低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

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プチ糖質オフ&ダイエットレシピ
《ダイエットの道標》もあります!!


テーマ:
それでは昨日のレコダイいっくよ~


珍しく昨日も呑まないで休肝日にしてみました♪


何ヶ月ぶりだろう。。。w


朝食

プロテイン&コントレックス

朝を軽めにしました


150429昼食

昼食

春雨サラダ
のどぐろ

春雨サラダとのどぐろ、ともに残り物でした


150429夕食

夕食

冷しゃぶサラダ
イカリング

冷しゃぶサラダはきゅうり、パプリカ、トマト、冷しゃぶの下にレタスとキャベツの千切りが眠ってます、半分ポン酢で半分ゴマだれで頂きました


今日も一日頑張りましょうサタデーナイトフィーバーファイト


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それでは昨日のレコダイいっくよ~


昨日はものすごく久しぶりに休肝日になりました


これを機会にもうしばらく休肝日にしようかなぁ


150428朝食

朝食

きのことニラの卵スープ
ベジフル豆乳ヨーグルト
(バナナ、オレンジ、ニンジン、小松菜、豆乳、ヨーグルト)

舞茸としめじ、ニラ、オクラを鶏がらスープに醤油、コショウで味付けして溶き卵を加えて卵スープにしました

仕上げにラー油といりゴマを


昼食兼間食

プロテイン&コントレックス

ちびちびと


150428夕食

夕食

春雨サラダ
ピザ

春雨サラダにはきゅうり、ピーマン、キャベツ、トマト、わかめが入ってマヨ、塩、コショウで和えてます


今日も一日頑張りましょうボクサーイエイ


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それでは昨日のレコダイいっくよ~


GWは比較的天気良さそうですね♪


150427朝食

朝食

小松菜とオクラのパスタ
ベジフル豆乳ヨーグルト
(バナナ、オレンジ、ニンジン、キャベツの外葉、豆乳、ヨーグルト)

バターでウインナー、小松菜を炒めてパスタのゆで汁、牛乳、コンソメ、粉チーズ、塩コショウでソースを作ります、オクラはパスタと一緒に茹でてからカットしてパスタと共にソースに加えてよく絡めたら出来上がり♪


150427昼食

昼食

ふうふう亭さんの
満腹ねぎチャーシューセット
(コク旨しょうゆ、唐揚げ、ネギチャーシュー丼)

ラーメンには雲呑も入ってました、メンマの他に何故かざく切りのたけのこが

唐揚げは持ち帰ります

ねぎチャー丼はラー油たっぷりでかなりオイリーなのでご注意を

ちょっとシステムが変わってランチでラーメン単品を頼むとカレーと温泉卵がサービスらしいですよ


お昼少し遅目でだったのでお腹が空かず夕食は省きました


今日も一日頑張りましょうマッチョ笑


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