今日は友人からの依頼で開催がきまった
ブレスプレゼントクラスの開催日です！
このまま春の集中クラスとして運営することになると思います。
マイブレス式呼吸法の特徴を伝えたい
って思ったら
やっぱりアタマだなー
と思いました。
ココロとカラダはつながっていて
ココロを整えるのに呼吸法は良いツール
ゆるめる呼吸を３回ほどすると
「前向きなため息」でストレスのコントロールに簡単に取り入れられます。
昨日もご紹介した通り
呼吸法のバリエーションがあるので
毎日の暮らしの中で
呼吸に意識を向けやすい
というところがあります。
講座に来ていただく魅力は
続ける仕組みと
仲間づくりがあります。
それはそうなのですが
やはり
講座の魅力は
「ブレスアウト」の時間です。
アタマの中を吐き出すワーク！！！
天才のヒントの倉橋先生が考えたプログラム
やはり
アタマに効きそうですo(^_^)o
今日もブレスアウトの時間をたのしみたいと思います。
今日も読んでいただいてありがとうございます(^^)
