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どうも小林です。
今日もマラソン大会が開催されてますね、天気が心配ですが、逆に涼しくて走りやすいのかな?頑張って下さいね^_^

ここ最近は、UTMFやSTY、信越五岳、丹後100キロに参加される方が、エネルギージェル・サプリを買いに来てくれてます。
そして、当店で売上げNo.1のエネルギージェル…Mag-on
Mag-onから新フレーバーが登場しました!!
レモンフレーバー
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刺激的な酸っぱさ、さっぱりしてて美味しいです!!しかもカフェイン25mgも入ってるので、エネルギーの吸収も良くなるし、元気になれますよ^_^

グレープフルーツ、ウメ、アップルとどれも美味しいMag-on。
美味しさの秘密は果汁を使っているところでしょうか。
最近では果汁を使ったジェルが増えてきましたが、やはり合成された味では、美味しくなかったり、何個か食べてるうちに気持ち悪くなったりする方もみえます。
でも僕的には、あのジャンキーな味は好きですし、何個食べても平気ですけどね。
ここに関しては、好み・体質の問題ありますが…。
でも、美味しいジェルは?と聞かれたら、間違いなくMag-onジェルはオススメします。

そして、最大の特徴が、水溶性マグネシウムが50mg入ってるところですね。
マグネシウムは足攣り・痙攣予防、回復に効果があります。汗で失われたマグネシウムをエネルギーと同時に摂取出来ちゃうんです。しかも水溶性ということで吸収が早い!
エネルギージェルの摂るタイミング・何個必要かよく聞かれますが、個人差がありますが、40分〜1時間毎に約100kcalです。Mag-onジェルはどの味も120kcalですから、1時間毎に1個でいいです。
ただし、燃費には個人差がありますし、積極的にタイムを狙っていきたい方は、多めに摂取するのもありですよ。
タイムを狙いたいから、身軽にする為・邪魔だからにジェルを持たない…エイドの補給は時間のロスだから、水だけ…では、ガス欠状態で走ってると思います。(エリートランナーなど、正しいカーボローディング、スペシャルドリンクでしっかりエネルギー補給してる方以外)

エネルギーが無くなると、動けなくなるわけではないですが、力が出ない時に筋肉を使うわけですから、筋肉への疲労・ダメージは増えます。
そして、ミネラル系も摂れてなければ、足も攣りやすくなります、脱水にもなるかもしれません。
ランニング・マラソン、最後は気合いや根性だと思いますが、体をいじめ過ぎるのも良くないので、楽しくゴール、次の日も元気にと思ったらレース中のエネルギー補給も大事ですよね。

Mag-onジェルなら効率良くエネルギーとマグネシウムが摂取出来ますので、そこもオススメです^_^
とは言え、これで熱中症・脱水・足攣り・痙攣にならない!とは言えないので、塩熱サプリでマグネシウム以外のミネラル補給、攣ってしまった時の2RUN、Mag-onパウダーなどを携帯する事をオススメします^_^

最後に、体質によってはマグネシウムを摂りすぎるとお腹が緩くなる場合がありますので、ぶっつけ本番はやめて下さいね。ロング走などで使ってみて下さい。
味見・効果を確認するのも練習ですよ^_^

 

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どうも、雨男?台風男?小林です。
久々の連休…と思いきや台風??(T . T)

まず来週のお休みのご連絡です。
29日(月)夏季休業
30日(火)定休日
31日(水)夏季休業
となっておりますので、お間違えなく。

さてさて、最近お店にご来店下さるお客様で、これからランニングを始める方や、秋にフルデビューを控えているかたが増えてきました。
もちろんランニングする時に1番大事なのはシューズですが、長い距離を走る場面や膝を痛めている場面では、サポートタイツと言う便利な道具を使う事もオススメです。
走力のある方にはあまりオススメしておりませんが、不安のある方は、是非一度ご相談下さいね。
あと、サポートタイツですが、フィッティングの仕方で履き心地、動き易さがビックリするくらい変わります!!皆さん正しくはけてますか?動きにくいと思った事ありませんか?
是非、ご相談下さい^_^

そして、レディスのみですが、C3fitのサポートタイツのお買い得品のご案内です。
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骨盤周りから、膝までしっかりサポートしてくれるタイツです。
サイズはS、M、Lの3サイズです。
税込み14,040円
税込み9,800円となっております。
まだ持って無い方、洗い替えに…いかがですか?
合計10本くらいしか無いので、お早目に〜

 

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ヤル気スイッチが入り、ギアがR→Nにシフトチェンジした小林です。
今クリープ現象中です笑

先日は東山公園にてトレランツーリング&montrailの試し履き会をしてきましたー。
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1万歩コースは4キロくらい、残り7キロはあまり知られてないトレイル…久々の僕もコースを間違えてしまいました>_<、木陰もありロードよりは走りやすいものの、やはりまだ暑かったです!
途中でガリガリ君食べないともちませんでしたーご参加された皆様、ありがとうございました!
そして東山でも、スズメバチが活発でした!走られる皆様、気を付けて下さいね!
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さて、秋のウルトラマラソンシーズンが近づいてきました!
ウルトラマラソンはエイドも充実していて、それも人気の一つだと思います。
充実してるから、手ぶらで走られる方も多いです…
しかし、絶対に食べれるとも限らないので、必要最低限のエネルギー補給食、熱中症、足攣り対策にサプリを携帯することをオススメします。
携帯の方法…
①ランニングパンツなどウエアのポケット。
腰の辺りに付いてるポケットなら、揺れも少なく便利です。でも沢山は持てない…

②ウエストバッグ・ボトルポーチ
これが今一般的な携帯方法で沢山携帯出来て、揺れにくい※中には揺れるものがあるので、選ぶ時は慎重に!当店にご相談いただければ、オススメの物を提案します!^_^

③ザック
どうしても、ウエストバッグで揺れも擦れも気になると言う方にオススメです。
サプリ以外にもウエアも携帯出来ちゃうので、便利ですよ。
海外のロングレースなんかでは着用者も多く、日本でも、最近ザックユーザーが増えてきております。
で、今回オススメのザックは…
ウルトラスパイア
スプレイ2.0ウルトラビズです。
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左胸のポケットはジップ付き。ストレッチメッシュなのでジェルでも3〜4個入ります。
スマホとか鍵、お金など大事な物を入れるのにも良いですよね。
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上部にもジップ付きのポケット、こちらにも色々入ります。
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2run、塩熱サプリなどミネラル系と分けて入れるとわかりやすいですよね。
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右胸のポケットも深めで、150mlのフラスクも入ります。
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ジェルも3〜5個は入ります。
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そしてメインの部分。
アクセスの際、ジッパーやマジックテープはありません。得意の磁石ですので、開閉が楽です?
ウインド、レインのシェルを入れたり、ハイドレーション入れたり…
耐久性も重視したメッシュが通気性を良くし、汗で蒸れる不快感を軽減。
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脇のベルトでサイズ調整がしやすく、フィット感もよろしいです。
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そしてこのザック、視認性の高いカラーリングに加えて、リフレクターを多く使ってるので、車や自転車のライトが当たると、写真の様に反射して相手にアピール出来ます。
だんだん陽が短くなります、夕方、ナイトラン時の安全確保にも役立ちますよ!!
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レースだけでなく、練習にも便利なこのザック、いかがですか?

 

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