですが、人の名前が出てこないのなんて、日常茶飯事で、「昨日の昼食を思い出せますか？」・・・なんて言われて、「即答」なんてできません。おまけに、興味本位でやってみた「ＤＳトレーニング」で、「脳年齢 」が「７６歳！」と言われる始末。かなり落ち込んでしまいました。

　ところが、先日、雑誌「ダカーポ」を読んでいると、非常に興味深い記事を見つけうれしくなりました。「頭の毒素出し！」という特集で、脳科学者の「池谷裕二」氏が、こんなことを言っています。

（昼食を思い出せないことなど、記憶力の低下を聞かれ）

「それがスラスラいえて、なにか意味あります？基本的に脳は、役に立たないことにエネルギーを使わない。脳が進化してきた理由のひとつは、物事を一般化するため。（中略）記憶力が増すには、ある程度あいまいで柔軟性に富む必要があるのです。記憶に柔軟性がなければ、生存には不利。哺乳類が進化していく過程で、記憶をいかにあいまいにし、柔軟性を持たせることに遭遇してきたか。その結果として、ヒトの脳があるんです。」

記憶には３つのプロセスがあり、①獲得（情報を脳に入れる）②固定（保存）③再生（呼び出し）。この３つがミックスされて、記憶されるそうです。

「度忘れというのは、③がポイント。いかにいいいスムーズに思い出せるかです。顔は見覚えがあるが、名前が出てこない。でも、どこかで見た、誰といたかなど、少しずつ意識がつながっていきます。つまりネットワークが密であればあるほど、記憶の再生が容易になります。（中略）ネットワーク作りが充実するのは、３０歳を過ぎたあたりから。その年から脳はサビつくどころか、むしろ活発になるのです。」

　脳の中で、記憶を扱っている部位は「海馬」といいます。１０００万個の神経細胞があり、不思議なことにここの神経細胞は使うことで若干増えるそうです。使うというのは刺激を与えること。

「移動性がキーワード。海馬は自分の居場所を敏感に感じ取ります。場所が違えば、海馬は別の働きをします。旅行が一番の刺激になりますが、（中略）代替案として、テレビの旅行番組を見て、その場に行った気分になる。それだけでも、かなり違ってきます。」

　通勤路を変えたり、散歩のコースを変えるのも有効だそうです。

「アイデアが浮かばない時や煮詰まった時は、席を離れ、書類を持って会議室へ。空いていなければトイレに閉じこもってもいい。しかし、考え続けなければダメですよ。よく気分転換としてたばこを吸ったり、酒を飲みに行く人がいますが、感心しません。考えながら移動すること。」

　つまり、「あいまいな記憶は問題ではない。大切なのは考え続けること」だというのです。

「下手の考え休むに似たり」とも言いますが・・・。

ＰＳ．

　あの「ＤＳトレーニング」を無理やりやらされた。二回目の脳年齢は・・・「７２歳！」。進歩がない・・・まわりで、かみさんとニイニイがうるさくてしょうがない。果たして・・・・・・

• 
• 
• ツイート