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2017-05-01 17:08:31

アロマで気分を上げて妊娠生活を快適に

テーマ:ブログ

  産み分け・不妊克服にヨナッシュメソッド

 

 

 

いつの間にか爽やかな初夏の陽気になりました。ヨナッシュメソッドの総代理店の羽田葉子です。GWはいかがお過ごしですか?今日の東京は春雷も鳴り響いていましたが、すっかりお天気になりました。このところ、大企業とのコラボの仕事があり、なかなかブログを書く時間が取れずご無沙汰していました。ヨナッシュメソッドをお使いになって頂いている皆さま、本当にありがとうございます。

 

今、朝鮮半島の緊張が続き、私たちも心のどこかが落ち着かないような、今までにない気分になっています。

ソウル、東京もターゲットになっているという情報も出ていますが、ミサイルが落ちた際の注意事項も、実際どうしたらいいのか、分からないというのが現状です。しかし、このGW中も韓国旅行を楽しんでいる人もいらっしゃるし、先日のミサイル発射情報の中、東京の地下鉄が止まったことに韓国からは大げさだという声もありましたね。過剰に反応して無駄な神経は使いたくないですが、やはり自分の身は自分で守るという意識は忘れないようにしましょう。

 

そして、どういう時でも自分の気分を上げる努力は、大切ですね。

 

最近、エッセンシャル・オイルを使う産婦人科が増えています。ここでは、安全期(妊娠4カ月以降)

に使えるオイルと使ってはいけないオイル、また産後のケアについてお話しをします。(注=妊婦の方
がオイルを使用なさる場合は必ず専門家のアドバイスを受けてください。)

●妊娠中(安全期のみ)に使用しても良いオイルО
 ラベンダー、フランキンセンス、サンダルウッド、レモングラス、サイプレス、
 イランイランは、妊娠初期以降(4ヶ月以降)なら使用しても安全です。アロ
 マ・ポットに入れて、また入浴剤として使えば、気分転換にもなり気分も良く
 なります。妊娠中は、通常の大人の使用量の半分で充分です。実際に妊娠中に
 使用される場合は、必ず専門家に相談して使用してください。

●使用してはいけないオイル×
 エッセンシャル・オイルならどれでも使って良いという訳ではありません。流
 産促進作用や神経系に悪影響を及ぼすものもあります。バジル、シダーウッド、
 クラリセージ(分娩時には使用可)、フェンネル、ペパーミント、ジュニパー、
 マージョラム、ミルラ、ローズマリー、セージ、タイムなどは、妊娠中は絶対
 に使用しないでください。
               ・・◇・・

●産後のケア
・母乳分泌が悪いとき: 母乳分泌促進にはフェンネルが効果的です。フェン
 ネル・ ティーを飲みましょう。ベース・オイル10mlに対し、フェンネル2
 滴を加え、1日2回、乳房を軽くマッサージします。授乳の前には完全に洗い
 流すこと。

・乳腺炎: カモミール1滴、ラベンダー2滴、ローズ1滴を氷水に垂らし、ガー
 ゼに含ませて絞り、定期的に患部を圧搾します。冷やしたキャベツの葉を使
 っても大変効果的です。

・乳首の痛み: ベース・オイル20mlに対し、ローズ1滴とラベンダーを1滴加
 えてブレンドし、授乳の合間に乳首にそっと塗ります。

・産後のブルー: 抗鬱作用のあるエッセンシャル・オイルのブレンドを使い
 ます。水を張ったアロマ・ポットにマンダリン4滴、ラベンダーとサンダルウ
 ッド各2滴を入れて使用します。または、上記のオイルをティッシュに2、3
 滴含ませて吸入すれば憂鬱な気分を解消できます。症状が長く続くようなら、
 専門医に相談してください。

 アロマテラピーの人気は依然として高いですね。

 

 

 

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ヨナッシュカレンダーの種類

 6ヶ月分のヨナッシュカレンダー。30000円~

◆産み分けカレンダー(女の子の産み分け、男の子の産み分け)
◆不妊の克服カレンダー
◆健康な赤ちゃんのカレンダー(流産経験者、高齢出産の方にお勧めします)
◆性別の予測 -次の妊娠のお子さまの性別の傾向を分析できます。(他ではできない特別な分析です)


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2017-01-05 16:59:59

お正月明けのダイエット/ヨナッシュメソッド提供

テーマ:ブログ

皆さま明けまして、おめでとうございます。

昨年はクライアントの方々から数多くのお喜びの声を聞けて、大変嬉しい年でした。ヨナッシュメソッドをお使い頂き、心から感謝申し上げます。

本年も皆さまのお役に立てるように、精一杯努力したいと思っておりますので、よろしくお願い致します。 羽田葉子

 

さて、お正月が過ぎて、ウエストあたりが気になっている方も多いと思います。

そこで、今日は健康的にやせる方法をご紹介したいと思います。これは妊娠前、妊娠中、出産後の太り過ぎの方に参考にできる方法です。

 

5kgやせる

 

 お正月休みが終わるころ、ウエストあたりが気になる方も多いものです。

「今年こそダイエットを」、と5〜8kgの減量目標を立てたら、ゆっくり

と確実に行うことが大切です。これだけ落とすには少なくとも20週間かけて

行うこと。1週間に1kg以上やせると、栄養摂取量が著しく減るため、災い

の元になってしまいます。また、食べる量が少なすぎると常に空腹を感じ、

不機嫌になり、(必ずしも、周りの人達を不快にさせるという訳ではありま

せんが)身体のカロリー消費率、いわゆる新陳代謝が鈍くなってしまい、さ

らなる欲求不満の原因となります。

 

 1週間で1kg減量するには、250という数字を常に頭に入れておくことです。

これは、一日当たりの食品カロリー減量数、または運動で消費すべきカロリ

ー数です。私個人としては、もしダイエットするなら運動しながら摂取カロ

リー量を減らします。摂取カロリー数を減らす一番効果的な方法は、三度の

食事とおやつに野菜と果物を取り入れることです。その理由は、果物と野菜

はカロリーが低く、水分と繊維を豊富に含んでいるため、ほんのわずかの量

で満腹感を得られるからです。わずか50カロリーのサラダを昼食メニューに

加えるだけでお腹いっぱいになります。手のひらいっぱいで約150カロリー

もあるフライドポテトを残してしまうはずですから、100カロリー抑えること

ができます。3時のおやつには、自動販売機で売られているスナック菓子を

買わずにリンゴ一個(80カロリー)を食べましょう。そうすれば、50カロリ

ー抑えられます。これなら、一日あたり150カロリーは楽に抑えられます。

 

 さて、運動についてですが、体重55kgの人は早めのウォーキング10分間で

50カロリーを消費します。単純に考えてみると、午前中と午後に各10分間、

早歩きをすれば、一日に100カロリーを運動で消費することができるのです。

これは、ストレス解消にも役立つということを付け加えておきます。くれぐ

れも、オフィスに設置してある自動販売機には近づかないように。そうすれ

ば、余分なカロリーを摂らずに済み、早く目標体重に近づくことができます。

摂取カロリーをほどほどに抑え、かつ、運動してカロリーを燃焼する。この

2つの作戦を実行すれば、健康的にやせられます。

 

 

 

音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜

 

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2016-12-24 16:32:05

最高のクリスマス・バス

テーマ:ブログ

 


産み分け・不妊克服にヨナッシュメソッド

 

2017年のあなたの女の子の日、男の子の日はいつでしょうか。

ヨナッシュカレンダーには、あなたの女の子の日、男の子の日、妊娠率の高い日も分かります。

 

自然で安全な高確率な産み分け、受胎法、、、ご興味のある方は。

 こちら。。。→

 

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ピンクハートみなさまこんにちは。ヨナッシュメソッド総代理店の羽田葉子です。今日はクリスマスイブですね。私が米国に住んでいた時にまず驚いたのが、百貨店などがクリスマスの時期になると、驚くほどプレゼント用に買い物する人が増えて、この時期の購買力のすごさに目を見張ったこと。それと、クリスマスの日は日本と比べて宗教的な意味合いが強く、家族で静かに厳かに過している感じが違うなということでした。

昨年は自宅近くの商店街で、子供たちが清らかな声で賛美歌を歌っている光景が印象的でした。

色んな楽しみ方があると思いますが、どうぞイブを楽しくお過ごしくださいラブラブ

 

 

☆美容−−最高のクリスマス・バス

 




気持ち良く、ゆったりとリラックスするクリスマス・バスとは、どんなお
風呂を想像しますか?たっぷりと時間を使って、気持ち良く入浴タイムを活
用する方法を御紹介しましょう!

まず、バスタブいっぱいにお湯を張ります。熱すぎるお風呂はエネルギー
を消耗し、ぬる過ぎるとリラックスできません。あなたが一番心地よいと感
じる温度にして、冷めてきたらお湯を足して適温を保つようにします。

お湯の準備ができたら、バスタブにラベンダーのエッセンシャル・オイル
を8滴たらしてください。ラベンダーがなければ、手持ちのリラックス用エ
ッセンシャル・オイルでもかまいません。これに、大さじ5杯の蜂蜜を混ぜ
ます。お風呂に蜂蜜?そうです。蜂蜜は天然湿潤剤、つまり、お肌に水分を
与えるので、バスタイムには効果的な保湿剤です。

少量の蜂蜜と、ちょっとしたアロマテラピー、それから、キャンドルを灯
してみるのもいいですね。身近にあるこれだけの材料で、一日の疲れを洗い
流してくれるリラックス・バスをぜひ楽しんでください。



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★あなたと彼キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ



●いろいろな角度から考えてみる

時には、現在の夫婦関係から一歩距離をおいて考え、行動してみることも
大切です。何事にもあなたが先に行動を開始し、冒険家では?パートナーは
あなたに従う…そんな日常パターンに陥っているかも知れませんね。常にワ
ンパターンの慣れきってしまった状況下のあなたには、別の視点から物事を
考えることができないことが多い、という意味です。あなたはパートナーの
立場に立って、夫婦関係を見直してみてください。または、親友や家族のよ
うに客観的な視点から物事を考えてみることです。驚くほどに、これは、よ
りよい方向への変化の始まりといえます。

●パートナーとより親密な関係になる

今までとは違った会話をしてみましょう。相手の好き嫌い、希望、夢につ
いてもう一度よく理解してください。彼が質問に答えている間は、熱心に耳
を傾けてください。注意深く聞き、途中で話を中断しないように。途中で自
分のことを話さない。批判したり、自己防御的にならないこと。目を見つめ
て、微笑みながら相手の話に耳を傾けることです。

●やる気を起こす

パートナーが、あなたの性的願望を叶えてくれないのは、あなた自身に原
因があるのかも知れません。どんな性的願望を抱いているのか、パートナー
に尋ねてみてはいかがですか。もっと抱きしめて欲しい、もっと前戯や愛撫
をして欲しい、もっと親密な会話をしたい…など、彼の性的願望を叶えてあ
げるのです。あなたのほうから努力すれば、セックスライフをより冒険的
に変化させることができ、あなたの欲求も満たされるでしょう。

 

 

 

 

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ヨナッシュカレンダーの種類

 6ヶ月分のヨナッシュカレンダー。30000円~

◆産み分けカレンダー(女の子の産み分け、男の子の産み分け)
◆不妊の克服カレンダー
◆健康な赤ちゃんのカレンダー(流産経験者、高齢出産の方にお勧めします)
◆性別の予測 -次の妊娠のお子さまの性別の傾向を分析できます。(他ではできない特別な分析です)


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