低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

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プチ糖質オフ&ダイエットレシピ
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それでは昨日のエクササイズ結果の発表です


昨日は休息日


しっかり休みました♪


意識的な運動はお休みです


ということで活動量計の結果です


140929活動量

総消費カロリー
2888kcal

歩数
7595歩


休息日にしてはまずまずの消費カロリーでした♪


今日も頑張りましょうマッチョわっしょい


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それでは昨日のレコダイいっくよ~


昨日は休息日


休息日はいつもガッツリ目標ですw


140929朝食

朝食

手羽元煮込みカレー
ベジフル豆乳ヨーグルト
(バナナ、りんご、にんじん、小松菜、豆乳、ヨーグルト)

手羽元のコンソメ煮込みをベースにカレーにしました
お肉はホロホロで骨からはずしてます♪


140929昼食

昼食

大勝さんの
ロースカツ定食+エビフライ

サクサクっとした衣が美味しい♪
休息日にしては珍しくご飯は普通盛、後で追加すればいいかと思いましたが十分でした
定食が1350円でエビフライを追加したら1850円、エビフライ1本500円かぁ・・・
エビフライとのセットだとヒレカツとのセットならあるからそっちの方がいいかなぁw

いよいよカキフライも始まったらしいのでそのうち・・・♪


140929夕食

夕食

ゴーヤときゅうりと玉ねぎのおかか和え
ベーコントマトピザ
しいたけ肉詰め

大振りなしいたけを手に入れたので肉詰めにしました、食べたこともなく初めて作ったので出来上がりが不安でしたが、評判はよかった♪

鶏むね肉のミンチにごま油、オイスターソース、ホワイトペッパー、玉ねぎのみじん切り、しいたけの石づきのみじん切りを合わせて餡を作りました、蓋をして蒸し焼きにしフライパンに残った肉汁に醤油、オイスターソース、みりん、赤ワインを煮詰めてソースを作って表面に塗っています


今日も休息日

何食べようっかな~テヘっ


今日も頑張りましょうマッチョファイト


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遅ればせながら先々週の土曜日に登った鶏頂山をレポします!


以前に登ったルートとは別ルートからの登頂です


もみじラインという有料道路区間に登山口があるのでなんか入山料払った気分w


鳥居

鶏頂山神社の鳥居が登山口になります


看板

プチ登山といえども山は甘く見ちゃいけません

市町村合併前のかなり昔の看板ですね


登山道

しばらくはなだらかな道が続きます


足跡

お!動物の足跡

おそらく鹿かな?


きのこ

今年はきのこが多い気がします


眺望

鶏頂山スキー場跡の駐車場への分岐付近での眺望、山々が綺麗


ガマズミ

ガマズミ


案内

ところどころに案内板があります


チケット売り場

昔のスキーのチケット売り場の小屋?


鶏頂山

鶏頂山が見えてきました!

まだまだなだらかな道が続きます


大沼入り口

大沼入口

ちょっと寄り道して大沼へGo!


苔岩

見事に苔むしてますね


道

なにやら開けた場所に出ました

いよいよ大沼でしょうか!?


大沼

大沼

一面水草の緑色一色の沼でした、向うの見えるのが目指す鶏頂山

なかなか神秘的な沼です、パワーもらってきました♪


石

どこの山でも人は石を積みたくなるものですね


さて、戻って鶏頂山山頂を目指します


その模様は次回!


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