低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

102kgが半年で脱メタボ!!
低反発クロスダイエットの理論や実践
日々のエクササイズ結果やレコダイ公開
プチ糖質オフ&ダイエットレシピ
《ダイエットの道標》もあります!!


テーマ:
それでは今日の計量結果の発表です


昨日はまさかの増量・・・


長いダイエット生活には


こんな日もあります


今日はリセットデー


果たして結果は


130531体重

体重69.7kg

前日比-2.1kg

いやー・・・・絞りました汗①

ほとんどは水分なので明日以降の加速・追い込み次第です

明日は天気も持つのでミネザクラの様子をレポしにプチ登山

最悪絞りきれないなら

来週を調整週に切り替える予定です

調整週についてはまだ紹介してませんでしたが、そろそろご紹介しようと思います


その前に明日明後日がんばるぞマッチョファイト

以下のリンクをクリックしていただけると

励みになります笑1

ブログランキングに参加中です

※PC、スマホからはリンクバナーを2つ、携帯の方は「にほんブログ村」と
「人気ブログランキングへ」の2つの文字リンクをクリック
いろんな方のダイエットブログも参考になりますよ





AD
いいね!した人  |  コメント(12)  |  リブログ(0)
同じテーマ 「日々のダイエット記録」 の記事

テーマ:
ドクターペッパーって独特で結構コアなファンがいますよね

ヒロもその一人

でもコーラとかと違って結構カロリーも気になるところ

ダイエットコーラみたいなのないのかなぁって思ってたら

先日ドンキで発見!


ダイエットドクターペッパー

ドクターペッパーダイエット

1缶355ml入り

楽天でも結構売り切れてるとこ多いですね



ここは送料込みでした


カロリー

もちろんカロリーゼロ!

味はほんのちょっと薄い気がするけど独特のあの感じはそのまま爆笑


また見つけたら買ってこようっと

Amazonでもありますよ↓

シーエフシージャパン ダイエット ドクターペッパー355ml缶×24本入





以下のリンクをクリックしていただけると

励みになります笑1

ブログランキングに参加中です

※PC、スマホからはリンクバナーを2つ、携帯の方は「にほんブログ村」と
「人気ブログランキングへ」の2つの文字リンクをクリック
いろんな方のダイエットブログも参考になりますよ





AD
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:
それでは昨日のエクササイズ結果の発表です


昨日から助走日に入りました


予定では下半身を休ませて上半身筋トレ


では行きます!


PT1

まずはパソトレで上半身筋トレ10分メニュー

腕立ては二の腕に効くように脇をしめて


PT2

フィードバック

消費カロリー51kcal

トレーニング時間12分


続いてはWii Fit Plus


セット1

セット2セット3

筋トレ&ヨガのセットメニュー15種26分

前日のモムチャンの筋肉痛がたいしたことなかったので下半身も少し入れました

その分最後にヨガで伸ばしました


結果

運動貯金は26分

消費カロリーは120kcal


合計は

消費カロリー171kcal
エクササイズ時間38分


以上!



今日は助走日2日目

昨日まさかの増だったので有酸素メインで絞りたいと思います

いつもより時間も長めに頑張ろうっとサタデーナイトフィーバーファイト


以下のリンクをクリックしていただけると

励みになります笑1

ブログランキングに参加中です

※PC、スマホからはリンクバナーを2つ、携帯の方は「にほんブログ村」と
「人気ブログランキングへ」の2つの文字リンクをクリック
いろんな方のダイエットブログも参考になりますよ





AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。