練馬区石神井◆子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ◆mazza

東京都練馬区石神井町。マタニティヨガ・産後ヨガ・リラックスヨガ・パワーヨガなどプレママ、産後ママからヨガ中級レベル向けのレッスン開催。各クラスお子様同伴で参加OK♪ 女性専用スタジオ。西武池袋線石神井公園徒歩5分のyogaスタジオ。

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テーマ:

ご覧くださりありがとうございます蓮

 

東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

 

 

NEWSVERY2016.4月号に取材・掲載されました!!

 

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2月のリラックスヨガテーマは「肩こり腰痛解消]」です蓮

寒さ厳しくなるとより感じやすくなる方もいらっしゃる肩こり腰痛をヨガで改善♪

血行促進が期待できますので肩こり、腰痛がない方も体を効率よくあたためて寒さを乗り越えましょう♪

ぜひご参加ください!
 

 

【お知らせ】2月から月経血CTLヨガは「子宮美人ヨガ」に名前を変更します。内容もリニューアルし、腰痛改善、骨盤調整や骨盤底筋力アップ、骨盤や下半身の冷え改善などに対応しますのでお気軽にご参加ください♪

 

各クラス皆様のご参加お待ちしております(^O^)/


子連れOK!産後(一般)クラス
マタニティ以外の方はこちらのレッスンスケジュールをご参照くださいませ。
各クラス、ヨガ初体験の方も初心者の方も大歓迎♪
お連れいただくお子様の月齢は2カ月頃~上限制限はございませんし、大人お一人のみのご参加も大歓迎です!(一部参加対象があるクラスがございます)
受付は先着順ですので万が一入れ違いで満員となってしまった場合はキャンセル待ちのご案内となりますことをご了承願います。

 

 
⇨お申し込み後、mazzaより48時間以内に予約完了メールをお送りさせていただきますのでご送信後しばらくお待ちくださいませ。
48時間以上経っても返信が無い場合はお手数ですが再送またはお電話にてご確認頂けましたら幸いです。
 
 

 


2月一般(産後)クラススケジュール

相談各クラスの内容・強度はこちら
残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。無記載のレッスンは空きが3名様以上あります。キャンセル待ちは各3名様まで受け付けております。



1(水)
①体幹フローヨガ/9:30 
②★産後の為の骨盤底筋ヨ ガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:00~12:15


2(木)  
①リラックスヨガ/9:45
②子宮美人ヨガ /11:15


4(土)
①パワー ヨガ(ウエストシェイプ&ヒップUP)/9:45 
②リラックスヨガ/11:15


6(月)
①パワーヨガ(ウエストシェイプ)/9:45  
②子宮美人ヨガ/11:15


7(火) 
①ベビードリームアート×産後ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/10:00~12:00
「ひなまつり・うぐいすの2パターンにて撮影」
①体幹フローヨガ/9:30 
②★産後の為の骨盤底筋ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:00~12:15 


9(木) 
①リセットヨガ/9:45
②パワーヨガ入門/11:15 


10(金)
①スローフローヨガ/9:30
②★2回コース(2/10・24)産後はじめてヨガ(産後半年までの方限定。レッスンのみ)/ 11:00


13(月)
①パワー ヨガ(ヒップ)/9:45 
②★産後ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:15~12:30


14(火) 
①リラックスヨガ/10:00


16(木) 
①ポーセラーツ講座/10:00~12:00 
「テーマ:和食器」
詳細:
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12239570935.html


17(金)
①体幹フローヨガ/9:30
残1】②★産後のための骨盤底筋ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)&スタジオにてランチ会/ 11:00~12:15 
⇒レッスンの後、mazzaでランチタイムをご一緒しませんか♪ランチは「たべものやITOHEN」さんのテイクアウトランチをご用意いたします。
ご希望がある方はお昼のご持参、レッスンのみのご参加もOKです。
(スタジオは14:00頃まで開放。お帰りになるお時間は自由です)


18(土)
①体幹フローヨガ/9:45
②子宮美人ヨガ/11:15


20(月)
①baby photo講座(※mazzaに参加したことのある生後2ヵ月~1歳までのお子様連れの方限定)/10:00~12:00
「プロが教える赤ちゃんをかわいく撮るためのコツ&ママとの2ショット撮影サービス付き」 
 
21(火)  ①リセットヨガ/10:00


22(水)①体幹フローヨガ/9:30
②★産後の為の骨盤底筋ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:00~12:15


23(木)
①リラックスヨガ/9:45  
②パワーヨガ入門/11:15


24(金)
①パワーヨガ(背中)//9:30 
②★2回コース(2/10・2/24)産後はじめてヨガ(産後半年までの方限定)/11:00
※レッスン後にランチ会あり 


27(月) ①漢方×ヨガ/10:00~12:00

「花粉症対策」 
詳細:http://ameblo.jp/wmisano/entry-12192249923.html 


28(火)
①リラックスヨガ/10:00 



★印の2月度産後ヨガ専門クラスの料金等の詳細はこちらをご確認ください


>>終了時刻の記載が無いレッスンは1時間
上記に記載されている時間はレッスンの開始時間となります。(開場は15分前からとなりますので時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

>>すべてのクラスが0歳~月齢制限無く(一部月齢制限あり)お子様同伴でレッスンご参加いただけます
 

 

クローバー場所 yoga mazza石神井公園スタジオ
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分(ベビーカー置き場・駐輪場完備)

※駐車場はありませんので近隣のコインパーキングをご利用ください
▶スタジオ在地はこちら

クローバー料金 一回1500円~

(イベント・WS・産後ヨガ等の「産後」の専門レッスンを除く。⇒詳細はこちら

ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル代100円。入会金、登録料など無し
 

クローバー講師 渡辺 美彩乃

(RPYT全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ、月経血コントロールヨガ 等その他多数資格取得ヨガインストラクター)

クローバー持ち物
・体を締め付けない楽な服装+裸足で行ないます(更衣室有り)
・飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください )
・タオル
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ



◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


◆御予約後のキャンセルにつきまして、キャンセル料は一切いただいておりませんがお早めに必ずキャンセル連絡をmazzaまでお願いいたします

◆yoga mazzaの特徴
・全てのクラスを同じインストラクターが担当しております。
また、開催している全てのヨガクラスはそれぞれの専門トレーニングを修了しておりますので本格的なヨガレッスンを子連れでご受講いただけます
・レッスンはオープンクラス制です。ご都合の合う日程にお申込みいただくスタイルです。
・お連れになるお子様の月齢制限はありません。(一部対象外あり)
・お子様連れは必須ではございません。子連れクラスへのお一人様でのご参加も大歓迎(女性専用スタジオです)
・産後6週以降の運動許可の出た方・女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
・1回のみの参加ももちろんOK!ヨガ初心者大歓迎ですのでお気軽にお申込みください♪



ご質問等ございましたらお気軽に上記のフォームまたはメールwmisano@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。




全てのクラスを担当しているのは2児(2009.6月生まれ♀、2013.9月生まれ歳♂)のママヨガインストラクターmisanoです。
ご参加いただく皆様とヨガを通して楽しいリラックス&リフレッシュタイムを共有できたらと思っております。
皆様のご参加お待ちしております♫


◆yoga mazzaのヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。

 

 

教室情報


 
各クラススケジュール
 
 
   
 
 

 
代表/yogaインストラクター 
 
渡辺 美彩乃 (misano)
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ご覧くださりありがとうございます蓮
東京都練馬区に2016.1月オープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分。
子連れOK!プレママと子育て中のママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

 



NEWSVERY4月号に取材・掲載されました!!

 

 

こちらの講座、いよいよ明日の開催です♪

まだ2~3名様のご参加が可能です!

お申込み締め切りは当日1/23(月)朝7:00までとなります!

 

マグカップは今回だけのテーマですのでこの機会にぜひご参加ください♪


******************
 

【mazza開催♪ポーセラーツ講座のご案内】

上井草にあるご自宅でポーセラーツサロンを主宰されているaya先生がmazzaで講座を開催してくださいます♪
aya先生ご自身は男の子ママさん。
技術はもちろん、とても柔らかい雰囲気の素敵な先生です。
優しく教えてくださいますので不器用さんも大歓迎!
自分だけのオリジナルのかわいい作品を作る楽しさはもちろん、集中して手先を使って作業する時間はリフレッシュタイムにもなりますよ~!

お子様連れOK。お一人でのご参加もOK!
(同伴のお子様の月齢制限無し。お子様は基本的に自主保育となりますがスタジオ主宰の渡辺が見守り保育に入らせて頂きます)


◆日時
1月23日(月)10:00〜12:00(開場9:45)

 

◆レッスン料金

¥3500

※追加の方は+¥1000

 

◆メニュー

マグカップ1個(口径7.1㎝×高さ7.8㎝)

※食洗機・電子レンジ可

※時間内でしたら追加可能

 

◆定員

8名(max10名)

 

◆持ち物

切りやすいハサミ(ご自宅にあれば)

 

◆講師名

aya

 

◆サロン名

Angelique bouquet(アンジェリケブーケ)

http://angelique-bouquet.com/

 

 

以下詳細になります

 

シールみたいな転写紙で、陶器やガラスに手軽に絵付けを楽しめるポーセラーツ♪

 

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今回はバレンタインのプレゼントにオススメなマグカップです。

男性にも喜ばれるスタイリッシュな転写紙を豊富にご用意します。

お名前やイニシャル、ちょっとしたメッセージを入れることもできます!

大切な方へのプレゼントにも、ご自身へのご褒美にも

時間内でしたら追加料金にて2個制作も可能ですので、ペアマグカップもオススメです

 

こちらのレッスンはバレンタインだけの特別メニューになります。

次回は来年??

是非この機会にご参加ください☆

 

※教材準備がありますので、お申込みの際に制作されるマグカップの数をお知らせください☆

・1個(¥3500)

・2個(¥4500)

 

※作品は専用窯で焼成をして完成となります。

レッスン当日はお持ち帰りできません。

お渡しは約10日後より、mazzaスタジオ・Angelique bouquetサロンでの手渡し、又は着払い(¥756〜)での宅配となります。

▷mazzaでこれまで開催したポーセラーツ講座ではポーセラーツ初体験の方が多かったです♫

初めての方、不器用だから…と心配していた方も楽しんで製作されていました!

集中して手先を使う作業は育児中なかなかできないことだったりしますよね。
今回のバレンタイン企画。

この機会にぜひ体験されてみてはいかがでしょうか♪

お友達同士でのご参加ももちろんOK!(お申込みはまとめてではなく、各自でお願いいたします)

mazza初参加の方もぜひお気軽にご参加ください(^O^)/
(ポーセラーツ講座のみでヨガレッスンはありません)


▷mazzaは西武池袋線石神井公園駅北口より徒歩5分弱の場所にあり、プレママとママのためのヨガスタジオです。
駐輪場・ベビーカー置き場・おむつ替え&授乳スペースを完備しております。
(駐車場はありませんので近隣のコインパーキングのご利用をお願いいたします)


※ポーセラーツ講座のお申込みはmazzaが窓口となります。

mazzaへ初めてお越しになる方は

■お問い合わせ/ご予約■

にお子様連れの方は問い合わせ欄にお子様の月齢と性別をご記入の上、上記フォームよりお申し込みくださいませ。(クラスは一般(産後)ヨガクラスをご選択ください)




皆様のご参加をお待ちしております!




 

教室情報


 
各クラススケジュール

…安定期以降の妊婦さん専門クラス


…全レッスン子連れOK

   
 
 


代表/yogaインストラクター 
渡辺 美彩乃 (misano)

TEL 090-7205-3222 
E-mail  wmisano@yahoo.co.jp
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ご覧くださりありがとうございます蓮

 

東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

 

 

NEWSVERY2016.4月号に取材・掲載されました!!

 

{9A1EE0E4-FA86-4348-B9F8-99688D80830D}
 

1月のリラックスヨガテーマは「免疫UP」です蓮
風邪など流行り出している時期を健康に乗り越えられるように心身を調えていきます。

身体をあたためること(平熱をあげること)も大切なのでヨガでアプローチしていきます♪

寒さに負けず(笑)ぜひご参加ください(^O^)/

 

【お知らせ】12月からパワーヨガクラスの一部をテーマ設定してボディメイキングに効果的な内容にリニューアルしております♪

ダイエット、ボディメイキングに興味のある方、冬は体型が緩みがちで、、という方に嬉しい内容♪身体を動かすのがお好きな方にピッタリの内容です!

 

各クラス皆様のご参加お待ちしております(^O^)/


子連れOK!産後(一般)クラス
マタニティ以外の方はこちらのレッスンスケジュールをご参照くださいませ。
各クラス、ヨガ初体験の方も初心者の方も大歓迎♪
お連れいただくお子様の月齢は2カ月頃~上限制限はございませんし、大人お一人のみのご参加も大歓迎です!(一部参加対象があるクラスがございます)
受付は先着順ですので万が一入れ違いで満員となってしまった場合はキャンセル待ちのご案内となりますことをご了承願います。

 

 
⇨お申し込み後、mazzaより48時間以内に予約完了メールをお送りさせていただきますのでご送信後しばらくお待ちくださいませ。
48時間以上経っても返信が無い場合はお手数ですが再送またはお電話にてご確認頂けましたら幸いです。
 
 

 



1月一般(産後)クラススケジュール

相談各クラスの内容・強度はこちら
残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。無記載のレッスンは空きが3名様以上あります。キャンセル待ちは各3名様まで受け付けております。

6(金)

終了①お正月で訛った身体を目覚めさせる新春ヨガ/9:45
終了】②★産後ヨガ(新春SP)(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


7(土)

終了①パワーヨガ(ウエスト&ヒップシェイプ)/9:45
終了②お正月で訛った身体を目覚めさせる新春ヨガ/11:15


10(火)

終了①リラックスヨガ/10:00


11(水)

終了①体幹フローヨガ/9:30
終了②★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:00~12:15


12(木)

終了①リセットヨガ/9:45
終了②パワーヨガ入門/11:15


13(金)

終了①パワーヨガ(ウエストシェイプ)/9:30
終了②★2回コース(1/13・1/27)産後はじめてヨガ(産後6ヵ月までの方。レッスンのみ)/11:00


16(月)

終了①パワーヨガ(ヒップアップ&小尻)/9:45
終了②月経血コントロールヨガ(女性の為のヨガ)/11:15


17(火)

終了リセットヨガ/10:00


18(水)

終了①体幹フローヨガ/9:30
終了②★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:00~12:15


19(木)

終了①≪イベント≫「ヨガ×漢方」コラボレッスン/10:00~12:00
詳細はこちらをご覧ください



20(金)

終了①≪イベント≫「ベビードリームアート×産後ヨガ」/10:00~12:00
⇒詳細はこちらをご覧ください


21(土)

終了①パワーヨガ(美背中)/9:45
終了②リラックスヨガ/11:15


23(月)
①≪WS≫ポーセラーツ講座/10:00~12:00 
詳細はこちらをご覧ください


25(水)

満員】①体幹フローヨガ/9:30
満員②★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)&ITOHENランチ会/11:00~12:15⇒スタジオ開放デー!(~14:00頃まで)  …お昼ごはんはITOHENさんのテイクアウトランチ(名付けてヨガ弁!)をスタジオにご用意いたします。スタジオでゆっくり気兼ねなく参加者様同士おしゃべりしながら赤ちゃん連れでランチしましょう♪


26(木)
①リラックスヨガ/9:45
②パワーヨガ入門/11:15
③《イベント》ベビーフォト講座/13:30~15:30
⇒詳細はこちらをご覧下さい


27(金)
①パワーヨガ(リクエストマッスル!)/9:30

満員/受付終了②★2回コース(1/13・27)産後はじめてヨガ(産後6ヵ月までの方。レッスン後にランチ会有り)/11:00


28(土)
①体幹フローヨガ/9:45
②月経血コントロールヨガ(女性の為のヨガ)/11:15


30(月)
①パワーヨガ(美背中)/9:45
②★産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


31(火)

残1①リラックスヨガ/10:00



★印の1月度産後ヨガ専門クラスの料金等の詳細はこちらをご確認ください


>>終了時刻の記載が無いレッスンは1時間
上記に記載されている時間はレッスンの開始時間となります。(開場は15分前からとなりますので時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

>>すべてのクラスが0歳~月齢制限無く(一部月齢制限あり)お子様同伴でレッスンご参加いただけます
 

 

クローバー場所 yoga mazza石神井公園スタジオ
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分(ベビーカー置き場・駐輪場完備)

※駐車場はありませんので近隣のコインパーキングをご利用ください
▶スタジオ在地はこちら

クローバー料金 一回1500円~
(イベント・WS・産後ヨガ等の「産後」の専門レッスンを除く。⇒詳細はこちら

ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル代100円。入会金、登録料など無し
 

クローバー講師 渡辺 美彩乃

(RPYT全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ、月経血コントロールヨガ 等その他多数資格取得ヨガインストラクター)

クローバー持ち物
・体を締め付けない楽な服装+裸足で行ないます(更衣室有り)
・飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください )
・タオル
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ



◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


◆御予約後のキャンセルにつきまして、キャンセル料は一切いただいておりませんがお早めに必ずキャンセル連絡をmazzaまでお願いいたします

◆yoga mazzaの特徴
・全てのクラスを同じインストラクターが担当しております。
また、開催している全てのヨガクラスはそれぞれの専門トレーニングを修了しておりますので本格的なヨガレッスンを子連れでご受講いただけます
・レッスンはオープンクラス制です。ご都合の合う日程にお申込みいただくスタイルです。
・お連れになるお子様の月齢制限はありません。(一部対象外あり)
・お子様連れは必須ではございません。子連れクラスへのお一人様でのご参加も大歓迎(女性専用スタジオです)
・産後6週以降の運動許可の出た方・女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
・1回のみの参加ももちろんOK!ヨガ初心者大歓迎ですのでお気軽にお申込みください♪



ご質問等ございましたらお気軽に上記のフォームまたはメールwmisano@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。




全てのクラスを担当しているのは2児(2009.6月生まれ♀、2013.9月生まれ歳♂)のママヨガインストラクターmisanoです。
ご参加いただく皆様とヨガを通して楽しいリラックス&リフレッシュタイムを共有できたらと思っております。
皆様のご参加お待ちしております♫


◆yoga mazzaのヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。

 

 

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渡辺 美彩乃 (misano)
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東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

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マタニティヨガ2017.1月スケジュールのご案内

◆mazzaのマタニティヨガクラスは

1、不要な負荷・負担が身体と赤ちゃんいかからないための各参加者様の身体の柔軟性などの状態、妊娠段階に合わせた丁寧なポージング指導
2、妊娠中の体の悩み、トラブルを解消・改善する動きを毎回参加者様の状況に合わせて実践
3、妊娠中、出産時にも役立つ動き・呼吸法のより実践的な練習
4、産後のママのためだけの専門ヨガクラスも開催しているので産後の身体のメンテナンスを含め同じ講師のレッスンに継続参加可能

 

が大きな特徴です。

妊娠中の日々コンディションが変わるデリケートなお体と心。
yogaをお伝えするのはマタニティヨガの専門トレーニングを修了し、さらにヨガの世界水準資格である全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ講師(ベーシック・アドバンスコース共に)修了しております。
どうぞ安心してご参加くださいませ
講師自身、2013年の二人目妊娠時にはマタニティヨガを実践しました。
妊娠出産、そして産後にかけてその素晴らしい効果を実感しております♡
自身のこの貴重な経験を踏まえた上でマタニティヨガを多くの妊婦さんにお伝えしていきたいと思っております。

ヨガ講師が開催しているマタニティの方のための・マタニティのみのヨガ専門クラスは練馬区近辺では限られています。
妊婦さんが抱えている不安や心配などをお話しやすいアットホームなスタジオ、ヨガ講師を目指しています。

お産に向けた心と体の準備を一緒に始めませんか?


mazzaのマタニティヨガレッスンは1回からご参加OK。

料金はご参加毎の都度払い制となっておりますので体調が不安定な妊婦さんにも安心してチャレンジしていただけます。
 

ぜひ一度ご参加ください♪

********************

 

レッスンのお申込みは
【参加必須条件】
マタニティヨガ申し込み条件:妊娠14週以降の運動許可の出ている方
(医師の承諾書の提出は特に必要ありませんが必ず担当医に確認後にお申込みください

お問い合わせ/ご予約 のお問い合わせ内容に


①お申込み日現在の妊娠週数
②むくみ・高血圧・腰痛など体の不調・お悩みがある方はお知らせください(毎回レッスン前にヒアリングを行ないます)
③月or火曜日クラスへお子様連れでご参加の方のみお子様のお名前・性別・年齢

ご記入の上お申し込みください。

◆初回の方のご予約は1日程のみとさせていただいております。
(初回レッスン参加後に次回以降のご予約受付をしております)

◆お友達同士のご参加も大歓迎です!お申し込みの際には代表者がまとめてではなく、各ご参加者様がそれぞれお申し込みください。混乱防止等のスムーズな予約管理にご協力をお願いいたします。
⇒お申込み後、mazzaより48時間以内にご予約完了メールをお送りさせていただきますのでしばらくお待ちくださいませ。 48時間以上経っても返信が無い場合はメールトラブルが考えられますのでお手数ですが再度お問い合わせくださいますようお願いたします。


◆1月マタニティヨガスケジュール◆ 

※残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。

 

▷mazzaのマタニティヨガ初参加の方へメリーズのオムツのサンプルプレゼント中♪(詳細はクリックしてご覧下さい)

 

終了】①1/7(土)13:30~


終了】②1/12(木)13:30~

 

終了③1/17(火)11:30~(子連れの方も可)

 

終了】④1/19(木)13:30~

 

終了⑤1/21(土)13:30~

 

⑥1/24(火)13:30~

 

残2】⑦1/28(土)13:30~

 

⑧1/31(火)11:30~(子連れの方も可)

 

…以上8日程


各90分クラス(曜日により開始時間が異なりますのでご注意ください)
火曜日のみお子様連れの方もご参加いただけます。(お一人でのご参加ももちろんOK)
⇒お子様は保護者の方の自主保育、自己責任となります

 

 

●場所:yoga mazza 石神井公園スタジオ
西武池袋線
石神井公園駅北口徒歩5分

(駐車場はございませんので近隣のコンパーキングをご利用ください)

▶所在地はこちら


●料金:1回2,000円(ヨガマットレンタル料別途。一回100円)
※イベントを除く


●講師:渡辺 美彩乃
主な取得資格・blissbaby(マタニティ/産後)ヨガ認定ヨガインストラクター・RPYT85(全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ)インストラクター 他
子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ☆mazza☆練馬区石神井公園
(オーストラリアでマタニティヨガインストラクターとして活躍されているアナ・デイビス先生(写真左)に師事。写真中央が私です。)

●持ち物
・身体を締めつけない楽な服装+裸足(レッグウォーマー、5本指ソックス等着用可。ストッキング・タイツは不可)⇒更衣室有
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください)
・タオル
・水分補給用の飲み物

 

【お願い】

レッスン中のご自身(とお連れのお子様を含める)の万が一のお怪我や事故、盗難などのアクシデントが発生した場合の責任はスタジオでは負いかねますので予めご了承ください。

 

 

マタニティヨガキャンセルについて

 
 


▷皆様のお問い合わせ・ご予約 お待ちしております。
 

 

◆yoga mazzaのマタニティヨガクラスは
練馬区 石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区 下井草、井荻、上井草、中野区 鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。


 

 

教室情報


  

 

 

 

 



代表/yogaインストラクター 渡辺 美彩乃 (misano)

 

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ご覧くださりありがとうございます蓮

 

東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

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マタニティヨガ2017.2月スケジュールのご案内

◆mazzaのマタニティヨガクラスは

1、不要な負荷・負担が身体と赤ちゃんいかからないための各参加者様の身体の柔軟性などの状態、妊娠段階に合わせた丁寧なポージング指導
2、妊娠中の体の悩み、トラブルを解消・改善する動きを毎回参加者様の状況に合わせて実践
3、妊娠中、出産時にも役立つ動き・呼吸法のより実践的な練習
4、産後のママのためだけの専門ヨガクラスも開催しているので産後の身体のメンテナンスを含め同じ講師のレッスンに継続参加可能

 

が大きな特徴です。

妊娠中の日々コンディションが変わるデリケートなお体と心。
yogaをお伝えするのはマタニティヨガの専門トレーニングを修了し、さらにヨガの世界水準資格である全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ講師(ベーシック・アドバンスコース共に)修了しております。
どうぞ安心してご参加くださいませ
講師自身、2013年の二人目妊娠時にはマタニティヨガを実践しました。
妊娠出産、そして産後にかけてその素晴らしい効果を実感しております♡
自身のこの貴重な経験を踏まえた上でマタニティヨガを多くの妊婦さんにお伝えしていきたいと思っております。

ヨガ講師が開催しているマタニティの方のための・マタニティのみのヨガ専門クラスは練馬区近辺では限られています。
妊婦さんが抱えている不安や心配などをお話しやすいアットホームなスタジオ、ヨガ講師を目指しています。

お産に向けた心と体の準備を一緒に始めませんか?


mazzaのマタニティヨガレッスンは1回からご参加OK。

料金はご参加毎の都度払い制となっておりますので体調が不安定な妊婦さんにも安心してチャレンジしていただけます。
 

ぜひ一度ご参加ください♪

********************

 

レッスンのお申込みは
【参加必須条件】
マタニティヨガ申し込み条件:妊娠14週以降の運動許可の出ている方
(医師の承諾書の提出は特に必要ありませんが必ず担当医に確認後にお申込みください

お問い合わせ/ご予約 のお問い合わせ内容に


①お申込み日現在の妊娠週数
②むくみ・高血圧・腰痛など体の不調・お悩みがある方はお知らせください(毎回レッスン前にヒアリングを行ないます)
③【火曜日クラスのみ】お子様連れでご参加の方のみお子様のお名前・性別・年齢

ご記入の上お申し込みください。

◆初回の方のご予約は1日程のみとさせていただいております。
(初回レッスン参加後に次回以降のご予約受付をしております)

◆お友達同士のご参加も大歓迎です!お申し込みの際には代表者がまとめてではなく、各ご参加者様がそれぞれお申し込みください。混乱防止等のスムーズな予約管理にご協力をお願いいたします。
⇒お申込み後、mazzaより48時間以内にご予約完了メールをお送りさせていただきますのでしばらくお待ちくださいませ。 48時間以上経っても返信が無い場合はメールトラブルが考えられますのでお手数ですが再度お問い合わせくださいますようお願いたします。


◆2月マタニティヨガスケジュール◆ 

※残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。

 

▷mazzaのマタニティヨガ初参加の方へメリーズのオムツのサンプルプレゼント中♪(詳細はクリックしてご覧下さい)

 

①2/2(木)13:30~


②2/4(土)13:30~

 

③2/9(木)13:30~

 

④2/14(火)11:30~(子連れの方も可)

 

⑤2/16(木)13:30~

 

⑥2/18(土)13:30~

 

⑦2/21(火)11:30~(子連れの方も可)

 

⑧2/23(木)13:30~

 

⑨2/28(火)11:30~(子連れの方も可)

 

…以上9日程


各90分クラス(曜日により開始時間が異なりますのでご注意ください)
火曜日のみお子様連れの方もご参加いただけます。(お一人でのご参加ももちろんOK)
⇒お子様は保護者の方の自主保育、自己責任となります

 

 

●場所:yoga mazza 石神井公園スタジオ
西武池袋線
石神井公園駅北口徒歩5分

(駐車場はございませんので近隣のコンパーキングをご利用ください)

▶所在地はこちら


●料金:1回2,000円(ヨガマットレンタル料別途。一回100円)
※イベントを除く


●講師:渡辺 美彩乃
主な取得資格・blissbaby(マタニティ/産後)ヨガ認定ヨガインストラクター・RPYT85(全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ)インストラクター 他
子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ☆mazza☆練馬区石神井公園
(オーストラリアでマタニティヨガインストラクターとして活躍されているアナ・デイビス先生(写真左)に師事。写真中央が私です。)

●持ち物
・身体を締めつけない楽な服装+裸足(レッグウォーマー、5本指ソックス等着用可。ストッキング・タイツは不可)⇒更衣室有
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください)
・タオル
・水分補給用の飲み物

 

【お願い】

レッスン中のご自身(とお連れのお子様を含める)の万が一のお怪我や事故、盗難などのアクシデントが発生した場合の責任はスタジオでは負いかねますので予めご了承ください。

 

 

マタニティヨガキャンセルについて

 
 


▷皆様のお問い合わせ・ご予約 お待ちしております。
 

 

◆yoga mazzaのマタニティヨガクラスは
練馬区 石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区 下井草、井荻、上井草、中野区 鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。


 

 

教室情報


  

 

 

 

 



代表/yogaインストラクター 渡辺 美彩乃 (misano)

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