低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

102kgが半年で脱メタボ!!
低反発クロスダイエットの理論や実践
日々のエクササイズ結果やレコダイ公開
プチ糖質オフ&ダイエットレシピ
《ダイエットの道標》もあります!!


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そういえば自己紹介がまだでしたねw

Hilow(ヒロ)とは

いちご大国の栃木で産声をあげ

小学校から高校までを栃木ですごし

大学進学を期に東京へ

一橋大学商学部経営学科で経営学を学び

某法律事務所に勤務

法律事務所が弁護士の都合で閉鎖された後の残務整理をこなし

某居酒屋チェーンに転職

居酒屋チェーンの関西進出に伴い、関西地区の責任者として大阪へ

関西で6店舗の出店に成功したあと

凱旋して新会社の飲食部門立ち上げに参加

体調を壊して居酒屋チェーンを退職

しばらく暗黒時代到来w

その間にダイエットに目覚め、ダイエットブログを2つ作成

うち1つは某レビューサイトで1位をとる

あるきっかけでしばし自分を見つめる放浪の旅に

放浪から戻り、自身の経験を元にしたダイエット法を確立するために現在のブログを立ち上げ現在に至る

とまぁ、こんな感じで自分の体験を元に考案したのが低反発クロスダイエットです

最近ようやく体重も減ってきたのでこのへんで写真公開します

ヒロ1

めっちゃあやしいですねw





ヒロ2

ちょっと明るくしてみましたw






ヒロ3

サングラスをとるとこんな感じですw

ちなみに、このヘアースタイルは・・・自分で髪の毛カットしてます

うちでは、父の髪もヒロがカットしてるんですw

あと、よく見ると目が二重になってますが

ヒロはもともと一重です

超デブが痩せると二重になるんですよ~

まぁ、ただのおっさんですけどね



多くの人がダイエットに成功するように

多くの人の道標になれるように

ヒロはこれからもダイエットを研究していきます

いつか低反発クロスダイエットの本が出せるまで


こんなヒロを応援してくれる方は是非!!ランキングを応援してくださいね
(〃▽〃)ポッちっとスイッチ


ではでは素敵なダイエットライフを~


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それでは今日のメニュー発表


まずは

ジョギング+島一周で心拍数を上げて

ジョギング+新記録

まさかの新記録でしたけど

リズムボクシング超上級

燃焼フープダンス10分

リズムボクシング超上級

ジャックナイフ30回

横足上げ10回

そして、オールスター感謝祭みながらの~

ながらジョギング30分w

燃焼フープダンス10分

以上です


120331運動貯金

運動貯金は1時間34分


120331カロリー

消費カロリーは588kcalでした

目標は600kcalでしたが、途中で筋トレ入れちゃったので達成できずwww


でもいい汗かいたのでOKでしょう


明日は追い込み日、あと700gくらいなのでしっかりと絞っていい結果出したいと思います


そして、ご褒美のお寿司(手作り)をがっつり食べるぞ~


是非ランキングも応援してくださいね(〃▽〃)ポッちっとスイッチ



ではでは素敵なダイエットライフを~


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それでは今日のレコダイいっくよ~


120331朝食

朝食

昨日のスープをリゾットに
大根の粕漬け、カブのぬか漬け
ワカメとキムチの酢の物
シシャモ2匹
ミックスジュース
(バナナ、りんご、にんじん、キウイ、レタス、セロリ、豆乳、ヨーグルト、レモン果汁、きな粉)

リゾットは半分残ったので昼食にでも


昼食

朝のミックスジュースの半分
朝のリゾットの残り


間食

カルシウムウエハース 1枚
チョコレート効果CACAO86% 1個
ミックスナッツ 10粒


120331夕食

夕食

会津そば
ワカメともやしとしらたきの酢の物
ふきのとうのサラダ

ふきのとうは庭でとれました
作り方は簡単、ふきのとうを食べやすく四つ割りにして、軽く塩を振ってもんだら、フライパンで軽く煙が出るくらいに熱したごま油をかけるだけ

ほろ苦い春のサラダですよ


ではでは今日のメニューなどはこのあとすぐ~


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