ご訪問ありがとうございます。


たくさんの動物たちと一緒に暮らしています。

そして、それぞれの「いのち」と触れ合う幸せを感じながら、

個人カウンセリングやワークショップをしています。

   ※いぬ2匹、ねこ6匹、ヤギ1匹、ミニブタ1匹、カナリア1羽


「いのちのあとりえ」の最新のご案内は次のとおりです 

    

  【随時受付中】 

    ■パステルアート、にぎり仏さま、ものづくりセラピー:個別開催をいたします。
     ご希望(平日 18:3022:00の間で1~2時間)をお知らせください。

      ★場所  JR吹田駅から徒歩7~8分

      ★費用  3500円 (材料費込)


    ■NLP・ゲシュタルトを使った個人セッション:随時受け付け中です


  ※基本的に女性限定です。ご紹介がある場合は男性もご参加いただけます。

「いのちのあとりえ」主催ワークショップの案内

         

    日本ゲシュタルト療法学会 百武正嗣 氏による

    ゲシュタルトセラピーワークショップ IN OSAKA

       ■20177月22日(土)~23日(日)  29,000縁


    定満有紀 による のんびり ゲシュタルトセラピー オープンワークショップ

       ■20175月13日(土)13:00~17:00  6,000縁 (女性のみ)



「いのちのあとりえ」のカウンセリング・個人セッション


    平日、日中お仕事をされている方が、仕事後に受けられるよう、、

    平日の、18:15以降22:00終了までの間で受け付けています。  

    土日については、ご相談ください。


コスモス上記のお問い合わせ・申し込み コスモス


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2017年05月16日(火) 08時29分01秒

ゲシュタルトセラピーオープンワークショップ IN 大阪 2017年6月3日

テーマ:∟ゲシュタルト療法/セラピー日記

ゴールデンウィークにしっかり休養して

開催した、5月13日日の

ゲシュタルトセラピーオープンワークショップ、

お互いを尊重し合いながら、

気づきを深めていく、

暖かい時間となりました。

 

次回のゲシュタルトセラピーオープンワークショップ

は、下記の日程にて開催します。

 

初心者の方も、

ベテランの方もWELCOMEです♪

お席さえあいていれば、

前日のお申し込みもOKです。

 

ゆっくりとした時間の中、

自分に気づいたり

暖かくする

時間を一緒にもちませんか?

 

 

・日程:2017年 6月3日(土)13:00~17:000

・料金:6000円

・場所:大阪府吹田市

・申し込み&問い合わせ先:下記のフォームよりご連絡ください。

 http://form.os7.biz/f/36e57e2e/

 

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2017年05月14日(日) 22時07分04秒

人と比較することと と、 お勧めの 「種のワーク♪」

テーマ:幸せに生きるためのヒント

あなたは、
人と自分を比較することってありますか?

私は、結構あります!!

カウンセリングや心理について学んでいると
「人と自分を比較しない方が楽に生きられる」とか、
「人と自分を比較してもしかたがない」
なんて言われることが多いのですが、
現実社会の多くの場面で
「人と比較」されるのは事実だと思います。

私自身は、会社員としての人生も結構長いのですが、
「比較される」ことから逃れることはできないように思います。
入試だって、入社試験だって、
やっぱり人と比較されるのです。

そういう社会の中で生きていると、
なんとなく、「比較する」という行為・考え方が
自分の中に取り込まれてきて、
自分もまた、
無意識のように「人と自分を比較する」
ようになっていくように思います。

さて、ここまで読んで
気づかれた方も居るかもしれません。

「比較する」のが「誰か」
という「主語」がとっても大事なんです。

私たちは、
人から、もしくは、社会の中で、
「比較される」
ことを避けることはできません。


けれども、
「自分が」「自分と他人」を「比較するかどうか」
は、「自分で選べる」
のです。

前置きが長くなったのですが・・・
(長すぎ?!)
今日、お伝えしたいハイライトは
ここからです♪


「比較」に関連して「種のワーク」
っていうのをご紹介したいなって思います。

私は、自分が主催するワークショップの最初に
「種のワーク」を入れることが結構あります。
とっても好きなワークなんです。

どんなワークだと思います?

順を追ってお伝えしますね。


■STEP 1

自分が何かの「種」だとしたら
どんな種かなというのを1つイメージする。
ここで大切なのは、
「チューリップの種」とか
「あさがおの種」とか、
成長した姿を思い浮かべて種を決めないこと。

ただ、どんな形・色・大きさ・堅さなのかだけをイメージする

グループワークなら、他の人から
「どんな種ですか?」と質問してもらって、
答えていくと、自分の種のイメージがしっかりしてきますよ。


■STEP 2

「種」になりきってみて、
もし、自分がこれから育つ場所を選べるとしたら
どんなところかをイメージする。

山の上の土の上かもしれないし、
プランターの土の中かもしれない、
何もない草原の中にぽつんとあるかもしれない。

どんなところでもOKです。

■STEP 3

「種」になりきってみて、
これから自分が育つにあたり、
必要なものは何かをイメージする

水かもしれないし、
強い日差しかもしれない、
逆に、やんわりした暖かな日差しかもしれません。
風が必要かもしれません。

なんでもいいので必要なものを思い浮かべます。

■STEP 4

そのまま、リラックスして、時間を過ごしてみてもいいし、
忙し日常に入ってもいいです。
しばらく時間をおいてください。

私が主催しているワークショップだと、
1日の最後の方、種のことは忘れてもらいます。

■STEP 5

しばらくしたのち、種がどんなふうに育っているか
自分の中で確認してみてください。

もしかしたら、すくすく伸びているかもしれないし、
水が足りなくなっているかもしれません
今の種の状態をゆっくり感じてみてくださいね。

そして、今の種に必要なものをあげましょう。

~~~

先日、ある半日のワークショップで
この種ワークをやったとき、
ワークショップの最後には、
いろんな成長がありました。

すくすく大きな木になっていた人、
お花や実をつけていた人、
種自体が空中に浮いて光を放っていた人、
土に根が生えて、目もほんの少し出て、でも、まだ双葉までは行っていない人。

それぞれに、違う成長、違う形に育っていました。
そして、
みなさん、自分の種からの変化を語られるとき、
とても活き活きと語られていました

そこには、誰かとの比較はなく、
ただ、最初の自分の種からの変化を
愛おしく感じられる
時間・空間があるのみでした。

そして、また、
お互いの変化・存在を
大切に感じられる 空間でもあったようい思います。

~~~

もう一度書きます。
社会の中で、比較されることは
避けることが難しいでしょう。
それは、悲しく、辛く、悔しいこともあるかもしれません。

だからといって、
「自分が」
「自分と他人を比較」して、苦しくなる必要はないのです。

ある本にはこう書かれていました。

  比較には
  有益なものと
  有害なものがある

自分にとって、必要な 比較
必要でない 比較を
分けましょうね。

そして、他人が あなたを誰かと比較して、悲しいことがあったとしても、
「種のワーク」のように
暖かい時間もまた、
作れることを
忘れないでください。

種のワーク、
一人でやるよりも、
安心できるメンバーと一緒にやると
とっても効果的です。

ご興味のある人は、お声がけください。
一緒にやってみましょうね。

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2017年05月07日(日) 22時46分16秒

不幸競争に巻き込まれない!

テーマ:幸せに生きるためのヒント

突然ですが…

 

何かを決めるとき、
人の意見を聞く方でしょうか?
それとも、
自分軸で決める方でしょうか?

もちろん、
どんなことを決めるかにも
よるんだけれど、

私は・・・
どちらかというと、
人がどう思うかな?
とか、
世の中一般的にはどうかな?
とか、
全体を見渡した上で、
自分の視点も考えて
決める方です。

バランス感覚がいいと
言われるときもあるけれど、
バランスがよすぎて
動けなくなることもあります(汗)
そして、
最近読み始めたマンガを読みながら、
「自分軸」で、しっかり判断するって
大事だなぁって思ったので
ご紹介です。

そのマンガのタイトルは・・・

「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(わけ) あさひ出版
です。

この本の著者は 汐街コナさん。
デザイナー時代に過労自殺しかけた経験をもとに、
書かれたものです。

この本自体は、

未来のあなたや、あなたの大切な人の
 「まだ大丈夫」が
 「もう、無理」
にならないために書枯れています。


ただ、そこまで
追い詰められる、
もっと、もっと前の段階でも、

自分自身が
幸せに生きていくための
ヒントが書かれているように思いました。

そのうちの1節をご紹介しますね。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「不幸競争」に参加しない

つらくて辞めてしまいたいとき
こんなこと言う人いませんか?

「世の中はもっとつらい人がいるんだから我慢しなさい」
「俺がお前くらいの年齢だった頃は倍は働いていたぞ」
「まだマシじゃん。私の方が大変だよ。今日も会社でこんなことが…」

こういうときは
口に出さなくていので
こう思いましょう。

「あっそ、カンケー ねーよ」

世の中に
あなたよりもっと
過酷な状況の人は
たくさんいるでしょう。

もっと我慢している人も
もっと努力している人も
いるでしょう。

でも、そんなの
あなたには
カンケー
ないよね。

つらいのはあなた
休みたいのもあなた
辞めたいのもあなた
追い詰められて
心身を壊すのもあなた

他人は何もしてくれません。

不幸競争には参加しなくていいです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

読まれてみてどうだったでしょう?

私は、
そうだなぁ。
不幸競争に、巻き込まれること
結構あるなぁって
思いました。

「みんながんばっているから」
「この組織はこうだから」

なんて、他人軸、世間軸で
ものごとを判断したり、決めたりして、
我慢することも
あるように思います。

ま、それが
小さいころから教えられてきた
「協調性」というものに
つながるのかもしれません。

ある一定の範囲では
必要なこともあるでしょう。

けれども、
自分を不幸にしてまで、
やることではないのかもしれません。

大切なのは
まずは、自分が幸せを感じられること。

それは自分勝手なことではありません。

心から幸せな人は、
存在するだけで、
まわりの人を幸せにする力があります。

まちがっても、
他の人を、不幸合戦に
巻き込むことはないでしょう。

だから、
まずは、自分軸をしっかりって、
幸せになっていきましょう。


 
出展 「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(わけ) あさひ出版
    汐街コナ著  ゆうきゆう 監修・執筆協力


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