低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

102kgが半年で脱メタボ!!
低反発クロスダイエットの理論や実践
日々のエクササイズ結果やレコダイ公開
プチ糖質オフ&ダイエットレシピ
《ダイエットの道標》もあります!!


テーマ:
それでは4日のレコダイ!


朝食

プロテイン&コントレックス

朝は軽く♪


151204昼食

昼食

もっちパン
1日野菜プラス食べ順

たまにはパン!


151204夕食

夕食

煮込みうどん

前の日の残りに具材を足して、味噌ベースに変更!

味噌煮込みうどんに変身!


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励みになります笑1

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