低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

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それでは今日のメニュー


今日は本来休息日でしたが

東京にいくのでいろいろ買い物したりがあって、お買い物ダイエットとか子守ダイエットを実行w


お買い物ダイエット効果で今日は1万3千歩でした

お昼食べて食後に東京競馬場を1週ウォーキング


そして甥っ子の面倒をみながらの子守ダイエット

ブランコ、シーソーなどで子守しつつ筋トレ


と、こんな感じでした
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それでは今日のレコダイいっくよ~


それにしても眠い・・・


早く書き終えなければ寝落ちしそうですw


朝食

東北道佐野サービスエリアの佐野ラーメン(母親ののこり)
濃い一日分の野菜 1本
両毛牛乳 1本

120430キュウリ

キューリ


120430昼食1120430昼食2

120430デザート

昼食

かぼちゃパン
ほうれん草パン
ミネストローネ
吉祥寺さとうのメンチカツ
コロッケ
トマトサラダ
グレープフルーツのタルト


間食

グリーンダカラ
キリンレモン
さけるチーズとうがらし


120430夕食1ドラベン

くしかつもなか


夕食

ホルモン焼
豚タン・しろころ・ミックスホルモン
ラッキョウ味噌
ドラ弁十勝夕張弁当(1/3)
さとうの牛串かつ
吉祥寺おざさの最中(白・あん)1個づつ


こんな感じで食べすぎですw


明日また調整しませんとね


ではでは今日のメニューはこの後~


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それでは今日の計測結果から


今日は両親をつれて東京の姉の新居のお披露目会へ


なのでいつものような計測ではないので参考記録程度に


しかも時間がなくてWiiだけです


長時間の運転と甥っ子のお守りで疲労と眠気マックス状態です


120430BMI体重

BMI26.45

体重+600g


体脂肪計は計る前に食べて飲んでるので計る意味がなくなったので今日はなしです


明日からまた再起動するよ


それでは今日のレコダイとメニューはこの後~


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