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2004年11月30日 21時57分46秒

やりきれない気持ち

テーマ:ブログ
ここしばらくブログの更新をしていませんでした。

小学校5年~の友達で県も離れてはいたけれど時々メールのやりとりをしたり年賀状もかかさなかった。

その友達が結婚したのは私が専門学校に通っていた頃。
まだ19歳で幸せいっぱいの様子だった。

でも嫁いたとたんに姑がやることいちいち文句を言うようになったらしく、よく愚痴をこぼしていた。

そして2人の男の子を出産したが25歳で離婚し、激しいうつ状態になり連絡も以前ほどではなくなった。
あまりこっちから励ましの言葉を言うわけにもいかず、その子からの連絡を待つほかなかった。

時間をかけて心の整理ができれば、と思った。
その子も同じことをメールでいっていた、また落ち着いたら手紙を書くと。

でも次に受けた連絡はその子の母親からだった。
私の友達が自殺したのだ。

お通夜・葬式と行ってきた。
その子が自殺する前には、その子のケイタイ履歴・・・私の名前があった。

私はその時間ケイタイの電源を切っていた。
友達のSOSを受け止めてあげられなかった。

その履歴を見て私はその子の両親の前で泣きくずれた。
私は助けてあげられなかった。

自分を責めるやりきれない思いが今でもいつでもある。

時間を戻せるなら、SOSを受け止めてあげたかった。
とめたかった。
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2004年11月27日 00時27分22秒

あなたも素肌美人に!

テーマ:プチ知識
<みずみずしい肌を保つ4つの法則>
肌のトラブルで悩んでいるあなた、透けるようなみずみずしい肌を取り戻すために、ぜひ実践してみてください。
疲れた肌を蘇らせるには、何といっても保湿が一番大切。
下の4つのポイントに注意して、あなたも肌に潤いを与えましょう。

【POINT.1】
しっとり洗顔で、水分キープ
30代からの肌には、保湿効果の高いしっとり洗顔がオススメ。
必要な皮脂を残して潤いをキープします。
洗顔する時には、同時にマッサージをするつもりで、顔の中心から耳の方へ向かって線を描くように。
1分間くらいかけて泡を滑らせましょう。
脂っぽい肌は、寝ている間に分泌された皮脂が酸化して、肌が黄褐色にくすみがちになります。
毛穴に残った皮脂をしっかり落とすために、朝も「メーク落とし+洗顔」のダブル洗顔を。
洗い上がりの肌が驚くほど柔らかくなり、透明感が出ます。
すすぎはぬるま湯、もしくは流水でたっぷりと。肌の生命力が甦ります。

【POINT.2】
さっぱりローションは重ねづけで保湿効果倍増
化粧水をつけるときは一度にたっぷりつけるよりも、二度に分けてつける方が効果的。
夏は4週間で1本を使い切るくらいたっぷりと。
湿ってキメの整った肌は日やけもしにくくなります。

【POINT.3】
夏こそマッサージが命
冷房で弱った肌の働きを助けるには、マッサージが欠かせません。
夏は、水分補給効果の高いジェルタイプがオススメ。
血行をよくすることで自然はつやと透明感、さらに弾力がプラスされます。

【POINT.4】
美容液+クリームで水分を閉じ込める
選んでほしいのは、美白効果のある美容液。
紫外線によるメラニンの働きを抑えながら、潤いを補給してくれます。
鎖骨の下あたりまでたっぷりとつけましょう。
また、水分を肌に留める保湿クリームは、全体にのばした後、目・口の周りに少しずつ重ねづけします。
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2004年11月27日 00時21分54秒

ウクライナ混乱

テーマ:国際ニュース
ウクライナ大統領選で、与党側当選の発表に反発した野党陣営は50万人以上参加の大規模デモを行った。

ウクライナ大統領選の決選投票で、中央選挙管理委員会は与党ヤヌコビッチ首相の当選を発表した。

これを不満とした野党ユシチェンコ候補側は、首都キエフなどで大規模な抗議活動を行い、選挙の不正とやり直しを訴えた。

ロシアが東ウクライナを基盤とする与党側を、米欧が西ウクライナ・野党側を、それぞれ支持しており、新たな東西冷戦の様相を呈してきた。


【東西ウクライナ】
旧ソビエトからの独立国。 黒海の北に位置し、国土の東側をロシア西側を東欧諸国(ポーランド等)と接する。

EUの拡大(多くの東欧諸国が加盟したこと)により、国境を接するウクライナ西部の住民は、東欧諸国の開放自由化を目の当たりにした。

EU加盟・民主化の促進を訴え、親欧米派が多い西部(ウクライナ人でカトリック教徒が多い)と、経済の大部分をロシアに依存することから親露派の多い東部(ロシア系住民/ロシア正教徒が多い)との溝が今回の選挙で浮き彫りとなった。
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2004年11月27日 00時09分04秒

ストレスを乗り越えるには

テーマ:プチ知識
プレッシャーがいっぱいの現代社会、ストレスを抱えていない人なんて、いないのかも知れませんね。
だからといって放置していると、知らず知らずのうちに蓄積され、ラクにクリアできるはずハードルでさえ簡単につまずいてしまうことも…。
では、ストレスに押しつぶされないためには一体どうすればいいのでしょう。

毎日の暮らしのなかで、私たちはいろいろな出来事に遭遇しますが、そのなかで不安や緊張を体験しています。
これらが蓄積した状態を私たちはストレスと呼んでいます。
そしてストレスが持続して、耐えることの限界をこえたとき、心身の健康障害が起こってくるのです。
累積する仕事、家庭内での対人関係、あるいは大切な人との死別等、これら生活の出来事は、正確にいうとストレス因といいます。

ストレスはそれを受ける私たちの方にも原因があります。
体調をくずしているときや、精神的に疲れている等の場合には、同じ様なストレス因でも耐え難いストレスになります。
また大切なことですが、家族や友人あるいは第三者などから援助や支えがあるときにはストレス因があっても、またストレスになったとしても、それを乗りこえることができます。
従ってストレスを乗りこえるには、まず次の三つの要因を考えることが必要です。
①生活の出来事・ストレス因
②心身の健康と適応する能力
③周囲からの援助や支え

ストレス因になっている生活の出来事(例えば仕事とか、介護など)にぶつかったとき、これについて正しい情報をもつこと。
前に体験した人は、どう対処したか等が分かると精神的にも安定してストレスが軽くなります。

身体の健康がまず第一です。
体調をくずさないように、適切な食事、充分な休息をとること。
また、台風などが来ても建物の土台がしっかりしていれば安心なように、心の座りもしっかりと安定していれば大丈夫。
普段から明るい気分で前向きに取り組む態勢をもっていることです。

上手に対応していく人をみていると、やっかいな事にぶつかっても差し当たってできる事から手をつけていきます。
休暇をとったり、お酒を飲んでまぎらわす等、ストレス因から逃げることも一つの方法ですが、根本的な解決にはなりません。
またストレス因に取り組むとき、ゆとりをもって最初から100%の完全主義を目指さないことを心がけてみるのもよいでしょう。

私たちは自分ひとりで生きていると考えがちですが、実際は多くの人に支えられて暮らしています。
仕事に行き詰まったときに先輩や友人に相談できることは大切なストレス解消法です。
自分ひとりだけで問題を抱え込まないことも、ストレスに打ち勝つうえでは大切なことです。
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2004年11月26日 01時01分17秒

太るメカニズムを知る

テーマ:プチ知識
肥満の種類には大きく分けて2種類あります。
ひとつは、脂肪細胞が肥大した「脂肪太り」、もうひとつは、脂肪細胞に余分な水分や老廃物が溜まった「水太り」です。
特に日本人に多いのは「水太り」と言われています。
これまでの、ダイエット方法のほとんどは、脂肪細胞を小さくしてスリムになる、というものでした。
しかし、これには大きな努力が必要となるため、なかなか長続きしません。
それよりも大事なことは、脂肪細胞間にある不純水分や老廃物を排出すること。
これらをスムーズに体外に排出させることで、短時間でシェイプアップを実現することができます。
また、不純水分や不純物の排出を繰り返すことで、体が活発な新陳代謝サイクルを記憶し、日頃のエネルギー消費率(基礎代謝)が上がるため、体に無理な負担をかけることなく、脂肪の燃焼を促すことができます。

人間の体の約70%は水分です。
しかし代謝力が落ちてくると、この水分に老廃物が溜まっていきます。
それがブヨブヨの原因。
老廃物が溜まった不純水分は皮下脂肪に入り込んでさらに広がり、ますます新陳代謝を低下させる悪循環を生み出すのです。

ストレスは、肥満にとっても大敵。
体は緊張していると、ハプニングに備えようと脂肪や水分を溜め込んでしまう傾向があります。
また全身を覆う筋膜も収縮してしまうので、新陳代謝の低下にも繋がり、またボディラインも崩れてしまいます。
ですから、ストレスを解消して自律神経を安定させることで体は本来のリズムを取り戻し、自然でキレイなボディラインを保ってくれます。
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2004年11月26日 00時25分04秒

日中首脳会談

テーマ:国内ニュース
小泉首相と中国の胡錦涛国家主席の首脳会談が行われた。

APECに出席していた両首脳は、チリのサンディアゴで約1年ぶりに会談をした。

その中で、胡錦涛国家主席は、小泉首相の靖国神社参拝を「両国の政治関係に困難をもたらしている」と非難し、参拝の中止を求めた。

日中首脳の相互訪問は、2001年10月の小泉首相訪中後、靖国参拝を理由に、中国側が拒否している。

【A級戦犯】
極東国際軍事裁判によって、同裁判所の憲章第5条(イ)を犯したとして有罪判決を受けた戦争犯罪人のこと。

同憲章の英文では、(イ)の部分が、(a)にあたるために、A級戦犯と呼ばれる様になったのが由来であり、罪の軽重をさすわけではない。

内14人が、靖国神社に合祀されている。
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2004年11月26日 00時08分07秒

噂のダイエット

テーマ:プチ知識
アフリカの大陸の奥地で生育する「ジュアール」は現地の言葉で「聖なる太陽と大地が生んだ最高の恵み」とうい意味を持ちます。
この野草を原料としたのがジュアールティーで「カメリアシネンシス」 というハーブをベースに配合されています。ジュアールティーは高い抗酸化力をもつお茶として注目されています。

ジュアールティーに含まれているポリフェノールの量はなんと赤ワインの700倍以上も含まれていろといわれています。
ポリフェノール全体の抗酸化力は赤ワインをくらべると約190倍、緑茶の50倍、ウーロン茶の30倍といわれています。

ジュアールティーがどうしてこんなにも抗酸化力が強いのか。

その秘密は原産地である中央アフリカにありました。
中央アフリカは、紫外線が非常に強い地域で、それによって、あらゆるのもが活性酸素の影響を受けているのです。そのため、アフリカに生息する植物たちは、自身の抗酸化力を高めて活性酸素の被害から身を守っているのです。
ですから、渋味成分の「カテキン」などのフラボノイド、セレンやマンガンなどのミネラル、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質を多量に持っていることが多く、中でも、ジュアールの木は他の植物にくらべても抗酸化物質が豊富に含まれているといわれています。

ジュアールティーに豊富に含まれている「カテキン」や「テアフラビン」にはダイエットにとって良い効果をもたらします。

「カテキン」は、食事で摂った糖分や脂肪分が腸から吸収されるのを防ぐ働きがあり、しかも、その効果は非常に強いことが実験でわかっています。
また、腸内の環境を整えてくれる働きもあり、便秘などの解消にも期待することができます。

カテキンが発酵してできる「テアフラビン」も同様に糖分が腸から吸収されるのを抑える働きが強力です。

そのほかにもジュアールティーには、利尿作用・発汗作用が向上する効果もあります。
これによって、体内に溜まった老廃物の排泄や血液循環が改善され、むくみが取れたり、体脂肪が減少したりといった効果も期待できます。

ジュアールティーは美容に関心の高い女優やモデルの間で大人気になっています。
なぜなら、ジュアールティーに含まれる大量のポリフェノールは体内の活性酸素の働抑え、体をつくる一つひとつの細胞がすこやかに整い、シミが薄れたり、シワが目立たなくなったり美肌につながります。

アフリカ奥地に生息する野草ジュアールから生まれた自然派美容健康飲料「ジュアールティ」。
ティーバッグタイプで1包から約1.5~2リットルつくれます。
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2004年11月25日 23時55分34秒

「風水」で生活に幸せを呼び寄せる

テーマ:○○チェック
前の記事の運勢チェックの続きです!
みなさんはどうでしたか? いろんな角度から風水術を少しご紹介しますので、是非ためしてみてくださいね♪


【健康運アップ】
*** 花 ***
部屋の東側に、赤・白・黄の花を飾ると、健康運がアップするのだそうです。
元気になりたいときには「赤」、リフレッシュしたいときには「白」、胃腸系を整えたいときには「黄」のお花が、特に効果的なのだそうですよ。

*** 食事 ***
健康作りのひとつである食事を、お家の東側でいただくと、東から若返りの運気が運び込まれ、若々しいエネルギッシュなパワーや、新陳代謝の促進効果が期待できるんですって。

*** 鏡 ***
自分の姿を映す鏡がくもっていると、悪い運気を呼び寄せてしまうのだそうです。
逆に、いつもピカピカに磨いておくと、健康運がアップし、良い運気を呼び寄せることができるそうなんですよ。


【金運アップ】
*** 財布 ***
黄色くて大きなお財布は、金運を運んできてくれるのだそうです。
黒いお財布は、お金のある方が、お金を安定させるためには効果的ですが、「これから金運をアップさせたい」という方には、不向きなのだそうです。
また、お金やお財布は、お家の北側に置き、できるだけ箱や引出しの中など、暗いところに置くと良いんですって。

*** 枕の向き ***
北枕はあまり良くないと聞きますが、風水では、北枕が金運をアップさせるのだそうです。
お金が入ってくる運気を上げたいときには、お家の西側で北枕で寝るようにし、貯蓄の運気を上げたいときには、お家の東側で北枕で寝ると良いんですって。

*** 香り ***
フルーツ系の香りが、金運アップにつながるのだそうです。
中でも、レモンやグレープフルーツなど、柑橘系の黄色いフルーツの香りが良いんですって。


【家庭運アップ】
*** 玄関 ***
玄関は、幸運の入り口であるとされているため、いつでもキレイに掃除しておくことが大切なのだそうです。
玄関には、ゴルフバックなどのスポーツ用品を置かないようにし、靴はきちんと靴箱にしまっておくと、良い気が流れ、家族運がアップするんですって。
また、靴箱は時々開けて、湿気を開放させてくださいね。より良い気を運び込むことができるそうですよ。

*** 白 ***
白は、幸せを生み、幸せを包み込む力があるそうです。
家族で過ごす部屋の照明を明るくしたり、白い小物を置いて、部屋を全体的に白くすると、家族運がアップするそうですよ。

*** ソファー ***
家族がくつろぐためのソファーは、布製のものが良いそうです。
皮素材は、運気を吸い取ってしまうので、あまり良くないんですって。
現在、皮素材のソファーを使用されている方は、布でカバーをしてくださいね。
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2004年11月24日 00時56分27秒

シャンパンが苦手な方でも

テーマ:プチ知識
これから、クリスマスシーズンへと近づいてきますよね。
ケーキにお料理、そしてシャンパンは多分どの家庭でも定番かと思います。

そのシャンパンがどうも苦手だな、という方に是非ためしていただきたいシャンパンをご紹介します。

【キュヴェ・ド・レゼルヴ ノン・ドゼ】
1998年と1999年の葡萄をブレンド。ムニエ80%、ピノ・ノワールとシャルドネ20%の配合。

なんと最初にミルクの香なのです!綺麗な乳酸が熟成中にでてきたのでしょう。
まろやかなまろやかなシャンパンです。

シャンパンにみられがちな、グレープフルーツやレモンといったリンゴ酸はあまり特出していなく、シャンパンが苦手な人でもきっと気に入ってくれるスタイルです。

二酸化硫黄は添加していません。
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2004年11月24日 00時48分25秒

癒しをケータイするという発想

テーマ:プチ知識
めまぐるしく流れていく現代。
忙しさや、ストレスで自分自身を見失ってしまう事もありますよね?
そんな時、自然に触れるとやすらぎを感じます。

エンジェルプラントは、新発想のモバイルガーデニング。
いつもあなたのココロのそばに、自然の優しさを届けてくれます。

エンジェルプラントとは観葉植物の基本概念から脱していつでも、どこでも育てる事ができ、見守ることのできる小さくて可愛い植物たちの愛称です。

ストラップでいつもの携帯に付けるだけ。
あなたのモバイルガーデニングのできあがり。
バイオテクノロジーで生まれた特別な植物だから水も1週間に1回でOK!

【育て方】
水は7~10日に1度あげます。
底面部に穴が開いているのでカプセルごと、1分間浸して下さい。
普通の植物と同じように日光を好みます。
生命力が非常に高く、水をやらなくても、約1年間は生きます。
ただし、車内や温度変化が激しい場所に長時間放置しないで下さい。

【4種類のエンジェルプラント】
*** まつばぼたん ***
花言葉:純粋
空を向けて葉が集まるとか、ひとつの方向に集まる特性があります。
子供の頃のように童心を感じます。

*** 五色麒麟草 ***
花言葉:待つ
情熱と愛が内包されている待ち花。
環境や育てる人によって様々な色をつくり上げます。

*** ノックタブ ***
花言葉:魔法
祈るほど美しく育つ神秘の花を持ち恋愛や人生の魔法を願う方は綺麗に育ててみて下さい。

*** 不死鳥 ***
花言葉:永遠
強靭な生命力で、どんな厳しさの中でも耐えることができ、果てしない永遠の愛を象徴しています。

下記のURLにて販売しています。
なお、販売終了となっている場合がありますので、その際は他サイトで検索してください。
http://main.auction.msn.co.jp/bpitem/2355769/41223647
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