練馬区石神井◆子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ◆mazza

東京都練馬区石神井町。マタニティヨガ・産後ヨガ・リラックスヨガ・パワーヨガなどプレママ、産後ママからヨガ中級レベル向けのレッスン開催。各クラスお子様同伴で参加OK♪ 女性専用スタジオ。西武池袋線石神井公園徒歩5分のyogaスタジオ。

NEW !
テーマ:

ご覧くださりありがとうございます蓮

東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ



NEWSVERY2016.4月号に取材・掲載されました!!

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yoga mazzaはスタートしてこの6月で5周年を迎えましたクラッカークラッカー
ご参加くださる皆様のおかげです!ありがとうございます。
これからも女性のライフステージに寄り添ったレッスン。女性のためのヨガクラスを開催していきます。
6年目も日々精進。日々丁寧にをモットーに過ごしてまいりたいと思います♪



6月のリラックスヨガテーマは「むくみ解消ヨガ

6月は梅雨入りの時期ですね。
すでに湿度が高い日も少しずつ出てきました。
この季節はむくみやすくなります。
むくみを解消・予防するポーズを中心に身体を軽く♪調えましょう(^O^)/
ぜひご参加ください♪


子連れOK!産後(一般)クラス

マタニティ以外の方はこちらのレッスンスケジュールをご参照くださいませ。
各クラス、ヨガ初体験の方も初心者の方も大歓迎♪
お連れいただくお子様の月齢は2カ月頃~上限制限はございませんし、大人お一人のみのご参加も大歓迎です!(一部参加対象があるクラスがございます)
受付は先着順ですので万が一入れ違いで満員となってしまった場合はキャンセル待ちのご案内となりますことをご了承願います。






6月一般(産後)クラススケジュール

相談各クラスの内容・強度はこちら
残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。
キャンセル待ちは各3名様まで受け付けております。

2(木)
残2】①リラックスヨガ/9:45
②パワーヨガ入門/11:15


3(金)
①リラックスヨガ/10:00
②★産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:30~12:45


4(土)
残2】①パワー&リラックスヨガ/9:45
残2】②リラックスヨガ/11:15


6(月)
残2】①パワーヨガ/9:45
満員/キャンセル待ち1】②★産後はじめてヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


7(火)
残2】①リラックスヨガ/10:00


8(水)
残2】①体幹フローヨガ/9:30…おNEW!リニューアルクラス!
アウターマッスルが働きやすいフローヨガにスタンディングでのフローにプラスしてインナーマッスルを使う動きを盛り込んだクラス。
体幹が安定してお腹(特に下腹)が引き締まる効果があります!
効果的にダイエットしたい方、ヨガ初心者、身体が硬い方もぜひ~!


9(木)
残2】①リラックスヨガ/9:45
②パワーヨガ入門/11:15


10(金)
満員/キャンセル待ち1】①★2回コース(6/10・6/24)産後はじめてヨガ(産後6ヵ月までの方。レッスンのみ)/10:00


14(火)
①リラックスヨガ/10:00


15(水)
①ヴィンヤサヨガ/9:30
残2】②産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:00~12:20


16(木)
①リラックスヨガ/9:45
②パワーヨガ入門/11:15


17(金)
①パワーヨガ/9:45
満員】②産後のための骨盤底筋ヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:35


18(土)
残2】①パワーヨガ/9:45
残2】②リラックスヨガ/11:15


20(月)
①パワー&リラックスヨガ/9:45
②★産後はじめてヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


21(火)
①リラックスヨガ/10:00


22(水)
①体幹フローヨガ/9:30
残2】②★産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:00~12:15


23(木)
残2】①リラックスヨガ/9:45
②パワーヨガ入門/11:15


24(金)
満員/キャンセル待ち1】①★2回コース(6/10・6/24)産後はじめてヨガ(産後6ヵ月までの方。レッスン後にランチ会有り)/10:00


27(月)
残2】①パワーヨガ/9:45
②★産後のための骨盤底筋ヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:35


28(火)
残2】①リラックスヨガ/10:00


29(水)
①ヴィンヤサヨガ/9:30
②★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:00~12:20
※29日はスタジオ開放デー♪
14:30までスタジオでおくつろぎいただけます!お昼ごはんや飲み物を自由に持ち込んでいただき参加者様同士おしゃべりしたりとお過ごしください♪(お帰り時間は~14:30までの時間内自由です



★印の6月産後ヨガ専門クラスの料金等の詳細はこちらをご確認ください



>>終了時刻の記載が無いレッスンは1時間
上記に記載されている時間はレッスンの開始時間となります。(開場は15分前からとなりますので時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

>>すべてのクラスが0歳~月齢制限無く(一部月齢制限あり)お子様同伴でレッスンご参加いただけます

クローバー場所 yoga mazza石神井公園スタジオ
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
▶所在地はこちら


クローバー料金 一回1500円(ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル代100円。入会金、登録料など無し)
(※産後ヨガ等の「産後」の専門レッスンを除く。⇒詳細はこちら

クローバー講師 渡辺 美彩乃(RPYT全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ その他資格取得ヨガインストラクター)

クローバー持ち物
体を締め付けない楽な服装+裸足で行ないます
・飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください )
・タオル
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


◆御予約後のキャンセルにつきまして、キャンセル料は一切いただいておりません。
(必ずキャンセル連絡をお願いいたします)




◆yoga mazzaの特徴
・全てのクラスを同じインストラクターが担当しております。
また、開催している全てのヨガクラスはそれぞれの専門トレーニングを修了しておりますので本格的なヨガレッスンを子連れでご受講いただけます
・レッスンはオープンクラス制です。ご都合の合う日程にお申込みいただくスタイルです。
・お連れになるお子様の月齢制限はありません。(一部対象外あり)
・お子様連れは必須ではございません。子連れクラスへのお一人様でのご参加も大歓迎(女性専用スタジオです)
・産後6週以降の運動許可の出た方・女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
・1回のみの参加ももちろんOK!ヨガ初心者大歓迎ですのでお気軽にお申込みください♪



ご質問等ございましたらお気軽に上記のフォームまたはメールwmisano@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。




全てのクラスを担当しているのは2児(2009.6月生まれ♀、2013.9月生まれ歳♂)のママヨガインストラクターmisanoです。
ご参加いただく皆様とヨガを通して楽しいリラックス&リフレッシュタイムを共有できたらと思っております。
皆様のご参加お待ちしております♫


◆yoga mazzaのヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。


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ご覧くださりありがとうございます蓮

東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
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主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ


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マタニティヨガ2016.6月スケジュールのご案内

◆mazzaのマタニティヨガクラスは

1、不要な負荷・負担が身体と赤ちゃんいかからないための各参加者様の身体の柔軟性などの状態、妊娠段階に合わせた丁寧なポージング指導
2、妊娠中の体の悩み、トラブルを解消・改善する動きを毎回参加者様の状況に合わせて実践
3、妊娠中、出産時にも役立つ動き・呼吸法のより実践的な練習
4、産後のママのためだけの専門ヨガクラスも開催しているので産後の身体のメンテナンスを含め同じ講師のレッスンに継続参加可能
が大きな特徴です。

妊娠中の日々コンディションが変わるデリケートなお体と心。
yogaをお伝えするのはマタニティヨガの専門トレーニングを修了し、さらにヨガの世界水準資格である全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ講師(ベーシック・アドバンスコース共に)修了しております。
どうぞ安心してご参加くださいませ
講師自身、2013年の二人目妊娠時にはマタニティヨガを実践しました。
妊娠出産、そして産後にかけてその素晴らしい効果を実感しております♡
自身のこの貴重な経験を踏まえた上でマタニティヨガを多くの妊婦さんにお伝えしていきたいと思っております。

ヨガ講師が開催しているマタニティの方のための・マタニティのみのヨガ専門クラスは練馬区近辺では限られています。
妊婦さんが抱えている不安や心配などをお話しやすいアットホームなスタジオ、ヨガ講師を目指しています。

お産に向けた心と体の準備,一緒にしませんか?

ぜひ一度ご参加ください♪

********************


レッスンのお申込みは
【必須】マタニティヨガ申し込み条件:妊娠14週以降の運動許可の出ている方
(医師の承諾書の提出は特に必要ありませんが必ず担当医に確認後にお申込みください


お問い合わせ/ご予約 へ必要事項と

①お申込み日現在の妊娠週数
②むくみ・高血圧・腰痛など体の不調・お悩みがある方はお知らせください(毎回レッスン前にヒアリングを行ないます)
③火曜日クラスにお子様連れの方はお子様のお名前・性別・年齢

問い合わせ内容にご記入の上お申し込みください。


◆初回の方のご予約は1日程のみとさせていただいております。
(初回レッスン参加後に次回のご予約受付をしております)




◆6月マタニティヨガスケジュール◆ 

残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。


満員】①6/2(木)13:30~

残2】②6/4(土)13:30~

残2】③6/7(火)11:30~(子連れ可)

残1】④6/9(木)13:30~

⑤6/14(火)11:30~(子連れ可)

⑥6/16(木)13:30~

満員】⑦6/18(土)13:30~

⑧6/21(火)11:30~(子連れ可)

残2】⑨6/23(木)13:30~

⑩6/28(火)11:30~(子連れ可)


以上10日程。
各90分クラス(日程により開始時間が異なりますのでご注意ください)
火曜日のみお子様連れの方もご参加いただけます。
(お子様は保護者の方の自主保育、自己責任となります)


●場所:yoga mazza 石神井公園スタジオ
西武池袋線
石神井公園駅北口徒歩5分

▶所在地はこちら

●料金:1回2,000円(ヨガマットレンタル料別途。一回100円)

●講師:渡辺 美彩乃
主な取得資格・blissbaby(マタニティ/産後)ヨガ認定ヨガインストラクター・RPYT85(全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ)インストラクター
子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ☆mazza☆練馬区石神井公園

(オーストラリアでマタニティヨガインストラクターとして活躍されているアナ・デイビス先生(写真左)に師事。写真中央が私です。)



●持ち物

・身体を締めつけない楽な服装+裸足(レッグウォーマー、5本指ソックス等着用可。ストッキング・タイツは不可)
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください)
・タオル
・水分補給用の飲み物


レッスン中のご自身の万が一のお怪我や事故が発生した場合の責任は負いかねますので予めご了承ください。




マタニティヨガキャンセルについて
キャンセル料はいただきませんので体調不良等でお休みされる場合は必ずご連絡をお願いたします。(緊急時以外はレッスン開始2時間前までにお願いたすます)



********************

ヨガ未経験の方の初参加や、試しにどんなものか体験してみたい!という方の単発1回のみのご参加も大歓迎です!


お問い合わせ・ご予約 お待ちしております。






◆yoga mazzaのマタニティヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。




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NEWSVERY4月号に取材・掲載されました!!


赤ちゃん連れのママたちが気兼ねなくランチしたりおしゃべりする場をmazzaのスタジオで提供したいという想いからスタートした

「産後ヨガレッスン&スタジオ開放デー」


これまでランチの持ち込み・買い出しは各自自由にお任せさせていただいておりましたが


6月度から「たべものや ITOHEN」さんのテイクアウトランチ(お弁当)をまとめて注文することにいたしました(^O^)/


たべものやITOHEN HP



レッスン終了後にmazzaでまとめてテイクアウトしに行ってまいりますので
参加者様が買い出しに行く必要はありません。



ITOHENさんはおいしいお惣菜が人気のお店。

先日の「井のいち」でも長蛇の列ができていました♪



尚、とりまとめの関係でお弁当は

◆メイン2種類+副菜2種類+玄米ご飯
…770円(税込)

のみとさせていただきます。

※メイン・副菜の内容はお店のお任せになります。


玄米が苦手な方は白米に変更することが可能ですので
必ずご予約時にお申し付けください


アレルギーなど、諸事情でお弁当をご自宅からご持参されたい方は
「テイクアウトランチ不要」と必ずご一報ください。
(ランチ不要のお知らせが無い場合はお弁当の注文個数に自動的に入りますのでご注意ください)



私が個人的にITOHENさんのファンということもあり、


6月は6/29(水)がスタジオ開放デー。
ちょうどITOHENさんの営業日のレッスン開催だったので今回からランチのオプションを設定しました。


テイクアウトランチは必須ではありません。
不要な場合は事前のご連絡を必ずお願いたします。




尚、お弁当を注文される場合は

レッスン代2,200円(マット代別途100円)
+
ランチ代770円

を当日まとめてmazzaへお支払いお願いたします。



ご予約後のレッスンキャンセルは前日までにいただけるとお店への連絡の関係で助かります。(キャンセル料はかかりません)


mazzaのスタジオから徒歩1,2分の場所にあるITOHENNさん。



イートインスペースも店内にありますがねんね期やハイハイ期の赤ちゃん連れ・抱っこひもでお出かけ派のママがくつろぎながら食べることができるのは靴を脱いで座ることができる空間かと思います。



スタジオ開放デーならではのテイクアウトランチをお楽しみいただけたらと思います(^O^)/


image





▷mazzaのヨガクラスは下記青枠内の該当クラスのスケジュールへそれぞれ掲載しております。
ご希望スケジュールをご確認の上、お気軽にお問い合わせ・お申込みくださいませ。


皆様のご参加をお待ちしております!




教室情報



各クラススケジュール
NEWママ6月マタニティヨガ
…安定期以降の妊婦さん専門クラス

NEWヨガ6月一般(産後)ヨガクラス
ヨガ5月一般(産後)ヨガクラス
…全レッスン子連れOK









代表/yogaインストラクター 

渡辺 美彩乃 (misano)
TEL 090-7205-3222 
E-mail wmisano@yahoo.co.jp
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東京都練馬区に2016.1月オープン!
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NEWSVERY4月号に取材・掲載されました!!




こんにちは~!

先週末に我が家のインコが迷子事件&6月のご予約開始の返答などが重なってしばらくバタバタしておりましたがインコも見つかって通常通りに。。


と、、思ったらタイミングを見計らってか息子が久しぶりのお熱で保育園呼び出し~


と相変わらずバタバタ。。汗


息子は熱があるものの元気なのできっとすぐに回復してくれる(ことを願って。。笑)ことでしょう!


育児中、、とくに子供が未就学までの年齢だと朝は元気だったのに急に熱が出た!なんてことよくあります。


その度に肝に銘じるのが


「やるべきことを後回しにしない」


子供が体調不良になるとママも看病でおうちにおこもりになります。(自分が体調不良でもそうなりますが。。)

思うように行動することができなくなってしまうので
優先順位を考えて仕事をするのはもちろん、家族のこと、家のことなどママはいろんなことをやらなければいけない。。


「落ち着いたらこれやろう、、」


なんて思っていることはまず出来ないです。笑


落ち着く時なんて永遠にこないのではと思ってしまうほど次から次へと色々な用事がまいこんだりしていくものです。


やったら良いなぁ、なんてぼんやり考えていること、、でもめんどくさいなぁなんて思ってしまったら永遠に後回しになります^^


行動にうつすということは少しの勇気とエネルギーも必要。


常にそのエネルギーをもっている人であるためにはやはり自分自身の心と身体が健康でないと!


と熱だしの息子を横に思っています。



と、、私のぼやき?が入ってしまいましたが笑


今日は産後はじめてヨガ2回コース&ランチ会を開催しました!


あいにくの雨の中、全員お越しくださり満員での賑やかレッスン♪


肩、腰、手首(手先)などに痛み、コリがあるママが多かったので今日はブロックを使った肩甲骨ほぐしに仰向けでの身体調整を行ないました。


手首と骨盤底筋に負担がかからない体勢でのポーズを中心にお腹もスッキリとインナーマッスルが引き締まる動きなども行ないました!


途中、おむつ替えや授乳をはさんだり、気付いたら一人でお昼寝に入る子も寝てしまったりとみんなそれぞれ。

赤ちゃんのご機嫌や様子に合わせてのレッスン受講。


バンボに座ったり、お子様を私も抱っこさせていただいたりママがヨガしている間だけちょぴり赤ちゃんたちには待ってもらって。。(^O^)


レッスン全てはできなくても(当然ですが)少しでもママの心と体がほぐれて調ってくれたら、、という想いでレッスンしています(*^_^*)


今は抱っこがいいのー!というタイミングもあるかもしれませんが抱っこしながらでもできる範囲で一緒にヨガポーズをとっていただけたらと思います♪


大きかったお腹の中にいた赤ちゃんが生まれて体のバランスが大きく変化した産後直後~産後6ヵ月くらいが一番体に負担がかかりやすくもあり、ママにとって1番大変な時期なのではないかなと思います。


赤ちゃんが泣いてしまうことは自然?当たり前?のことですよね。


みんな同じ状況だからこそ気兼ねなくレッスンにご参加いただけるのでないかな、、と思っています。


今回のランチはクラクラさんへ~♪



全員クラクラ定食をオーダーしました(*^_^*)


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mazzaで伺う時はデザートもセットで注文になります♪

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小上がり貸切で色々なお話を聞けました~


石神井近辺のおいしいお店や旅行先など私も聞きたかった「生の声」が聞けて大満足!w


みなさん、色々行ってらっしゃいますね♪

貴重な情報をありがとうございました。



最後に皆様をパシャリ★


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(お一人、上のお子様のお迎えの都合で先に帰られました。Mさん、またの機会に写真もぜひ>_<)


今回ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!


来月のご予約を頂いている方たちもいらっしゃり、嬉しいです。
また来月お会いできるのを楽しみにしております~!



6月の2回コースはすでに満員となっておりますのでキャンセル待ちのご案内となります。
単発での産後ヨガ各クラスはまだご予約受付中ですのでぜひご参加くださいませ。



この週末で新たにご案内したいと思いますが、毎月1回開催している「産後のための骨盤底筋ヨガ&mazzaのスタジオ開放デー(ランチをそのままスタジオで)」にオプションでテイクアウトランチをオーダーできるように変更します。
(6/29開催のレッスンより開始)


あの!人気のお店のテイクアウトランチをスタジオで食べることができます!


すでにご予約いただいている皆様には個別にメールさせていただきましたのでご確認お願いいたします。


どうぞお楽しみに~!





▷mazzaのヨガクラスは下記青枠内の該当クラスのスケジュールへそれぞれ掲載しております。
ご希望スケジュールをご確認の上、お気軽にお問い合わせ・お申込みくださいませ。


皆様のご参加をお待ちしております!




教室情報



各クラススケジュール
NEWママ6月マタニティヨガ
…安定期以降の妊婦さん専門クラス

NEWヨガ6月一般(産後)ヨガクラス
ヨガ5月一般(産後)ヨガクラス
…全レッスン子連れOK









代表/yogaインストラクター 

渡辺 美彩乃 (misano)
TEL 090-7205-3222 
E-mail wmisano@yahoo.co.jp
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テーマ:

ご覧くださりありがとうございます蓮

東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ



NEWSVERY2016.4月号に取材・掲載されました!!

{9A1EE0E4-FA86-4348-B9F8-99688D80830D}




5月のリラックスヨガテーマは「背中ヨガ


自分では見えない背中、、お肉が取れづらい背中、、
姿勢を正す動きで背骨を調整し、筋力を適度につけて後ろ姿美人になりましょう~!
背中の張りがある方はもちろん。
肩こり、腰痛改善も期待できます♪

ぜひご参加ください♪


子連れOK!産後(一般)クラス

マタニティ以外の方はこちらのレッスンスケジュールをご参照くださいませ。
各クラス、ヨガ初体験の方も初心者の方も大歓迎♪
お連れいただくお子様の月齢は2カ月頃~上限制限はございませんし、大人お一人のみのご参加も大歓迎です!(一部参加対象があるクラスがございます)
受付は先着順ですので万が一入れ違いで満員となってしまった場合はキャンセル待ちのご案内となりますことをご了承願います。






5月一般(産後)クラススケジュール

相談各クラスの内容・強度はこちら
残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。
キャンセル待ちは各3名様まで受け付けております。


6(金)
終了】①フローヨガ/9:45
終了】②リラックスヨガ/11:15


7(土)
終了】①リラックスヨガ/10:00


9(月)
終了】①パワー&リラックスヨガ/9:45
終了】②★産後はじめてヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


10(火)
終了】①リラックスヨガ/10:00


11(水)
終了】①ヴィンヤサヨガヨガ/9:30
終了】②産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:00~12:15


12(木)
終了】①リラックスヨガ/9:45
終了】②パワーヨガ入門/11:15


13(金)
終了】①★2回コース(5/13・27)産後はじめてヨガ(産後6ヵ月までの方。レッスンのみ)/10:00


14(土)
終了】①パワー&リラックスヨガ/11:00


16(月)
終了】①パワーヨガ/9:45
終了】②★産後のための骨盤底筋ヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:35


17(火)
終了】①リラックスヨガ/10:00


19(木)
終了】①リラックスヨガ/9:45
終了】②パワーヨガ入門/11:15


20(金)
終了】①産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:35


23(月)
終了】①パワー&リラックスヨガ/9:45
終了】②★産後はじめてヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


24(火)
終了】①リラックスヨガ/10:00


25(水)
終了】①★産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:00~12:15


26(木)
終了】①リラックスヨガ/9:45
終了】②パワーヨガ入門/11:15


27(金)
終了】①★2回コース(5/13・5/27)産後はじめてヨガ(産後6ヵ月までの方。レッスン後にランチ会有り)/10:00


28(土)
終了】①パワーヨガ/9:30
終了】②リラックスヨガ/11:00


30(月)
満員】①パワーヨガ/9:45
満員/キャンセル待ち1】②★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:35
※30日はスタジオ開放デー♪14:30までスタジオでおくつろぎいただけます!お昼ごはんや飲み物を自由に持ち込んでいただき参加者様同士おしゃべりしたりとお過ごしください♪(お帰り時間は~14:30までの時間内自由です



★印の5月産後ヨガ専門クラスの料金等の詳細はこちらをご確認ください



>>終了時刻の記載が無いレッスンは1時間
上記に記載されている時間はレッスンの開始時間となります。(開場は15分前からとなりますので時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

>>すべてのクラスが0歳~月齢制限無く(一部月齢制限あり)お子様同伴でレッスンご参加いただけます

クローバー場所 yoga mazza石神井公園スタジオ
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
▶所在地はこちら


クローバー料金 一回1500円(ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル代100円。入会金、登録料など無し)
(※産後ヨガ等の「産後」の専門レッスンを除く。⇒詳細はこちら

クローバー講師 渡辺 美彩乃(RPYT全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ その他資格取得ヨガインストラクター)

クローバー持ち物
体を締め付けない楽な服装+裸足で行ないます
・飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください )
・タオル
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


◆御予約後のキャンセルにつきまして、キャンセル料は一切いただいておりません。
(必ずキャンセル連絡をお願いいたします)




◆yoga mazzaの特徴
・全てのクラスを同じインストラクターが担当しております。
また、開催している全てのヨガクラスはそれぞれの専門トレーニングを修了しておりますので本格的なヨガレッスンを子連れでご受講いただけます
・レッスンはオープンクラス制です。ご都合の合う日程にお申込みいただくスタイルです。
・お連れになるお子様の月齢制限はありません。(一部対象外あり)
・お子様連れは必須ではございません。子連れクラスへのお一人様でのご参加も大歓迎(女性専用スタジオです)
・産後6週以降の運動許可の出た方・女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
・1回のみの参加ももちろんOK!ヨガ初心者大歓迎ですのでお気軽にお申込みください♪



ご質問等ございましたらお気軽に上記のフォームまたはメールwmisano@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。




全てのクラスを担当しているのは2児(2009.6月生まれ♀、2013.9月生まれ歳♂)のママヨガインストラクターmisanoです。
ご参加いただく皆様とヨガを通して楽しいリラックス&リフレッシュタイムを共有できたらと思っております。
皆様のご参加お待ちしております♫


◆yoga mazzaのヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。


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