ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba

女性としての人生を精一杯に楽しみ美人になるために、容姿だけでなく、内面・言葉・立ち居振る舞い・ファッション・健康など、真の美を追求します。トータルバランスでの美をモットーに美意識改革を目指します。毎日感謝を忘れずに周りから愛される美人になりましょう!


テーマ:







黒木瞳さんとごいっしょさせていただいたラジオ・・・

すでに、二日間も聞き逃しております・・・笑

番組と放送時間を教えて下った読者様ありがとうございます。

宮城県は東北放送7:17~だそうです。

次こそは・・・






さて、今月は私にとって、これまで長く続いていた試練の終止符の時。

こういう出来事は、今後の私の発信や執筆がさらに立体的に、

厚みのあるものとなり、素晴らしい経験と言えます。





泣いてわめいて大暴れの約1年半・・・

私は、「こんな経験がしたいんじゃない!」と

私たちが住む三次元で思うものの、しかしながら、

もっともっと視点を高くした時に、何となく、

この苦しみは魂が経験したくて役割を演じているかのような、

時々そんな気分にもなったものです。

それは、ふと俯瞰(ふかん)できた時に思うこと・・・





春からはまた新しい人生がはじまるかのようです。

追々、こうした経験から得た価値を

皆様にも伝えられることを願っております。





大抵の場合、人の成長というのは、

楽しくて楽なことから得られるのではなくて、

苦しい逆境や試練から得られるもの

どう捉えるかによって、その体験が、

自分にとっての価値となるか、それとも、冷たく重い十字架を

一生背負って行くような感じになるのか、わかれ目とも言えます。





どうせ、同じ嫌な経験であるならば、

「いい経験させてもらった~」と

いい意味付けをして前に進んで行った方がいい。





で、本題に入るのが遅くなりましたが、

そうした試練の時に、ものすごく嫌な感情になり、

その感情に支配されているかのような気持ちになってしまいがちです。





そんな時は特に、視点がものすごく狭くなっています。

私も同じです。感情と言うフィルターを通してみると、

自己中心的な考え方しかできず、偏りのある判断になります。





私の場合は、他者からの意見やフィードバックを大切にしています。

コーチ同士でセッションをお願いすることなども多いのですが、

コーチは感情移入をあまりせず、ニュートラルな位置にいます。

もし、一緒に感情移入し過ぎて問題に入り込んでしまうと、

相手と同じ、視点が狭く、低くなってしまうからです。





結局他人は、その問題には関係ないので、冷静です。

かつ、私自身の問題を客観的にみているので、

とてもいいフィードバックをしてくれますし、

周りの意見は、一気に自分の視野が広がり視点も高くなるからです。





さらに、嫌な感情に支配されてイライラしたり、

モヤモヤした時には、必ず自分にこう質問します。





「私はなぜ嫌な感情になっているのか?」

「どうなったら一番理想の状態か?」






二つ目の質問はこの件に関してのゴールです。

ゴールがわかれば、あとは冷静にそこに向かうための

方法論がわかればいいだけ。コーチング手法です。





人は、質問された時に、左脳的に考えます。

その質問の回答を書き出そうとするともっといいです。

なぜならば、考えること、書き出すことで、

その嫌な感情に支配されていたのが外れて、

一旦客観的になって考えられるからです。






そのあと、非常に冷静に考えられます。

人からの別の視点を頂戴し、さらに自問すると、

大抵の場合、暴れ出した気持ちは落ち着いてくるのです。





そして、嫌な感情と言うのは、自分の心の奥底にある気持ちを

明確にしてくれる大切なシグナルとも言えます

特に、怒りの感情は、あなたが大切にしている価値観が隠れています。

あなたの価値観が侵されているから怒るのです。

さて、なぜ怒っているのか?何を大切にしているのか?

ちょっと立ち止まって考えてみるとおもしろいです。





ですから、嫌な感情が出た時ほど、その感情を大切にして、

(自分に否定されず受けとめられた感がある)

小さな子供が泣いているかのように、自分を抱きしめてあげて、

そして、その感情の奥にある、大切なものを見つけてみてください。





詳しくは「生きるのが楽になる感情整理のレッスン」に

書いてあります。どんな出来事があっても、自分の暴れ出す

感情を整理することさえ出来れば、あなたは最強です!

試練があっても逆境に直面しても、絶対乗りこえられることでしょう!

では、また明日~。



生きるのが楽になる「感情整理」のレッスン/廣済堂出版

¥1,404
Amazon.co.jp







いいね!した人  |  コメント(33)  |  リブログ(0)

ワタナベ薫さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。

Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み
芸能ブログニュース