練馬区石神井◆子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ◆mazza

東京都練馬区石神井町。マタニティヨガ・産後ヨガ・リラックスヨガ・パワーヨガなどプレママ、産後ママからヨガ中級レベル向けのレッスン開催。各クラスお子様同伴で参加OK♪ 女性専用スタジオ。西武池袋線石神井公園徒歩5分のyogaスタジオ。

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ご覧くださりありがとうございます蓮

東京都練馬区に2016.1月オープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分。
子連れOK!プレママと子育て中のママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

 

 

昨日から冷たい雨が続いていますね!

 

せっかくの日曜日ですが我が家は娘の習い事があったこともあり、おうちでのんびり。。

息子の入園準備が完了してほっとして。。気持ちがすっきり。

ヨガの練習にも行けて最高!身体もすっきりな日曜日でした(笑)

 

今日は久しぶりに家族全員がそろう一日。

お正月休み以来(!)

 

みんなでおでかけしてきます~!

 

雨の日はならではの過ごし方で充実した一日となりますように。。!

 

 

今週は火曜~金曜までレッスン開催があります♪

 

満員のレッスンが続いていますが空いているレッスンはご予約が少数となっているものが多いのでゆったりヨガしていただけると思います~!

 

狙い目のレッスン!?です(^^)/

 

以下まだまだ空いていますのでご予約受付中です♪

 

 

【来週の空きのあるレッスン】

子連れについて記載のないクラスは月齢制限なくお子様連れOKのヨガクラスです。

満員の場合はキャンセル待ちを受付けております。

ご予約はレッスン当日もOK!お気軽にご連絡ください♪

 

 

3/28(火)

②11:30 マタニティヨガ

 

 

3/30(木)

①9:45 リセットヨガ

②11:15 パワーヨガ入門

③13:30 マタニティヨガ(子連れ不可)

 

 

3/31(金)

①9:30 パワーヨガ

 

 

 

 

3月の全クラススケジュールはこちらから↓

 

ママ3月マタニティヨガ

 

ヨガ3月一般(産後)ヨガクラス

 

 

各クラス、mazzaが初めての方で一回だけ参加してみたい体験希望の方も大歓迎です。

 

 

皆様のご参加をお待ちしております♪

 

 

image

 

 

虹mazzaは女性専用のヨガスタジオです虹

一般のヨガスタジオでは珍しくお子様連れでほとんどのクラスへご参加可能となっております。(一部のマタニティヨガのみお子様連れ不可)

 

全レッスンは1回からご参加OK!(チケット払い、月謝制ではなく一回毎の都度払いとなります)

様々なイベントやコラボ講座など全て体験1回のみのご参加も大歓迎ですのでお気軽にお身体と心を調えにお越しくださいませ。

 

ママの笑顔と心と身体を健やかに導くお手伝いをしたいと活動しているスタジオです。

 

皆様のお問い合わせ、ご参加をお待ちしております!

 

 

 

 

代表/yogaインストラクター 
渡辺 美彩乃 (misano)

TEL 090-7205-3222 
E-mail  wmisano@yahoo.co.jp

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東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

 

 

NEWSVERY2016.4月号に取材・掲載されました!!

 

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4月のリラックスヨガテーマは「デトックス」です蓮

春は骨盤調整に続いて「デトックス」の時期にもなります。
冬の間に体内にため込んだ不要なもの(脂肪とか!?)をどんどん排出してくれるこの季節に
合わせたデトックスを促すヨガをします♪
 
「mazzaの子連れOK!産後(一般)クラス
マタニティ以外の方はこちらのレッスンスケジュールをご参照くださいませ。
各クラス、ヨガ初体験の方も初心者の方も大歓迎♪
お連れいただくお子様の月齢は2カ月頃~上限制限はございませんし、大人お一人のみのご参加も大歓迎です!(一部参加対象があるクラスがございます)
受付は先着順ですので万が一入れ違いで満員となってしまった場合はキャンセル待ちのご案内となりますことをご了承願います。

 

 
⇨お申し込み後、mazzaより48時間以内に予約完了メールをお送りさせていただきますのでご送信後しばらくお待ちくださいませ。
48時間以上経っても返信が無い場合はお手数ですが再送またはお電話にてご確認頂けましたら幸いです。
 
 

 


4月一般(産後)クラススケジュール

相談各クラスの内容・強度はこちら
残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。無記載のレッスンは空きが3名様以上あります。キャンセル待ちは各3名様まで受け付けております。



5(水)
①体幹フローヨガ/9:30 
②★産後の為の骨盤底筋ヨ ガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:00~12:15
 

6(木)  
①リラックスヨガ/9:45
②パワーヨガ入門/11:15 
 

7(金)
①パワー ヨガ(ウエストシェイプ)/9:30 
②リセットヨガ/11:00
 

8(土)
①パワーヨガ(ウエストシェイプ&ヒップアップ)/9:45  


11(火) 
満員】①Happy baby photo(生後2ヵ月~1歳までのお子様連れの方限定)/10:00~
「赤ちゃんのソロショット、ママとの2ショット撮影を30分の時間枠で一組ずつ行います」 


12(水) 
①体幹フローヨガ/9:30 
②★産後の為の骨盤底筋ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:00~12:15 
 

13(木) 
①リセットヨガ/9:45
②骨盤調整ヨガ/11:15 
 
 
14(金)
①パワーヨガ(ヒップ)/9:30
②★2回コース(4/14・4/28)産後はじめてヨガ(産後半年までの方限定。レッスンのみ)/ 11:00
 

15(土)
①体幹フローヨガ/9:45 
②リラックスヨガ/ 11:15
 

17(月) 
①パワーヨガ(美背中)/9:45 
②骨盤調整ヨガ/ 11:15
 

18(火) 
残2①リラックスヨガ/10:00
 
 
19(水)
①体幹フローヨガ/9:30
残2】②★産後のための骨盤底筋ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)&スタジオにてランチ会/ 11:00~12:15 
レッスンの後、mazzaでランチタイムをご一緒しませんか♪ランチは「たべものやITOHEN」さんのテイクアウトランチをご用意いたします。
ご希望がある方はお昼のご持参、レッスンのみのご参加もOKです。
(スタジオは14:00頃まで開放。お帰りになるお時間は自由です)
 
 
20(木)
①ポーセラーツ講座/10:00~12:00 
「テーマ:おしゃもじ立て」詳細:http://ameblo.jp/wmisano/entry-12239570935.html
 
 
21(金)
①リセットヨガ/9:30
②★産後ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:00
 

25(火)
残2①リセットヨガ/10:00
 

26(水)
①体幹フローヨガ/9:30
残2★産後の為の骨盤底筋ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:00~12:15
 

27(木)
①リラックスヨガ/9:45  
②パワーヨガ入門/11:15
 

28(金)
①パワーヨガ/9:30 
②★2回コース(4/14・4/28)産後はじめてヨガ(産後半年までの方限定)/ 11:00
※レッスン後にランチ会有り
 
 
29(土)
①パワーヨガ(美背中)/9:45  
②骨盤調整ヨガ/11:15
 
 

★印の4月度産後ヨガ専門クラスの料金等の詳細はこちらをご確認ください


>>終了時刻の記載が無いレッスンは1時間
上記に記載されている時間はレッスンの開始時間となります。(開場は15分前からとなりますので時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

>>すべてのクラスが0歳~月齢制限無く(一部月齢制限あり)お子様同伴でレッスンご参加いただけます
 

 

クローバー場所 yoga mazza石神井公園スタジオ
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分(ベビーカー置き場・駐輪場完備)

※駐車場はありませんので近隣のコインパーキングをご利用ください
▶スタジオ在地はこちら

クローバー料金 一回1500円~

(イベント・WS・産後ヨガ等の「産後」の専門レッスンを除く。⇒詳細はこちら

ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル代100円。入会金、登録料など無し
 

クローバー講師 渡辺 美彩乃

(RPYT全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ、月経血コントロールヨガ 等その他多数資格取得ヨガインストラクター)

クローバー持ち物
・体を締め付けない楽な服装+裸足で行ないます(更衣室有り)
・飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください )
・タオル
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ



◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


◆御予約後のキャンセルにつきまして、キャンセル料は一切いただいておりませんがお早めに必ずキャンセル連絡をmazzaまでお願いいたします

◆yoga mazzaの特徴
・全てのクラスを同じインストラクターが担当しております。
また、開催している全てのヨガクラスはそれぞれの専門トレーニングを修了しておりますので本格的なヨガレッスンを子連れでご受講いただけます
・レッスンはオープンクラス制です。ご都合の合う日程にお申込みいただくスタイルです。
・お連れになるお子様の月齢制限はありません。(一部対象外あり)
・お子様連れは必須ではございません。子連れクラスへのお一人様でのご参加も大歓迎(女性専用スタジオです)
・産後6週以降の運動許可の出た方・女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
・1回のみの参加ももちろんOK!ヨガ初心者大歓迎ですのでお気軽にお申込みください♪



ご質問等ございましたらお気軽に上記のフォームまたはメールwmisano@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。




全てのクラスを担当しているのは2児(2009.6月生まれ♀、2013.9月生まれ歳♂)のママヨガインストラクターmisanoです。
ご参加いただく皆様とヨガを通して楽しいリラックス&リフレッシュタイムを共有できたらと思っております。
皆様のご参加お待ちしております♫


◆yoga mazzaのヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。

 

 

教室情報


 
各クラススケジュール


 
 
 
     
 
 

 代表/yogaインストラクター 
渡辺 美彩乃 (misano)
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東京都練馬区に2016.1月にオープン!
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NEWSVERY2016.4月号に取材・掲載されました!!

 

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3月のリラックスヨガテーマは「骨盤調整」です蓮

まだ寒い日が続いていますが暦上は春!骨盤が夏に向けて開く移行期になります。
この時期に狙いを定めて骨盤調整!!
より効果がアップしますのでこのタイミングでぜひー!

各クラス皆様のご参加お待ちしております(^O^)/

 

子連れOK!産後(一般)クラス
マタニティ以外の方はこちらのレッスンスケジュールをご参照くださいませ。
各クラス、ヨガ初体験の方も初心者の方も大歓迎♪
お連れいただくお子様の月齢は2カ月頃~上限制限はございませんし、大人お一人のみのご参加も大歓迎です!(一部参加対象があるクラスがございます)
受付は先着順ですので万が一入れ違いで満員となってしまった場合はキャンセル待ちのご案内となりますことをご了承願います。

 

 
⇨お申し込み後、mazzaより48時間以内に予約完了メールをお送りさせていただきますのでご送信後しばらくお待ちくださいませ。
48時間以上経っても返信が無い場合はお手数ですが再送またはお電話にてご確認頂けましたら幸いです。
 
 

 


3月一般(産後)クラススケジュール

相談各クラスの内容・強度はこちら
残席2名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。無記載のレッスンは空きが3名様以上あります。キャンセル待ちは各3名様まで受け付けております。



1(水)
終了】①体幹フローヨガ/9:30 
終了】②★産後の為の骨盤底筋ヨ ガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:00~12:15
 

2(木)  
終了】①漢方×ヨガ/10:00~12:00
花粉症対策」
 

4(土)
終了】①パワー ヨガ(ウエストシェイプ&ヒップUP)/9:45 
終了②リラックスヨガ/11:15
 

6(月)
終了】①パワーヨガ(ウエストシェイプ)/9:45  
終了②子宮美人ヨガ/11:15


7(火) 
終了①baby photo講座(※mazzaに参加したことのある生後2ヵ月~1歳までのお子様連れの方限定)/10:00~12:00
「プロが教える赤ちゃんをかわいく撮るためのコツ&ママとの2ショット撮影サービス付き」 
 

8(水) 
終了①体幹フローヨガ/9:30 
終了②★産後の為の骨盤底筋ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:00~12:15 
 

9(木) 
終了①リラックスヨガ/9:45
終了②パワーヨガ入門/11:15 
 
 
10(金)
終了】①ベビードリームアート×産後ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/10:00~12:00
「春らしい背景2パターンにて撮影」


13(月)
終了①パワー ヨガ(ヒップ)/9:45 
終了②★産後ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:15~12:30
 

14(火) 
終了】①リラックスヨガ/10:00
 

15(水) 
終了①ポーセラーツ講座/10:00~12:00 
「テーマ:キッズプレート」
 
 
16(木)
終了①リセットヨガ/9:45
終了②パワーヨガ入門/11:15
 

17(金)
終了体幹フローヨガ/9:30
終了②2回コース(3/17・3/31)産後はじめてヨガ(産後半年までの方限定。レッスンのみ)/ 11:00
 

18(土)
終了①体幹フローヨガ/9:45
終了②子宮美人ヨガ/11:15
 

21(火)
終了①リセットヨガ/10:00
 

22(水)
終了体幹フローヨガ/9:30
終了②★産後のための骨盤底筋ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)&スタジオにてランチ会/ 11:00~12:15 
レッスンの後、mazzaでランチタイムをご一緒しませんか♪ランチは「たべものやITOHEN」さんのテイクアウトランチをご用意いたします。
ご希望がある方はお昼のご持参、レッスンのみのご参加もOKです。
(スタジオは14:00頃まで開放。お帰りになるお時間は自由です)
 

23(木)
終了①リラックスヨガ/9:45  
終了②子宮美人ヨガ/11:15
 

24(金)
終了】①パワーヨガ(背中)/9:30 
終了】②★産後ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:00
 

28(火)
満員①リラックスヨガ/10:00 
 
 
29(水)
満員】①体幹フローヨガ/9:30
満員/キャンセル待ち1】②★産後の為の骨盤底筋ヨガ(2ヵ月~あんよ前まで)/ 11:00~12:15
 
 
30(木)
①リセットヨガ/9:45  
残2②パワーヨガ入門/11:15
 

31(金)
①パワーヨガ/9:30
満員/受付終了②2回コース(3/17・3/31)産後はじめてヨガ(産後半年までの方限定。レッスンのみ)/ 11:00
※レッスン後にランチ会有り



★印の3月度産後ヨガ専門クラスの料金等の詳細はこちらをご確認ください


>>終了時刻の記載が無いレッスンは1時間
上記に記載されている時間はレッスンの開始時間となります。(開場は15分前からとなりますので時間に余裕を持ってお越しくださいませ。

>>すべてのクラスが0歳~月齢制限無く(一部月齢制限あり)お子様同伴でレッスンご参加いただけます
 

 

クローバー場所 yoga mazza石神井公園スタジオ
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分(ベビーカー置き場・駐輪場完備)

※駐車場はありませんので近隣のコインパーキングをご利用ください
▶スタジオ在地はこちら

クローバー料金 一回1500円~

(イベント・WS・産後ヨガ等の「産後」の専門レッスンを除く。⇒詳細はこちら

ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル代100円。入会金、登録料など無し
 

クローバー講師 渡辺 美彩乃

(RPYT全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ、月経血コントロールヨガ 等その他多数資格取得ヨガインストラクター)

クローバー持ち物
・体を締め付けない楽な服装+裸足で行ないます(更衣室有り)
・飲み物
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください )
・タオル
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ



◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育・自己管理でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。


◆御予約後のキャンセルにつきまして、キャンセル料は一切いただいておりませんがお早めに必ずキャンセル連絡をmazzaまでお願いいたします

◆yoga mazzaの特徴
・全てのクラスを同じインストラクターが担当しております。
また、開催している全てのヨガクラスはそれぞれの専門トレーニングを修了しておりますので本格的なヨガレッスンを子連れでご受講いただけます
・レッスンはオープンクラス制です。ご都合の合う日程にお申込みいただくスタイルです。
・お連れになるお子様の月齢制限はありません。(一部対象外あり)
・お子様連れは必須ではございません。子連れクラスへのお一人様でのご参加も大歓迎(女性専用スタジオです)
・産後6週以降の運動許可の出た方・女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
・1回のみの参加ももちろんOK!ヨガ初心者大歓迎ですのでお気軽にお申込みください♪



ご質問等ございましたらお気軽に上記のフォームまたはメールwmisano@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ。




全てのクラスを担当しているのは2児(2009.6月生まれ♀、2013.9月生まれ歳♂)のママヨガインストラクターmisanoです。
ご参加いただく皆様とヨガを通して楽しいリラックス&リフレッシュタイムを共有できたらと思っております。
皆様のご参加お待ちしております♫


◆yoga mazzaのヨガクラスは

練馬区石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区下井草、井荻、上井草、中野区鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。

 

 

教室情報


 
各クラススケジュール


 
 
 
     
 
 

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渡辺 美彩乃 (misano)
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ご覧くださりありがとうございます蓮

 

東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

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マタニティヨガ2017.3月スケジュールのご案内

◆mazzaのマタニティヨガクラスは

1、不要な負荷・負担が身体と赤ちゃんいかからないための各参加者様の身体の柔軟性などの状態、妊娠段階に合わせた丁寧なポージング指導
2、妊娠中の体の悩み、トラブルを解消・改善する動きを毎回参加者様の状況に合わせて実践
3、妊娠中、出産時にも役立つ動き・呼吸法のより実践的な練習
4、産後のママのためだけの専門ヨガクラスも開催しているので産後の身体のメンテナンスを含め同じ講師のレッスンに継続参加可能

 

が大きな特徴です。

妊娠中の日々コンディションが変わるデリケートなお体と心。
yogaをお伝えするのはマタニティヨガの専門トレーニングを修了し、さらにヨガの世界水準資格である全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ講師(ベーシック・アドバンスコース共に)修了しております。
どうぞ安心してご参加くださいませ
講師自身、2013年の二人目妊娠時にはマタニティヨガを実践しました。
妊娠出産、そして産後にかけてその素晴らしい効果を実感しております♡
自身のこの貴重な経験を踏まえた上でマタニティヨガを多くの妊婦さんにお伝えしていきたいと思っております。

ヨガ講師が開催しているマタニティの方のための・マタニティのみのヨガ専門クラスは練馬区近辺では限られています。
妊婦さんが抱えている不安や心配などをお話しやすいアットホームなスタジオ、ヨガ講師を目指しています。

お産に向けた心と体の準備を一緒に始めませんか?


mazzaのマタニティヨガレッスンは1回からご参加OK。

料金はご参加毎の都度払い制となっておりますので体調が不安定な妊婦さんにも安心してチャレンジしていただけます。
 

ぜひ一度ご参加ください♪

********************

 

レッスンのお申込みは
【参加必須条件】
マタニティヨガ申し込み条件:妊娠14週以降の運動許可の出ている方
(医師の承諾書の提出は特に必要ありませんが必ず担当医に確認後にお申込みください

お問い合わせ/ご予約 のお問い合わせ内容に


①お申込み日現在の妊娠週数
②むくみ・高血圧・腰痛など体の不調・お悩みがある方はお知らせください(毎回レッスン前にヒアリングを行ないます)
③火曜日クラスにお子様連れの方はお子様のお名前・性別・年齢

ご記入の上お申し込みください。

◆初回の方のご予約は1日程のみとさせていただいております。
(初回レッスン参加後に次回以降のご予約受付をしております)

◆お友達同士のご参加も大歓迎です!お申し込みの際には代表者がまとめてではなく、各ご参加者様がそれぞれお申し込みください。混乱防止等のスムーズな予約管理にご協力をお願いいたします。
⇒お申込み後、mazzaより48時間以内にご予約完了メールをお送りさせていただきますのでしばらくお待ちくださいませ。 48時間以上経っても返信が無い場合はメールトラブルが考えられますのでお手数ですが再度お問い合わせくださいますようお願いたします。


◆3月マタニティヨガスケジュール◆ 

※残席3名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。未表示のクラスは残席4名以上あります

 

終了】①3/2(木)13:30~


終了②3/4(土)13:30~

 

終了③3/9(木)13:30~

 

終了④3/14(火)11:30~ (子連れの方も可)

 

終了⑤3/16(木)13:30~

 

終了⑥3/18(土)13:30~

 

終了⑦3/21(火)11:30~ (子連れの方も可)

 

終了3/23(木)13:30~16:00「マタニティフォト&マタニティヨガ体験会」…詳細

 

⑨3/28(火)11:30~(子連れの方も可)

 

⑩3/30(木)13:30~

 

…以上10日程

 


各90分クラス(曜日により開始時間が異なりますのでご注意ください)
火曜日のみお子様連れの方もご参加いただけます。(お一人でのご参加ももちろんOK)
⇒お子様は保護者の方の自主保育、自己責任となります

 

 

●場所:yoga mazza 石神井公園スタジオ
西武池袋線
石神井公園駅北口徒歩5分

(駐車場はございませんので近隣のコンパーキングをご利用ください)

▶所在地はこちら


●料金:1回2,000円(ヨガマットレンタル料別途。一回100円)
※イベントを除く


●講師:渡辺 美彩乃
主な取得資格・blissbaby(マタニティ/産後)ヨガ認定ヨガインストラクター・RPYT85(全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ)インストラクター 他
子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ☆mazza☆練馬区石神井公園
(オーストラリアでマタニティヨガインストラクターとして活躍されているアナ・デイビス先生(写真左)に師事。写真中央が私です。)

●持ち物
・身体を締めつけない楽な服装+裸足(レッグウォーマー、5本指ソックス等着用可。ストッキング・タイツは不可)⇒更衣室有
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください)
・タオル
・水分補給用の飲み物

 

【お願い】

レッスン中のご自身(とお連れのお子様を含める)の万が一のお怪我や事故、盗難などのアクシデントが発生した場合の責任はスタジオでは負いかねますので予めご了承ください。

 

 

マタニティヨガキャンセルについて

 
 


▷皆様のお問い合わせ・ご予約 お待ちしております。
 

 




◆yoga mazzaのマタニティヨガクラスは
練馬区 石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区 下井草、井荻、上井草、中野区 鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。


 

教室情報


  

 

 

 

 



代表/yogaインストラクター 渡辺 美彩乃 (misano)

 

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東京都練馬区に2016.1月にオープン!
西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分
子連れOK!プレママとママのためのヨガ専門スタジオ~yoga mazza(ヨガ マザー)~
主宰の渡辺 美彩乃ですヨガ

 

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マタニティヨガ2017.3月スケジュールのご案内

◆mazzaのマタニティヨガクラスは

1、不要な負荷・負担が身体と赤ちゃんいかからないための各参加者様の身体の柔軟性などの状態、妊娠段階に合わせた丁寧なポージング指導
2、妊娠中の体の悩み、トラブルを解消・改善する動きを毎回参加者様の状況に合わせて実践
3、妊娠中、出産時にも役立つ動き・呼吸法のより実践的な練習
4、産後のママのためだけの専門ヨガクラスも開催しているので産後の身体のメンテナンスを含め同じ講師のレッスンに継続参加可能

 

が大きな特徴です。

妊娠中の日々コンディションが変わるデリケートなお体と心。
yogaをお伝えするのはマタニティヨガの専門トレーニングを修了し、さらにヨガの世界水準資格である全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ講師(ベーシック・アドバンスコース共に)修了しております。
どうぞ安心してご参加くださいませ
講師自身、2013年の二人目妊娠時にはマタニティヨガを実践しました。
妊娠出産、そして産後にかけてその素晴らしい効果を実感しております♡
自身のこの貴重な経験を踏まえた上でマタニティヨガを多くの妊婦さんにお伝えしていきたいと思っております。

ヨガ講師が開催しているマタニティの方のための・マタニティのみのヨガ専門クラスは練馬区近辺では限られています。
妊婦さんが抱えている不安や心配などをお話しやすいアットホームなスタジオ、ヨガ講師を目指しています。

お産に向けた心と体の準備を一緒に始めませんか?


mazzaのマタニティヨガレッスンは1回からご参加OK。

料金はご参加毎の都度払い制となっておりますので体調が不安定な妊婦さんにも安心してチャレンジしていただけます。
 

ぜひ一度ご参加ください♪

********************

 

レッスンのお申込みは
【参加必須条件】
マタニティヨガ申し込み条件:妊娠14週以降の運動許可の出ている方
(医師の承諾書の提出は特に必要ありませんが必ず担当医に確認後にお申込みください

お問い合わせ/ご予約 のお問い合わせ内容に


①お申込み日現在の妊娠週数
②むくみ・高血圧・腰痛など体の不調・お悩みがある方はお知らせください(毎回レッスン前にヒアリングを行ないます)
③火曜日クラスにお子様連れの方はお子様のお名前・性別・年齢

ご記入の上お申し込みください。

◆初回の方のご予約は1日程のみとさせていただいております。
(初回レッスン参加後に次回以降のご予約受付をしております)

◆お友達同士のご参加も大歓迎です!お申し込みの際には代表者がまとめてではなく、各ご参加者様がそれぞれお申し込みください。混乱防止等のスムーズな予約管理にご協力をお願いいたします。
⇒お申込み後、mazzaより48時間以内にご予約完了メールをお送りさせていただきますのでしばらくお待ちくださいませ。 48時間以上経っても返信が無い場合はメールトラブルが考えられますのでお手数ですが再度お問い合わせくださいますようお願いたします。


◆4
月マタニティヨガスケジュール◆ 

※残席3名以下~満員のクラスのみ【】で予約状況を表示しております。未表示のクラスは残席4名以上あります

 

①4/6(木)13:30~


②4/8(土)11:30~

 

③4/13(木)13:30~

 

④4/15(土)13:30~

 

⑤4/18(火)11:30~(子連れの方も可)

 

⑥4/20(木)13:30~

 

⑦4/25(火)11:30~(子連れの方も可)

 

⑧4/27(木)13:30~16:00「マタニティフォト&マタニティヨガ体験会」…詳細

 

⑨4/29(土)13:30~

 

 

…以上9日程

 


各90分クラス(日程により開始時間が異なりますのでご注意ください)
火曜日のみお子様連れの方もご参加いただけます。(お一人でのご参加ももちろんOK)
⇒お子様は保護者の方の自主保育、自己責任となります

 

 

●場所:yoga mazza 石神井公園スタジオ
西武池袋線
石神井公園駅北口徒歩5分

(駐車場はございませんので近隣のコンパーキングをご利用ください)

▶所在地はこちら


●料金:1回2,000円(ヨガマットレンタル料別途。一回100円)
※イベントを除く


●講師:渡辺 美彩乃
主な取得資格・blissbaby(マタニティ/産後)ヨガ認定ヨガインストラクター・RPYT85(全米ヨガアライアンス認定産前産後ヨガ)インストラクター 他
子連れでヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ☆mazza☆練馬区石神井公園
(オーストラリアでマタニティヨガインストラクターとして活躍されているアナ・デイビス先生(写真左)に師事。写真中央が私です。)

●持ち物
・身体を締めつけない楽な服装+裸足(レッグウォーマー、5本指ソックス等着用可。ストッキング・タイツは不可)⇒更衣室有
・ヨガマット(お持ちでない方はレンタルマット(一回100円)をご利用ください)
・タオル
・水分補給用の飲み物

 

【お願い】

レッスン中のご自身(とお連れのお子様を含める)の万が一のお怪我や事故、盗難などのアクシデントが発生した場合の責任はスタジオでは負いかねますので予めご了承ください。

 

 

マタニティヨガキャンセルについて

 
 


▷皆様のお問い合わせ・ご予約 お待ちしております。
 

 




◆yoga mazzaのマタニティヨガクラスは
練馬区 石神井公園・練馬高野台・富士見台・中村橋・練馬・光ヶ丘・練馬春日町・豊島園・桜台・江古田・大泉学園・西東京市・保谷・東伏見・新座市・ひばりが丘・東久留米・所沢の西武池袋線沿線、西武新宿線上石神井、杉並区 下井草、井荻、上井草、中野区 鷺宮と幅広い地域からご参加いただいております。


 

教室情報


  

 

 

 

 



代表/yogaインストラクター 渡辺 美彩乃 (misano)

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