低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

102kgが半年で脱メタボ!!
低反発クロスダイエットの理論や実践
日々のエクササイズ結果やレコダイ公開
プチ糖質オフ&ダイエットレシピ
《ダイエットの道標》もあります!!


テーマ:
それでは今日のレコダイいっくよ~


120831朝食

朝食

冷奴
キャベツとピーマンのサラダ
ミックスジュース
(バナナ、オレンジ、小松菜、豆乳、ヨーグルト)


昼食

なし


間食

カラスッパムーチョ
ドンタコス
カルシウムウエハース 2枚


120831夕食120831夕食2

夕食

ローストビーフ自家製ハバネロソース
レバ刺し風こんにゃく
サラダ
もずく納豆


以上


今日の体重が絞れなかった原因はスナック菓子にあり

塩分とり過ぎで水分代謝が落ちたのがその原因かと

| 柱 |ヽ(・´_`・。)反省


絞る時にはスナック菓子は厳禁ですなw


それ単体のグラムは60g程度だけどその分飲んだ水分を排泄しにくくなったので結果的に体重が絞りにくい状態になったみたいです


みなさんも気を付けて下さいね


100kgが痩せるとこうなる⇒使用前使用後写真公開


アンケートもよろしくお願いします笑1

減らすならどれ? ※アンケート実施

ランキングも応援してくださいね
1日1回愛のワンクリックを(〃▽〃)ポッちっとスイッチ


健康ダイエット ブログランキングへ

ではでは素敵なダイエットライフを~  


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
それでは今日の計量結果発表


120831BMI体重

BMI24.49

体重-0.3kg


120831体脂肪

体脂肪率16.1%


120831骨格筋

骨格筋率36.6%


以上


では今日のレコダイなどはこの後~


100kgが痩せるとこうなる⇒使用前使用後写真公開


アンケートもよろしくお願いします笑1

減らすならどれ? ※アンケート実施

ランキングも応援してくださいね
1日1回愛のワンクリックを(〃▽〃)ポッちっとスイッチ


健康ダイエット ブログランキングへ

ではでは素敵なダイエットライフを~  


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
それでは235日目のメニューいっくよ~


昨日は助走日、予定通りエアロビ&カーディオ系でエクササイズ


PT1

おなじみになって来たこの40分メニューですサタデーナイトフィーバービリー隊長Skype


毎週あまり代わり映えしないのでそろそろ毎週テーマを考えてやっていこうかなぁ・・・(汗)。

例えば今週は腹筋を集中的にとか二の腕ひきしめとかw


PT2

フィードバック

消費カロリー419kcal

トレーニング時間40分


以上


今日も助走日、有酸素系と腹筋をメインにしようかなと思っていますマッチョサタデーナイトフィーバーファイト


100kgが痩せるとこうなる⇒使用前使用後写真公開


アンケートもよろしくお願いします笑1

減らすならどれ? ※アンケート実施

ランキングも応援してくださいね
1日1回愛のワンクリックを(〃▽〃)ポッちっとスイッチ


健康ダイエット ブログランキングへ

ではでは素敵なダイエットライフを~  


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。