低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

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それでは今日の計量結果発表


今日はしっかり食べて運動する日


121031BMI体重

BMI23.86

体重-400g


では体脂肪計の結果


121031体重

体重76.6kg


121031体脂肪

体脂肪率17.6%


121031骨格筋

骨格筋率35.7%


今日は食べる日なのでこんなもんかな、でもしっかりたべるつもりが昨日の夜が重過ぎてそこまでは食べられなかったケドw


では今日のレコダイなどは後で更新します


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そういえば昨日からお昼にご飯を食べてます


プチ糖質offベジミックス生活は継続しますが、ちょっと試験的にお昼をマイサイズとヘルシーアイにして見ようかなと


まぁ実はイオン系スーパーで激安でつい1週間分位買ってしまったのが理由ですw


マイサイズなど~

上がヘルシーアイの1食80kcal

下が大塚食品のマイサイズ1食100kcal

両方とも1食あたり150gです

マンナンご飯とあわせると1食230~250kcalです


楽天でもゲットできます^^

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昨日はマイサイズの親子丼を食べて見ました

親子丼

のりは後から付け加えました、鶏肉もちゃんとかたまりで入ってました


お肉は缶詰の焼き鳥ってあるでしょ、あれ見たいな触感


味はしっかり目なのでそこそこ食べられますね


ヘルシーアイの方はイオンショップで通販できる見たいですよ

ヒロが買ったもの以外にも160kcalのシチューとかチキントマト煮とか色々あるみたいです


他のも食べたらレヴュー出来たらなと思います笑1


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それでは296日目のメニューいっくよ~


昨日は普通に食べて運動する日でした


メニュー写真撮り忘れましたが、おなじみのパーソナルトレーナーWiiで

30分のステップエアロビクス(速)


PT1

フィードバック

消費カロリー383kcal
トレーニング時間31分


最近このエアロビだけ消費カロリー計算バグってるんじゃないかと思ってるんですよねぇ

確かに腕の振りの強弱で消費カロリーが変化するのでちゃんと計算されてるのかも知れませんが、それにしても消費カロリーが多過ぎる気がします

EAのホームページや検索しても不具合に付いては見つからないんですが

もうちょっと調べてみようっと


今回は以上です


今日はしっかり食べて運動する日


少し頑張って鍛えます


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