低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

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それでは記念すべき30日目のメニューです

まずは

セグウェイチャレンジ超上級

にトライ

セグウェイ

なんとはじめてのクリア

まだプロ級どまりですが、何とか赤モグやっつけましたw

次に、

サイクリング エキスパート

に挑戦

なんか。。。崖になんども落ちては戻され、砂浜ではなかなか前に進まず・・・

流石エキスパート、エグイとこに旗置いてますなぁ

それでも、なんとかかんとかゴールしましたが・・・

サイクリング 

走行距離20.858km

近道アマチュア級どまりですた

エキスパート恐るべし

それから、

筋トレ&ヨガを16分ほどセットメニューで

最後に

足踏みパレード上級
リズムボクシング超上級

で〆


消費カロリーは

120131カロリー 

364キロカロリー

運動貯金は

120131運動貯金 

1時間20分

なかなかいい運動になりましたよ~


Wiiダイエットグルっぽ⇒ココから
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さてさて早くも1月も末日になってしまいました

Wiiダイエットを始めたのが2日からで、もう30日になるんですね

よくもまぁ1ヶ月も続いてると思います

といっても食生活はほぼ変わらず、毎日晩酌してるんで

毎日Wiiダイエットやる以外は変わってないんですよね、ここが続いてる秘訣かも

昨日なんか、夜に

ラスベガスバーガー2分の1個とポテトL
シャリアピン風ステーキを400g食べちゃいました

絶対体重増えてる気がします・・・

では計測結果から

120131BMI体重

なんと

昨日あれほど食べて呑んだのに・・・BMI30.49

体重-0.3kg

減ってるじゃないですか~

これはびっくり

さて、月末なので

最近1ヶ月の推移をグラフで

1201体重変化グラフ 

体重はこんな感じになってます^^

1201運動グラフ 

運動はこんな感じ、後半になるにつれて筋トレの緑とかヨガの青が増えてるかな

1201ウエスト

ウェストもこんな感じで下降線ですよ

1201スタンプ 

見事開始から毎日スタンプ押されてます

まるでラジオ体操のハンコみたい

Miiが変身してるのはナイショですw


では今日のメニューなどは後ほど~

グルっぽもよろちく⇒Wiiダイエット
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今日は昨日筋トレだけになったので

有酸素系祭り

ジョギング+島一周

燃焼フープダンス10分

リズムボクシング超上級

サイクリング島一周

なんと!!

フリーコース!?

フリーコースなんてものが選べるようになりました

リズムカンフー上級

ジョギング島一周

リズムボクシング超上級

ボクシング1 

ボクシング2

新記録でました

燃焼しまくりです

とまぁこんな感じで燃焼系三昧な一日でした


120130カロリー 

407キロカロリー消費

120130運動貯金

運動貯金は1時間5分

120130累計 

累計は27時間2分

30時間までもうすぐですね


明日もがんばるぞ~

ではでは


Wiiダイエットグルっぽ⇒グルっぽ


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