練馬区石神井◆子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ◆mazza

東京都練馬区石神井町。マタニティヨガ・産後ヨガ・リラックスヨガ・パワーヨガなどプレママ、産後ママからヨガ中級レベル向けのレッスン開催。各クラスお子様同伴で参加OK♪ 女性専用スタジオ。西武池袋線石神井公園徒歩5分のyogaスタジオ。

NEW !
テーマ:
ご覧くださりありがとうございます蓮
東京都練馬区に2016.1月オープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分。
子連れOK!プレママと子育て中のママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ



NEWSVERY4月号に取材・掲載されました!!




こんにちは♪

先日初開催した親子ヨガと心と身体のエクササイズのコラボレッスンの様子をレポートさせていただきます!

mazzaスタートして6回目の夏ですが毎年長い夏休みをお子様と何して過ごそう、、と悩める母たち(私もその一人でした。。笑)からリクエストいただいたり、ママがヨガをしているのを見て自分もやりたい!子供にもやらせたい!とご要望いただくこともあった親子ヨガやキッズヨガ。

今回、念願かなって実現しました!


今回はママと3歳~小学校5年生までのお子様たちが元気にご参加してくださいました。
いつもレッスンにご参加くださっている方や初めてのご参加の方も!

ありがとうございます。


ご兄弟の未就園児のお子様たちも一緒に来てくれて講師がお互いの講座中、見守り保育に入らせて頂きました。


まず最初に行なった親子ヨガではお子様にもわかりやすいようにヨガについてお話させていただき、呼吸法もお子様がイメージを持ちやすいように普段のレッスンとは一味もふた味も違う表現を用いてヨガをお伝えさせていただきました。


ママと向き合って体をほぐしたり、ペアになってストレッチしたり。
普段のヨガクラスではチャレンジポーズとして行なっているポーズたちをお子様にやってみよう!

と言ったらいとも簡単に!!

みんな完成していました(笑)


バカアーサナとか。


{D5514495-8D2F-4D29-AC98-2886A6D941C0}




他にも難しい(はずの)ポーズ、みんな余裕でしたね。。(お子様たちだけ。。w)



身体の身軽さはもちろんありますが心の持ちようが大人とは違うのもできちゃうポイントかな、と思います。

失敗を恐れない、恐怖心を持たずに挑戦することができる。
前を向いて進んでいく気持ち。


バカアーサナは特に!重要です。


このままこの心を持ち続けて成長して大人になってほしいなぁ!と心から思います(^-^)/



ヨガの後は杏奈先生の俳優エクササイズを親子バージョンで(^^)

ママとお子様の心と身体を整えることがテーマでしたが
感性を磨くことや想像力を豊かにする効果がとっても期待できそうでした!


なかでもみんなで行なう「ボール」のゲームはとても盛り上がっていました!


お友達同士集まった時に行なっても楽しそうだなぁ!


と私も密かに頭の中にメモメモ(笑)


杏奈先生の講座の様子です♪


{445B028B-11B7-4D9D-AB4C-1D1DB0396AB3}





講座全体が終了した後にいただいたご感想では


・普段、上の子と向き合う時間をとるのが難しいので良いキッカケとなった

・思うように子供が一緒に行なってくれなかったが自分は久しぶりに体を動かせてスッキリした

・子供の身体能力の高さに驚いた


などなど皆様有意義な時間を親子でお過ごしいただけたようでとても嬉しかったです。





私は今回初めて「親子」向けにヨガをお伝えしたのですが、これがまたとーっても楽しかったです。

また長期休暇の時などに特別クラスで行なえたら、、と思っています。


ご参加いただいた皆様、夏休み中のお忙しい中お時間をつくってのご参加ありがとうございました!


またお会いできる日を楽しみにしております!





9月度のスケジュールは下記の通りご予約開始させていただいております。
ぜひご覧くださいませ(*^_^*)

NEWママ9月マタニティヨガ

NEWママ9月一般(産後)ヨガクラス



教室情報



各クラススケジュール
NEWママ8月マタニティヨガ
…安定期以降の妊婦さん専門クラス

NEWヨガ8月一般(産後)ヨガクラス
…全レッスン子連れOK









代表/yogaインストラクター 
渡辺 美彩乃 (misano)

TEL 090-7205-3222 

E-mail wmisano@yahoo.co.jp
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:

ご覧くださりありがとうございます蓮

東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ



NEWSVERY2016.4月号に取材・掲載されました!!

{9A1EE0E4-FA86-4348-B9F8-99688D80830D}


9月のリラックスヨガテーマは「骨盤調整ヨガ

秋は骨盤調整に適した季節です♪♪
体の要である骨盤を調えると姿勢矯正、腰痛解消などの効果もあります。
効果の出やすいこの時期のレッスン受講は特におススメです!
この機会にぜひご参加ください(*^_^*)

子連れOK!産後(一般)クラス

マタニティ以外の方はこちらのレッスンスケジュールをご参照くださいませ。
各クラス、ヨガ初体験の方も初心者の方も大歓迎♪
お連れいただくお子様の月齢は2カ月頃~上限制限はございませんし、大人お一人のみのご参加も大歓迎です!(一部参加対象があるクラスがございます)
受付は先着順ですので万が一入れ違いで満員となってしまった場合はキャンセル待ちのご案内となりますことをご了承願います。






9月一般(産後)クラススケジュール

相談各クラスの内容・強度はこちら
残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。
キャンセル待ちは各3名様まで受け付けております。

1(木)
①リラックスヨガ/9:45
②月経血コントロールヨガ/11:15


2(金)
①パワー&リラックスヨガ/9:45
②★産後はじめてヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


3(土)
①パワー&リラックスヨガ/9:45
②リラックスヨガ/11:15


5(月)
①パワーヨガ/9:45
②★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:35


6(火)
満員】①リラックスヨガ/10:00


7(水)
①体幹フローヨガ/9:30
②月経血コントロールヨガ/11:00


8(木)
①リセットヨガ/9:45
②パワーヨガ入門/11:15


9(金)
残2】①★2回コース(9/9・9/30)産後はじめてヨガ(産後6ヵ月までの方。レッスンのみ)/10:00


12(月)
残2】①パワー&リラックスヨガ/9:45


13(火)
残2】①リセットヨガ/10:00


14(水)
①月経血コントロールヨガ/9:30
②★産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:00~12:15


15(木)
満員/キャンセル待ち1】①≪イベント≫「ヨガ×漢方」コラボレッスン/10:00~12:00
詳細はこちらをご覧ください


16(金)
満員】①★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/10:30~11:50⇒スタジオ開放デー
14:00までスタジオでお過ごしいただけます!お昼ごはんはITOHENさんのテイクアウトランチをご用意いたします。(持ち込みも自由。参加者様同士おしゃべりしたりとお過ごしください♪お帰り時間は~14:00までの時間内自由です)


17(土)
①パワーヨガ/9:45
②月経血コントロールヨガ/11:15


20(火)
残1】①リラックスヨガ/10:00


21(水)
①体幹フローヨガ/9:30
②月経血コントロールヨガ/11:00


23(金)
①パワーヨガ/9:45
②★産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


24(土)
残2】①体幹フローヨガ/9:45


27(火)
残2】①≪WS≫ポーセラーツ講座/10:00~12:00
詳細はこちらをご覧ください


28(水)
①月経血コントロールヨガ/9:30
②リセットヨガ/11:00


29(木)
残2】①リラックスヨガ/9:45
②パワーヨガ入門/11:15


30(金)
①パワーヨガ・アドバンス/9:30
残2】②★2回コース(9/9・9/30)産後はじめてヨガ(産後6ヵ月までの方。レッスン後にランチ会有り)/11:00





★印の9月産後ヨガ専門クラスの料金等の詳細はこちらをご確認ください



>>終了時刻の記載が無いレッスンは1時間
上記に記載されている時間はレッスンの開始時間となります。(開場は15分前からとなりますので時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

>>すべてのクラスが0歳~月齢制限無く(一部月齢制限あり)お子様同伴でレッスンご参加いただけます

クローバー場所 yoga mazza石神井公園スタジオ
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
▶所在地はこちら


クローバー料金 一回1500円~(ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル代100円。入会金、登録料など無し)
(※イベント・WS・産後ヨガ等の「産後」の専門レッスンを除く。⇒詳細はこちら


クローバー講師 渡辺 美彩乃(RPYT全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ、月経血コントロールヨガ 等その他多数資格取得ヨガインストラクター)



クローバー持ち物
体を締め付けない楽な服装+裸足で行ないます(更衣室有り)
・飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください )
・タオル
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ


◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


◆御予約後のキャンセルにつきまして、キャンセル料は一切いただいておりません。
(必ずキャンセル連絡をお願いいたします)




◆yoga mazzaの特徴
・全てのクラスを同じインストラクターが担当しております。
また、開催している全てのヨガクラスはそれぞれの専門トレーニングを修了しておりますので本格的なヨガレッスンを子連れでご受講いただけます
・レッスンはオープンクラス制です。ご都合の合う日程にお申込みいただくスタイルです。
・お連れになるお子様の月齢制限はありません。(一部対象外あり)
・お子様連れは必須ではございません。子連れクラスへのお一人様でのご参加も大歓迎(女性専用スタジオです)
・産後6週以降の運動許可の出た方・女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
・1回のみの参加ももちろんOK!ヨガ初心者大歓迎ですのでお気軽にお申込みください♪



ご質問等ございましたらお気軽に上記のフォームまたはメールwmisano@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。




全てのクラスを担当しているのは2児(2009.6月生まれ♀、2013.9月生まれ歳♂)のママヨガインストラクターmisanoです。
ご参加いただく皆様とヨガを通して楽しいリラックス&リフレッシュタイムを共有できたらと思っております。
皆様のご参加お待ちしております♫


◆yoga mazzaのヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:

ご覧くださりありがとうございます蓮

東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ



NEWSVERY2016.4月号に取材・掲載されました!!

{9A1EE0E4-FA86-4348-B9F8-99688D80830D}


8月のリラックスヨガテーマは「お腹ヨガ

お腹を引き締めることだけが目的ではなく、内側からゆるめて調整する動きもとても大切!
お腹のインナーマッスルがしっかりすると腰痛改善・防止にもつながりなります。
夏は胃腸の動きが弱くなりますのでお腹ヨガで整えて夏バテしない体にしましょう(^O^)/

ぜひご参加ください♪


子連れOK!産後(一般)クラス

マタニティ以外の方はこちらのレッスンスケジュールをご参照くださいませ。
各クラス、ヨガ初体験の方も初心者の方も大歓迎♪
お連れいただくお子様の月齢は2カ月頃~上限制限はございませんし、大人お一人のみのご参加も大歓迎です!(一部参加対象があるクラスがございます)
受付は先着順ですので万が一入れ違いで満員となってしまった場合はキャンセル待ちのご案内となりますことをご了承願います。






8月一般(産後)クラススケジュール

相談各クラスの内容・強度はこちら
残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。
キャンセル待ちは各3名様まで受け付けております。

2(火)
終了】①リラックスヨガ/10:00


3(水)
終了】①体幹フローヨガ/9:30
終了】②月経血コントロールヨガ/11:00


4(木)
終了】①リラックス/9:45
終了】②パワーヨガ入門/11:15


5(金)
終了】①パワー&リラックスヨガ/9:45
終了】②★産後はじめてヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


6(土)
終了】①パワー&リラックスヨガ/10:00


8(月)
終了】①パワーヨガ/9:45
終了】②★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:35


9(火)
終了】①リセットヨガ/10:00


10(水)
終了】①月経血コントロールヨガ/9:30
終了】②リラックスヨガ/11:00


19(金)
終了】①パワー&リラックスヨガ/9:45
終了】②リラックスヨガ/11:15


20(土)
終了】①パワーヨガ/9:45
終了】②リラックスヨガ/11:15


22(月)
①【休講】②★産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


23(火)
終了】①夏休み特別企画!親子ヨガ&心と身体のエクササイズ/10:00~11:15
対象年齢 4歳〜小学生くらいのお子様とママ
詳細はこちらをご覧ください


24(水)
終了】①体幹フローヨガ/9:30
終了】②月経血コントロールヨガ/11:00


25(木)
終了】①リセットヨガ/9:45
終了】②パワーヨガ入門/11:15


26(金)
満員/キャンセル待ち1】①★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/10:30~11:50⇒スタジオ開放デー
14:00までスタジオでお過ごしいただけます!お昼ごはんはITOHENさんのテイクアウトランチをご用意いたします。(持ち込みも自由。参加者様同士おしゃべりしたりとお過ごしください♪お帰り時間は~14:00までの時間内自由です)


27(土)
残2】①体幹フローヨガ/9:45
②リセットヨガ/11:15


30(火)
残2】①リラックスヨガ/10:00


31(水)
満員/キャンセル待ち2】①ベビードリームアートと産後ヨガのコラボイベント/10:00~12:00
対象年齢:生後2ヶ月〜あんよ前のお子様(仰向けで写真が撮れるお子様)
詳細はこちらをご覧ください



★印の8月産後ヨガ専門クラスの料金等の詳細はこちらをご確認ください



>>終了時刻の記載が無いレッスンは1時間
上記に記載されている時間はレッスンの開始時間となります。(開場は15分前からとなりますので時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

>>すべてのクラスが0歳~月齢制限無く(一部月齢制限あり)お子様同伴でレッスンご参加いただけます

クローバー場所 yoga mazza石神井公園スタジオ
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
▶所在地はこちら


クローバー料金 一回1500円~(ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル代100円。入会金、登録料など無し)
(※イベント・WS・産後ヨガ等の「産後」の専門レッスンを除く。⇒詳細はこちら

クローバー講師 渡辺 美彩乃(RPYT全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ、月経血コントロールヨガ 等その他多数資格取得ヨガインストラクター)

クローバー持ち物
体を締め付けない楽な服装+裸足で行ないます(更衣室有り)
・飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください )
・タオル
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


◆御予約後のキャンセルにつきまして、キャンセル料は一切いただいておりません。
(必ずキャンセル連絡をお願いいたします)




◆yoga mazzaの特徴
・全てのクラスを同じインストラクターが担当しております。
また、開催している全てのヨガクラスはそれぞれの専門トレーニングを修了しておりますので本格的なヨガレッスンを子連れでご受講いただけます
・レッスンはオープンクラス制です。ご都合の合う日程にお申込みいただくスタイルです。
・お連れになるお子様の月齢制限はありません。(一部対象外あり)
・お子様連れは必須ではございません。子連れクラスへのお一人様でのご参加も大歓迎(女性専用スタジオです)
・産後6週以降の運動許可の出た方・女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
・1回のみの参加ももちろんOK!ヨガ初心者大歓迎ですのでお気軽にお申込みください♪



ご質問等ございましたらお気軽に上記のフォームまたはメールwmisano@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。




全てのクラスを担当しているのは2児(2009.6月生まれ♀、2013.9月生まれ歳♂)のママヨガインストラクターmisanoです。
ご参加いただく皆様とヨガを通して楽しいリラックス&リフレッシュタイムを共有できたらと思っております。
皆様のご参加お待ちしております♫


◆yoga mazzaのヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:

ご覧くださりありがとうございます蓮

東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ


NEWSVERY4月号に取材・掲載されました!!クリック{2C906255-5106-405C-ADAF-75C5732BC442}



マタニティヨガ2016.9月スケジュールのご案内

◆mazzaのマタニティヨガクラスは

1、不要な負荷・負担が身体と赤ちゃんいかからないための各参加者様の身体の柔軟性などの状態、妊娠段階に合わせた丁寧なポージング指導
2、妊娠中の体の悩み、トラブルを解消・改善する動きを毎回参加者様の状況に合わせて実践
3、妊娠中、出産時にも役立つ動き・呼吸法のより実践的な練習
4、産後のママのためだけの専門ヨガクラスも開催しているので産後の身体のメンテナンスを含め同じ講師のレッスンに継続参加可能
が大きな特徴です。

妊娠中の日々コンディションが変わるデリケートなお体と心。
yogaをお伝えするのはマタニティヨガの専門トレーニングを修了し、さらにヨガの世界水準資格である全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ講師(ベーシック・アドバンスコース共に)修了しております。
どうぞ安心してご参加くださいませ
講師自身、2013年の二人目妊娠時にはマタニティヨガを実践しました。
妊娠出産、そして産後にかけてその素晴らしい効果を実感しております♡
自身のこの貴重な経験を踏まえた上でマタニティヨガを多くの妊婦さんにお伝えしていきたいと思っております。

ヨガ講師が開催しているマタニティの方のための・マタニティのみのヨガ専門クラスは練馬区近辺では限られています。
妊婦さんが抱えている不安や心配などをお話しやすいアットホームなスタジオ、ヨガ講師を目指しています。

お産に向けた心と体の準備,一緒にしませんか?

ぜひ一度ご参加ください♪

********************


レッスンのお申込みは
【必須】マタニティヨガ申し込み条件:妊娠14週以降の運動許可の出ている方
(医師の承諾書の提出は特に必要ありませんが必ず担当医に確認後にお申込みください


お問い合わせ/ご予約 へ必要事項と

①お申込み日現在の妊娠週数
②むくみ・高血圧・腰痛など体の不調・お悩みがある方はお知らせください(毎回レッスン前にヒアリングを行ないます)
③火曜日クラスにお子様連れの方はお子様のお名前・性別・年齢

問い合わせ内容にご記入の上お申し込みください。


◆初回の方のご予約は1日程のみとさせていただいております。
(初回レッスン参加後に次回のご予約受付をしております)




◆9月マタニティヨガスケジュール◆ 

残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。


①9/1(木)13:30~

②9/3(土)13:30~

③9/6(火)11:30~(子連れの方も可)

④9/8(木)13:30~

⑤9/13(火)11:30~(子連れの方も可)

⑥9/14(水)13:30~

⑦9/15(木)13:30~

⑧9/17(土)13:30~

⑨9/20(火)11:30~(子連れの方も可)

⑩9/21(水)13:30~

⑪9/28(水)13:30~

⑫9/29(木)13:30~


…以上12日程。
各90分クラス(曜日により開始時間が異なりますのでご注意ください)
火曜日のみお子様連れの方もご参加いただけます。(お一人でのご参加ももちろんOK)
⇒お子様は保護者の方の自主保育、自己責任となります


●場所:yoga mazza 石神井公園スタジオ
西武池袋線
石神井公園駅北口徒歩5分

▶所在地はこちら

●料金:1回2,000円(ヨガマットレンタル料別途。一回100円)

●講師:渡辺 美彩乃
主な取得資格・blissbaby(マタニティ/産後)ヨガ認定ヨガインストラクター・RPYT85(全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ)インストラクター
子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ☆mazza☆練馬区石神井公園

(オーストラリアでマタニティヨガインストラクターとして活躍されているアナ・デイビス先生(写真左)に師事。写真中央が私です。)



●持ち物

・身体を締めつけない楽な服装+裸足(レッグウォーマー、5本指ソックス等着用可。ストッキング・タイツは不可)⇒更衣室有
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください)
・タオル
・水分補給用の飲み物


レッスン中のご自身の万が一のお怪我や事故が発生した場合の責任は負いかねますので予めご了承ください。




マタニティヨガキャンセルについて
キャンセル料はいただいておりませんが体調不良等でお休みされる場合は必ずご連絡をお願いたします。(緊急時以外はレッスン開始2時間前までにお願いいたます)



********************

ヨガ未経験の方の初参加や、試しにどんなものか体験してみたい!という方の単発1回のみのご参加も大歓迎です!


お問い合わせ・ご予約 お待ちしております。






◆yoga mazzaのマタニティヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。




いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:

ご覧くださりありがとうございます蓮

東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ


NEWSVERY4月号に取材・掲載されました!!クリック{2C906255-5106-405C-ADAF-75C5732BC442}



マタニティヨガ2016.7月スケジュールのご案内

◆mazzaのマタニティヨガクラスは

1、不要な負荷・負担が身体と赤ちゃんいかからないための各参加者様の身体の柔軟性などの状態、妊娠段階に合わせた丁寧なポージング指導
2、妊娠中の体の悩み、トラブルを解消・改善する動きを毎回参加者様の状況に合わせて実践
3、妊娠中、出産時にも役立つ動き・呼吸法のより実践的な練習
4、産後のママのためだけの専門ヨガクラスも開催しているので産後の身体のメンテナンスを含め同じ講師のレッスンに継続参加可能
が大きな特徴です。

妊娠中の日々コンディションが変わるデリケートなお体と心。
yogaをお伝えするのはマタニティヨガの専門トレーニングを修了し、さらにヨガの世界水準資格である全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ講師(ベーシック・アドバンスコース共に)修了しております。
どうぞ安心してご参加くださいませ
講師自身、2013年の二人目妊娠時にはマタニティヨガを実践しました。
妊娠出産、そして産後にかけてその素晴らしい効果を実感しております♡
自身のこの貴重な経験を踏まえた上でマタニティヨガを多くの妊婦さんにお伝えしていきたいと思っております。

ヨガ講師が開催しているマタニティの方のための・マタニティのみのヨガ専門クラスは練馬区近辺では限られています。
妊婦さんが抱えている不安や心配などをお話しやすいアットホームなスタジオ、ヨガ講師を目指しています。

お産に向けた心と体の準備,一緒にしませんか?

ぜひ一度ご参加ください♪

********************


レッスンのお申込みは
【必須】マタニティヨガ申し込み条件:妊娠14週以降の運動許可の出ている方
(医師の承諾書の提出は特に必要ありませんが必ず担当医に確認後にお申込みください


お問い合わせ/ご予約 へ必要事項と

①お申込み日現在の妊娠週数
②むくみ・高血圧・腰痛など体の不調・お悩みがある方はお知らせください(毎回レッスン前にヒアリングを行ないます)
③火曜日クラスにお子様連れの方はお子様のお名前・性別・年齢

問い合わせ内容にご記入の上お申し込みください。


◆初回の方のご予約は1日程のみとさせていただいております。
(初回レッスン参加後に次回のご予約受付をしております)




◆8月マタニティヨガスケジュール◆ 

残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。


終了】①8/4(木)13:30~

終了】②8/6(土)13:30~

終了】③8/9(火)11:30~(子連れの方も可)

終了】④8/10(水)13:30~

終了】⑤8/20(土)13:30~

終了】⑥8/23(火)13:00~(子連れの方も可)

終了】⑦8/24(水)13:30~

終了】⑧8/25(木)13:30~

残2】⑨8/27(土)13:30~

⑩8/30(火)11:30~(子連れの方も可)



以上10日程。
各90分クラス(日程により開始時間が異なりますのでご注意ください)
火曜日のみお子様連れの方もご参加いただけます。(お一人でのご参加ももちろんOK)
…お子様は保護者の方の自主保育、自己責任となります


●場所:yoga mazza 石神井公園スタジオ
西武池袋線
石神井公園駅北口徒歩5分

▶所在地はこちら

●料金:1回2,000円(ヨガマットレンタル料別途。一回100円)

●講師:渡辺 美彩乃
主な取得資格・blissbaby(マタニティ/産後)ヨガ認定ヨガインストラクター・RPYT85(全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ)インストラクター
子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ☆mazza☆練馬区石神井公園

(オーストラリアでマタニティヨガインストラクターとして活躍されているアナ・デイビス先生(写真左)に師事。写真中央が私です。)



●持ち物

・身体を締めつけない楽な服装+裸足(レッグウォーマー、5本指ソックス等着用可。ストッキング・タイツは不可)⇒更衣室有
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください)
・タオル
・水分補給用の飲み物


レッスン中のご自身の万が一のお怪我や事故が発生した場合の責任は負いかねますので予めご了承ください。




マタニティヨガキャンセルについて
キャンセル料はいただいておりませんが体調不良等でお休みされる場合は必ずご連絡をお願いたします。(緊急時以外はレッスン開始2時間前までにお願いいたます)



********************

ヨガ未経験の方の初参加や、試しにどんなものか体験してみたい!という方の単発1回のみのご参加も大歓迎です!


お問い合わせ・ご予約 お待ちしております。






◆yoga mazzaのマタニティヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。




いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。