ウイングジムの奮闘日記

大阪天王寺区のウイングボクシングジムのブログです


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本日は1月17日。

 
阪神大震災から22年が経ちました。
 
私が九州から京都の大学へ進学したのもこの年でした。
 
3月に合宿に参加するため飛行機で伊丹空港へ降り立つときの、あの神戸の風景は今でも忘れられません。
 
 
さて昨日のウイングジムですが、12時からは1時間ほど誰も練習生がいない時間帯になりました。
 
最近早い時間帯に誰もいない時があります。
 
 
14時前からやっと主婦の方や男性の方が練習。
 
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病院で痩せるように診断された男性の方。
 
毎日頑張って練習されています。
 
体重も順調に減って、病院でもかなり良好だと言われているそうです。
 
本気でダイエットを成功させたい方は是非ウイングジムへお越しください。
 
 
16時からは体験入会に女性の方が来られました。
 
こちらも病院で痩せるように指導されたそうで、ダイエットメニューに頑張っておられました。
 
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我がウイングジムのダイエットは月に2キロ減のダイエットです。
 
1ヶ月で5キロ以上ダイエットすることも可能ですが、あまりお勧めはしません。
 
急激な食事制限や過度な運動は、目標体重に達すると安心してしまい、リバウンドする可能性が高いです。
 
それよりも食生活から見直し、運動を生活に取り入れて、長い期間で慣らしていくほうが長続きます。
 
 
18時からは久しぶりに来てくれた公務員ボクサーが練習。
 
そこに期待の高校生が練習に来ていて、一緒にマスボクシング。
 
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色々とアドバイスももらって、高校生は頑張っていました。
 
 
その後も古藤先生や病院の先生たちも練習に来られて、19時にはたくさんの練習生になりました。
 
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またチェ選手も来て、スパーリングに参加。
 
次のスパーリング大会へ向けて準備万端です。
 
 
21時には主婦の方が多くなりました。
 
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年が明けてから女性の方が多くなっています。
 
我がジムは女性の方も快適に練習ができるように、色々と工夫をしています。
 
女性専用のグローブを用意していますし、清潔に使えるように毎日除菌もやっています。
 
また当たり前ですが男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。
 
エアロバイクもありますので、激しい運動が苦手な方もたくさんの汗をかいてダイエットすることが可能です。
 
興味のある方は是非ウイングジムへお越しください。
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