練馬区石神井◆子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ◆mazza

東京都練馬区石神井町。マタニティヨガ・産後ヨガ・リラックスヨガ・パワーヨガなどプレママ、産後ママからヨガ中級レベル向けのレッスン開催。各クラスお子様同伴で参加OK♪ 女性専用スタジオ。西武池袋線石神井公園徒歩5分のyogaスタジオ。

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テーマ:
ご覧くださりありがとうございます蓮
東京都練馬区に2016.1月オープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分。
子連れOK!プレママと子育て中のママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ



NEWSVERY4月号に取材・掲載されました!!



今日のマタニティヨガクラス。

火曜日クラスは子連れの方もOKとさせていただいているレッスンです。


火曜日のマタニティヨガのお子様連れの方の割合はその日によってまちまちで、
お子様連れの方がいらっしゃらない火曜日クラスもあります(^O^)/


今日はご参加いただいた方のちょうど半数の方が1~3歳のお子様連れでした。(多めの割合です)




今年のスタジオオープンから今までは元々mazzaに参加してくださっていた方がご懐妊されてお子様連れでマタニティクラスにご参加されるケースがほとんどだったのですが

今日の皆様は子連れOKのマタニティヨガをキッカケにmazzaへ初参加。


第一子妊娠中でお一人でのマタニティヨガ初参加の方もいらっしゃいました。


お子様連れOKのマタニティヨガ、私にとっては当たり前といいますか、自然なことなのですが珍しい!ありがたい!とよく言っていただけるので嬉しい気持ちになります。。♪


第一子妊娠中の時にできていたことができなくなってしまったり我慢するようなことがあったら少しでも減らしていきたいなぁと思っての子連れOKマタニティヨガ。


参加者様のお住まいは石神井公園駅が最寄り駅の方から大泉学園、富士見台、練馬、氷川台と少し足を伸ばして石神井までお越しくださっている方が多かったです(^O^)


初参加の方たちと少しお話をさせていただいてmazzaに参加してくださったキッカケが

・子連れOKだった
・チケット制ではなく料金が都度払い
・都心方面ではない通いやすい駅の立地

とのこと。


チケット制!
そうなんです。急な妊娠経過の変化によりクラスへ参加できなくなるリスクがマタニティの方には誰にでもあるということを重々私は承知しておりますので都度払い制にこだわっているので参加していただきやすいと思っているので選んでいただいたポイントで嬉しいです♪



都心方面ではない駅!


こちらのコメントはなるほど~!


と思いました。

電車で一本で池袋、新宿、、、と出てしまえば確かにマタニティヨガなど受けることができるスタジオは色々あります。


元々都心方面にお住まいでスタジオ近くに住んでいる方でしたら問題ないと思いますが電車に乗って移動するとなるとどうでしょう。

人が多い場所へ定期的に行くのはちょっと疲れますし都心から帰宅する時に電車が混んでしまうのもちょっと。。

1回だけならともかく、定期的に通うことを考えると尚更ですよね。。!




石神井公園駅。。


朝・夕方のラッシュはともかく。
日中の時間は空いていますし駅前も再開発で綺麗になっていますが人が多い賑やかな駅、、とは言えません。(笑)←私が住んでいる駅だからこそ言い切れますw


しかもスタジオは石神井公園駅から歩いて5分ほどの距離ですが人通りもまばらなのどかな場所にあります(^O^)



本日初参加のお二人。


久しぶりに(妊娠以来初めて)体を動かして筋力などの衰えを感じました。。。
でもすごく気持ち良かったです!


とご感想をいただけました。



筋力や柔軟性など使わないとどんどん衰えてしまうことが多いです。


もう10回以上毎週マタニティヨガレッスンへ通ってくださっている方が臨月に見えない動きをされていたこともあり、筋力などの違いに驚かれたようですが人は人。自分は自分です♪



まずは自分の体がどういう状態なのかを知ることができてスタートです♪


妊娠後期でも何週でもマタニティヨガを始めるに遅かった!ということはありません。



これからご出産までの日々をどのように過ごしてお産に向けた心と身体の準備を行なっていくのか、、改めて考えていただくキッカケにもなったようで嬉しいです。





8月もお盆週以外はレッスン開催しますのでまたぜひご参加ください(*^_^*)


本日ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!



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▷7月のマタニティヨガは全て満員となっております。
一般(産後)クラスの方は
7/28(木)の①②のレッスンにのみ若干名様の空きがありますのでご都合が合う方は直前でも構いませんのでぜひご予約ください(*^_^*)
ヨガ7月一般(産後)ヨガクラス







教室情報



各クラススケジュール
NEWママ8月マタニティヨガ
…安定期以降の妊婦さん専門クラス

NEWヨガ8月一般(産後)ヨガクラス
…全レッスン子連れOK









代表/yogaインストラクター 
渡辺 美彩乃 (misano)

TEL 090-7205-3222 

E-mail wmisano@yahoo.co.jp
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涼しい夏休みが続いていますね。

個人的には太陽がしっかりと出てくれて「暑い~~!」と言っているくらいが好きなので
梅雨明けの晴れが待ち遠しいです。


さて、先週から小学校が夏休みへ入り、娘は朝から学童へ。

朝からお弁当づくりをして学童まで送る日もあれば学校のプールやら習い事の変則スケジュールもあったりでバタバタな日々。

まだまだ生活リズムに慣れない私(笑)


3月まで3年間(週2ですが。。)つくっていたお弁当もつくらなくなると手際が悪くなるものですね(笑)

時間に余裕を持たないと朝から調子が狂います。。


基本的に私は夜は子供と一緒に早目に寝てしまうので早朝に起床して家事など余裕を持って準備をしたい派。


…なのですがなかなかうまくいっていません(笑)



きっとこのリズム慣れてお弁当を余裕で!?つくれるようになったころには夏休みが終わるんだろうな(*_*;


レッスンの様子をこちらでシェアしたいと思う回がいくつかあるのですが追いついていないのがもどかしい。。


また追ってご紹介させていただきます♪




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先週末は子供たちと目一杯遊びました。
夏っぽい休日の一枚〜!



さて、8月度のご予約をくださった皆様、ありがとうございます!

順に返信させていただいておりますのでご確認いただけたらと思います。


夏休みでご参加者様が少なくなる傾向にありますので空いているレッスンが多くなります。
初めてご参加される方は狙い目!?


3日前までに1件もご予約が入っていないレッスンは休講とさせていただく場合もありますので予めご了承願います。
(その際には特にお知らせはせずにスケジュールから削除させていただくのみとなります)


さて、7月のレッスンも数日となりました~!


マタニティヨガは満員のレッスンが続いておりますが一般(産後)クラスの方は
7/28(木)の①②のレッスンにのみ若干名様の空きがありますのでご都合が合う方は直前でも構いませんのでぜひご予約ください(*^_^*)
ヨガ7月一般(産後)ヨガクラス







教室情報



各クラススケジュール
NEWママ8月マタニティヨガ
…安定期以降の妊婦さん専門クラス

NEWヨガ8月一般(産後)ヨガクラス
…全レッスン子連れOK









代表/yogaインストラクター 
渡辺 美彩乃 (misano)

TEL 090-7205-3222 

E-mail wmisano@yahoo.co.jp
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東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ



NEWSVERY2016.4月号に取材・掲載されました!!

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8月のリラックスヨガテーマは「お腹ヨガ

お腹を引き締めることだけが目的ではなく、内側からゆるめて調整する動きもとても大切!
お腹のインナーマッスルがしっかりすると腰痛改善・防止にもつながりなります。
夏は胃腸の動きが弱くなりますのでお腹ヨガで整えて夏バテしない体にしましょう(^O^)/

ぜひご参加ください♪


子連れOK!産後(一般)クラス

マタニティ以外の方はこちらのレッスンスケジュールをご参照くださいませ。
各クラス、ヨガ初体験の方も初心者の方も大歓迎♪
お連れいただくお子様の月齢は2カ月頃~上限制限はございませんし、大人お一人のみのご参加も大歓迎です!(一部参加対象があるクラスがございます)
受付は先着順ですので万が一入れ違いで満員となってしまった場合はキャンセル待ちのご案内となりますことをご了承願います。






8月一般(産後)クラススケジュール

相談各クラスの内容・強度はこちら
残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。
キャンセル待ちは各3名様まで受け付けております。

2(火)
満員】①リラックスヨガ/10:00


3(水)
①体幹フローヨガ/9:30
②月経血コントロールヨガ/11:00


4(木)
①リラックス/10:00~12:00
②パワーヨガ入門


5(金)
①パワー&リラックスヨガ/9:45
②★産後はじめてヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


6(土)
残2】①パワー&リラックスヨガ/10:00


8(月)
①パワーヨガ/9:45
②★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:35


9(火)
残2】①リセットヨガ/10:00


10(水)
残2】①月経血コントロールヨガ/9:30
②リラックスヨガ入門/11:00


19(金)
①パワー&リラックスヨガ/9:45
②リラックスヨガ/11:15


20(土)
①パワーヨガ/9:45
②リラックスヨガ/11:15


22(月)
①パワー&リラックスヨガ/9:45
②★産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


23(火)
①夏休み特別企画!親子ヨガ&心と身体のエクササイズ/10:00~11:15
対象年齢 4歳〜小学生くらいのお子様とママ
詳細はこちらをご覧ください


24(水)
①体幹フローヨガ/9:30
②月経血コントロールヨガ/11:00


25(木)
①リセットヨガ/9:45
②パワーヨガ入門/11:15


26(金)
①★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/10:30~11:50⇒スタジオ開放デー
14:00までスタジオでお過ごしいただけます!お昼ごはんはITOHENさんのテイクアウトランチをご用意いたします。(持ち込みも自由。参加者様同士おしゃべりしたりとお過ごしください♪お帰り時間は~14:00までの時間内自由です)


27(土)
①体幹フローヨガ/9:45
②リセットヨガ/11:15


30(火)
①リラックスヨガ/10:00


31(水)
満員/キャンセル待ち1】①ベビードリームアートと産後ヨガのコラボイベント/10:00~12:00
対象年齢:生後2ヶ月〜あんよ前のお子様(仰向けで写真が撮れるお子様)
詳細はこちらをご覧ください



★印の8月産後ヨガ専門クラスの料金等の詳細はこちらをご確認ください



>>終了時刻の記載が無いレッスンは1時間
上記に記載されている時間はレッスンの開始時間となります。(開場は15分前からとなりますので時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

>>すべてのクラスが0歳~月齢制限無く(一部月齢制限あり)お子様同伴でレッスンご参加いただけます

クローバー場所 yoga mazza石神井公園スタジオ
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
▶所在地はこちら


クローバー料金 一回1500円~(ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル代100円。入会金、登録料など無し)
(※イベント・WS・産後ヨガ等の「産後」の専門レッスンを除く。⇒詳細はこちら

クローバー講師 渡辺 美彩乃(RPYT全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ、月経血コントロールヨガ 等その他多数資格取得ヨガインストラクター)

クローバー持ち物
体を締め付けない楽な服装+裸足で行ないます
・飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください )
・タオル
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


◆御予約後のキャンセルにつきまして、キャンセル料は一切いただいておりません。
(必ずキャンセル連絡をお願いいたします)




◆yoga mazzaの特徴
・全てのクラスを同じインストラクターが担当しております。
また、開催している全てのヨガクラスはそれぞれの専門トレーニングを修了しておりますので本格的なヨガレッスンを子連れでご受講いただけます
・レッスンはオープンクラス制です。ご都合の合う日程にお申込みいただくスタイルです。
・お連れになるお子様の月齢制限はありません。(一部対象外あり)
・お子様連れは必須ではございません。子連れクラスへのお一人様でのご参加も大歓迎(女性専用スタジオです)
・産後6週以降の運動許可の出た方・女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
・1回のみの参加ももちろんOK!ヨガ初心者大歓迎ですのでお気軽にお申込みください♪



ご質問等ございましたらお気軽に上記のフォームまたはメールwmisano@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。




全てのクラスを担当しているのは2児(2009.6月生まれ♀、2013.9月生まれ歳♂)のママヨガインストラクターmisanoです。
ご参加いただく皆様とヨガを通して楽しいリラックス&リフレッシュタイムを共有できたらと思っております。
皆様のご参加お待ちしております♫


◆yoga mazzaのヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。


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東京都練馬区に2016.1月にオープン!
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子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ



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7月のリラックスヨガテーマは「腰~脚ヨガ

今回は下半身にテーマをおきます!
しばらく続く梅雨時期の脚のむくみや重さをリンパを流して解消、骨盤、腰周りを整えてすっきりした美脚&美尻効果も狙います♫

ぜひご参加ください♪


子連れOK!産後(一般)クラス

マタニティ以外の方はこちらのレッスンスケジュールをご参照くださいませ。
各クラス、ヨガ初体験の方も初心者の方も大歓迎♪
お連れいただくお子様の月齢は2カ月頃~上限制限はございませんし、大人お一人のみのご参加も大歓迎です!(一部参加対象があるクラスがございます)
受付は先着順ですので万が一入れ違いで満員となってしまった場合はキャンセル待ちのご案内となりますことをご了承願います。






7月一般(産後)クラススケジュール

相談各クラスの内容・強度はこちら
残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。
キャンセル待ちは各3名様まで受け付けております。

2(土)
終了】①パワー&リラックスヨガ/9:45
終了】②リラックスヨガ/11:15


4(月)
終了】①パワー&リラックスヨガ/9:45
終了】②★産後はじめてヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:30


5(火)
終了】①ヨガ×漢方 イベントレッスン/10:00~12:00⇒詳細はこちらをご覧ください


6(水)
終了】①体幹フローヨガ/9:30
終了】②★産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:00~12:15


7(木)
終了】①リラックスヨガ/9:45
終了】②パワーヨガ入門/11:15


8(金)
終了】①★2回コース(7/8・7/22)産後はじめてヨガ(産後6ヵ月までの方。レッスンのみ)/10:00


7/11(月)
終了】①パワーヨガ/9:45
終了】②産後のための骨盤底筋ヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:35


12(火)
終了】①リラックスヨガ/10:00


14(木)
終了】①リセットヨガ/9:45
終了】②パワーヨガ入門/11:15


15(金)
終了】①ヴィンヤサヨガ/9:45
終了】②産後のための骨盤底筋ヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:35


16(土)
終了】①パワーヨガ/9:45
終了】②リセットヨガ/11:15


19(火)
終了】①リセットヨガ/10:00


20(水)
終了】①体幹フローヨガ/9:30
終了】②★産後ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/11:00~12:15


21(木)
終了】①パワー&リラックスヨガ/9:45
終了】②リラックスヨガ/11:15~


22(金)
終了】①★2回コース(7/8・7/22)産後はじめてヨガ(産後6ヵ月までの方。レッスン後にランチ会有り)/10:00


25(月)
終了】①パワーヨガ/9:45
終了】②★産後のための骨盤底筋ヨガ(ハイハイ前の赤ちゃん連れの方)/11:15~12:35


26(火)
終了】①リラックスヨガ/10:00


27(水)
満員】①★産後のための骨盤底筋ヨガ(あんよ前の赤ちゃん連れの方)/10:30~11:50⇒スタジオ開放デー
14:00までスタジオでお過ごしいただけます!お昼ごはんはITOHENさんのテイクアウトランチをご用意いたします。(持ち込みも自由。参加者様同士おしゃべりしたりとお過ごしください♪お帰り時間は~14:00までの時間内自由です)


28(木)
残1】①リラックスヨガ/9:45
残2】②パワーヨガ入門/11:15


30(土)
満員/キャンセル待ち1】①体幹フローヨガ/10:00



★印の7月産後ヨガ専門クラスの料金等の詳細はこちらをご確認ください



>>終了時刻の記載が無いレッスンは1時間
上記に記載されている時間はレッスンの開始時間となります。(開場は15分前からとなりますので時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

>>すべてのクラスが0歳~月齢制限無く(一部月齢制限あり)お子様同伴でレッスンご参加いただけます

クローバー場所 yoga mazza石神井公園スタジオ
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
▶所在地はこちら


クローバー料金 一回1500円~(ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル代100円。入会金、登録料など無し)
(※イベント・WS・産後ヨガ等の「産後」の専門レッスンを除く。⇒詳細はこちら

クローバー講師 渡辺 美彩乃(RPYT全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ その他資格取得ヨガインストラクター)

クローバー持ち物
体を締め付けない楽な服装+裸足で行ないます
・飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください )
・タオル
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ


◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


◆御予約後のキャンセルにつきまして、キャンセル料は一切いただいておりません。
(必ずキャンセル連絡をお願いいたします)




◆yoga mazzaの特徴
・全てのクラスを同じインストラクターが担当しております。
また、開催している全てのヨガクラスはそれぞれの専門トレーニングを修了しておりますので本格的なヨガレッスンを子連れでご受講いただけます
・レッスンはオープンクラス制です。ご都合の合う日程にお申込みいただくスタイルです。
・お連れになるお子様の月齢制限はありません。(一部対象外あり)
・お子様連れは必須ではございません。子連れクラスへのお一人様でのご参加も大歓迎(女性専用スタジオです)
・産後6週以降の運動許可の出た方・女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
・1回のみの参加ももちろんOK!ヨガ初心者大歓迎ですのでお気軽にお申込みください♪



ご質問等ございましたらお気軽に上記のフォームまたはメールwmisano@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。




全てのクラスを担当しているのは2児(2009.6月生まれ♀、2013.9月生まれ歳♂)のママヨガインストラクターmisanoです。
ご参加いただく皆様とヨガを通して楽しいリラックス&リフレッシュタイムを共有できたらと思っております。
皆様のご参加お待ちしております♫


◆yoga mazzaのヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。


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東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
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主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ


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マタニティヨガ2016.7月スケジュールのご案内

◆mazzaのマタニティヨガクラスは

1、不要な負荷・負担が身体と赤ちゃんいかからないための各参加者様の身体の柔軟性などの状態、妊娠段階に合わせた丁寧なポージング指導
2、妊娠中の体の悩み、トラブルを解消・改善する動きを毎回参加者様の状況に合わせて実践
3、妊娠中、出産時にも役立つ動き・呼吸法のより実践的な練習
4、産後のママのためだけの専門ヨガクラスも開催しているので産後の身体のメンテナンスを含め同じ講師のレッスンに継続参加可能
が大きな特徴です。

妊娠中の日々コンディションが変わるデリケートなお体と心。
yogaをお伝えするのはマタニティヨガの専門トレーニングを修了し、さらにヨガの世界水準資格である全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ講師(ベーシック・アドバンスコース共に)修了しております。
どうぞ安心してご参加くださいませ
講師自身、2013年の二人目妊娠時にはマタニティヨガを実践しました。
妊娠出産、そして産後にかけてその素晴らしい効果を実感しております♡
自身のこの貴重な経験を踏まえた上でマタニティヨガを多くの妊婦さんにお伝えしていきたいと思っております。

ヨガ講師が開催しているマタニティの方のための・マタニティのみのヨガ専門クラスは練馬区近辺では限られています。
妊婦さんが抱えている不安や心配などをお話しやすいアットホームなスタジオ、ヨガ講師を目指しています。

お産に向けた心と体の準備,一緒にしませんか?

ぜひ一度ご参加ください♪

********************


レッスンのお申込みは
【必須】マタニティヨガ申し込み条件:妊娠14週以降の運動許可の出ている方
(医師の承諾書の提出は特に必要ありませんが必ず担当医に確認後にお申込みください


お問い合わせ/ご予約 へ必要事項と

①お申込み日現在の妊娠週数
②むくみ・高血圧・腰痛など体の不調・お悩みがある方はお知らせください(毎回レッスン前にヒアリングを行ないます)
③火曜日クラスにお子様連れの方はお子様のお名前・性別・年齢

問い合わせ内容にご記入の上お申し込みください。


◆初回の方のご予約は1日程のみとさせていただいております。
(初回レッスン参加後に次回のご予約受付をしております)




◆8月マタニティヨガスケジュール◆ 

残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。


残2】①8/4(木)13:30~

②8/6(土)13:30~

③8/9(火)11:30~(子連れの方も可)

④8/10(水)13:30~

⑤8/20(土)13:30~

⑥8/23(火)13:00~(子連れの方も可)

⑦8/24(水)13:30~

⑧8/25(木)13:30~

⑨8/27(土)13:30~

⑩8/30(火)11:30~(子連れの方も可)



以上10日程。
各90分クラス(日程により開始時間が異なりますのでご注意ください)
火曜日のみお子様連れの方もご参加いただけます。(お一人でのご参加ももちろんOK)
…お子様は保護者の方の自主保育、自己責任となります


●場所:yoga mazza 石神井公園スタジオ
西武池袋線
石神井公園駅北口徒歩5分

▶所在地はこちら

●料金:1回2,000円(ヨガマットレンタル料別途。一回100円)

●講師:渡辺 美彩乃
主な取得資格・blissbaby(マタニティ/産後)ヨガ認定ヨガインストラクター・RPYT85(全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ)インストラクター
子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ☆mazza☆練馬区石神井公園

(オーストラリアでマタニティヨガインストラクターとして活躍されているアナ・デイビス先生(写真左)に師事。写真中央が私です。)



●持ち物

・身体を締めつけない楽な服装+裸足(レッグウォーマー、5本指ソックス等着用可。ストッキング・タイツは不可)
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください)
・タオル
・水分補給用の飲み物


レッスン中のご自身の万が一のお怪我や事故が発生した場合の責任は負いかねますので予めご了承ください。




マタニティヨガキャンセルについて
キャンセル料はいただいておりませんが体調不良等でお休みされる場合は必ずご連絡をお願いたします。(緊急時以外はレッスン開始2時間前までにお願いいたます)



********************

ヨガ未経験の方の初参加や、試しにどんなものか体験してみたい!という方の単発1回のみのご参加も大歓迎です!


お問い合わせ・ご予約 お待ちしております。






◆yoga mazzaのマタニティヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。




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