fellowの美味しい物大好き

美味しいって言葉が聞きたくて、美味しいおうちごはんに美味しいお店も大好き。


テーマ:
音譜爽やかにいいお天気でしたぁ音譜
今日は洗濯物干して仕事に来れたわ爆  笑

・チキンソテーのトマトソース煮
・小松菜とえのき茸の揚げじゃこ和え
・大葉団子の厚揚げスープ
・プチトマトのゴルゴン添え
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜
夕飯1
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鶏むね肉をソテーして、トマトソースで煮込みましたアップ
隠し味は自家製のバジルペーストです
ほうれん草は自家製パンチェッタとソテーして
チキンのバジルトマトソテー
小松菜とえのき茸を揚げじゃこで和えています音譜
胡麻と茗荷をトッピングで爽やか
小松菜とえのきの揚げじゃこ和え
鶏団子に大葉を入れたスープには厚揚げも入れてボリュームアップひらめき電球
大葉入り団子のスープ
1
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品


昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださねニコニコ
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜
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