減薬師 紀凛 「心に響く言葉薬」

自分らしく生きることで、日々に彩りが溢れていきますように。

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今、とても楽しみです (^^)

 

 

 

 

 

人気の不安ネタに戻ってきました~。

では、第3弾いってみましょう。

 

第1弾は こちら

第2弾は こちら

 

 

 

 

 

不安と心配は同じものだと

思っていませんか?

 

 

 

今日は、その違いをお話しますね。

 

 

 

 

 

 

不安に向き合い解消したつもりでも、

また何度も同じことで不安になる。

 

 

 

そんな時、実は不安を覆い隠そうとする

心配と向き合っていたのです。

 

 

 

 

 

 

心配と不安。

2つの最大の違いは・・

 

 

 

「言葉にしやすいか、しにくいか。」

 

 

 

言いかえると・・

 

 

 

「大人っぽいか子供っぽいか」

 

 

 

 

 

 

 

ちょっとわかりにくい?

 

 

 

 

 

 

実は先日、不安と心配の違いのような経験を、

自分の体で体感したのです!

 

 

 

 

こんな感じで 矢印

 

 

 

姿勢の悪さと、

パソコン&スマホの影響からの

ひどい肩凝りで、

今までは、時々筋肉をほぐす

マッサージへ行っていたのですが・・

 

 

 

先日初めて、

「首と骨盤から骨格を整える」 という

整体なるものに行ってみたのです。

 

 

 

そこで、自分の予想以上に歪んでいるとの

ご指摘を受け、骨から左右のバランスを

整えてもらいました。

 

 

 

 

施術後の体の軽さといったら・・

 

 

「自分の体じゃないみたいビックリマーク

 

 

まるで10歳ほど若返ったのかと

勘違いするほどに、軽やかなのです。

 

 

 

 

と同時に、

今まで肩に鉛を乗せているような

重みを抱えていたことにも気づき (^_^;)

 

 

 

それを普通だともう諦めていて、

無意識で我慢をしていた自分に、

愕然としました。

 

 

 

 

 

「心配」 に向き合うことは、

根本である 「骨」 ではなく、周りにある

「筋肉」 だけにアプローチするようなもの。

 

 

 

いくら周りの筋肉をほぐしたとしても、

根本の骨が歪んでいたら、

すぐ筋肉は元通りに固くなるのです。

 

 

 

 

体の土台である、骨を整えないことには、

自分が人生の主人公というあり方である

心の土台を整えないことには、

 

 

心身ともにバランスが崩れて、

歪んで偏っていくのです。

 

 

 

 

 

 

 

まとめると・・

 

 

根本である 「不安」 の奥には、

 

 

「どうせ私(僕)なんて・・」

 

 

という、究極に拗ねた自分が隠れています。

 

 

 

 

その愛せなくなった自分、

間違った固定観念(=思い込み)に、

気づいて欲しくて、 「不安」  が

メガホンの役割を、してくれているのです。

 

 

「嫌わないで、愛して~。」  って。

 

 

 

つまり。

 

昔自分で決めた固定観念から、

もう自由になろうねと

言ってくれているのです!

 

 

 

 

 

でも。

「不安」 には、どうせと拗ねる原因となった、

昔の嫌な思い出がくっついていて、

無意識に向き合いたくない気持ちが発動するため、

言葉巧みなダミーで、不安を隠そうとします。

 

 

それが、 「心配」  というものの正体。

 

 

 

 

なのでこれからは、

 

口達者な 「心配」 ではなく、

口下手な 「不安」 を見つけ、

 

 

 

カッコ悪いような

弱々しいような

幼稚かもしれない

 

 

 

その恥ずかしい気持ちを、

口に出していくことで、

奥に隠れる拗ねた自分を、

許して認めて愛していきましょう ハート

 

 

 

生き辛さが減ると同時に、

少しずつ楽になっていけるから 照れ

 

 

 

 

 

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紀凛です。

 

 

 

 

 

最近、不安の記事ばかりだったので、

久しぶりにパートナーシップについて

書いてみますね。

 

 

 

 

 

夫と結婚するまでの間、

私の心の成長ポイントがいくつかあり、

その度に、関係性が良くなっていったのですが・・

 

 

 

その中でも1番大きな決断とは 、

 

 

「疑う」

 

 

という感情を、完全に手放したことでした。

ここ にも書きました)

 

 

 

もちろん、自分の心の平安のために (^^)

 

 

 

 

 

彼の愛情

遠距離で見えない彼の生活

彼との関係への覚悟

自分の気持ち

このままうまくいく可能性はあるのか

将来結婚できるのか  など

 

 

 

さまざまな疑いが、消してもすぐ

浮かびあがってくるし、

その度不安になる えーん

 

 

 

 

不安に呑み込まれるのがほんとに嫌で、

試行錯誤を何度も重ね、

「疑い」 を完全に手放すことを、

自分と固く約束しました。

 

 

 

するとほんとに不思議 びっくり

 

 

 

彼を疑っているのではなく、

ただ自分への疑いだったと気づき、

疑惑が1つ消えるごとに、

不安も、同じだけ消えていったのです。

 

 

 

「疑いと不安は、セットで消えていく。」

 

 

 

新たにできた、私の方程式。

 

 

安住の地に辿り着いたような、

何ともいえない清々しい気持ちでした。

 

 

 

 

 

自分への疑いは、

大きな流れに、

1番抵抗すること。

 

 

 

なので。

 

 

自分をもう疑わないと

自分と約束し、

流れに身を任せる。

 

 

 

 

パートナーシップだけでなく

ビジネスでも、人との関係性においても同じ。

 

 

 

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最後までお読みいただきまして
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ご自愛ください ハート

 

 

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不安ネタ 、人気ですね~ ありがとう

 

 

 

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今、とても楽しみです (^^)

(産み出す喜び最高!)

 

 

 

 

では今日も、不安ネタいってみましょう。

 

 

 

 

 

不安な時って、何か動いてないと

落ち着かなくないですか?

 

 

 

本を買ったり

ブログを読みあさったり

ネットサーフィンを続けたり

占いに行ったり

学びに行ったり

 

 

 

不安を小さく、

そしてなくしてしまいたいと、

必死に動いてしまう。

 

 

じっとしていられないから。

 

 

 

 

その結果・・

 

 

 

不安をなくそうとしていたのにもかかわらず、

不安はどんどん 「大きく」 育っていく。

 

 

 

 

そう。

不安をなくしたいと言いつつ、

不安増幅器を作動しているのです (^_^;)

(私もずっとこれをやってきたので、

めっちゃ気持ちわかります。)

 

 

 

 

 

じゃ上の文章で、

自分に搭載している重い不安増幅器を、

降ろすのに大事なポイントって、どこだと思う?

 

 

 

 

 

 

 

それは。

 

「じっとしていられないから」

 

 

 

 

じっとしていられないのは、焦りがあるからで、

焦りがあるのは、今の自分のままでは

ダメって思っている大きな証拠。

 

 

 

じゃ、やることはもう決まってるよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなもう知ってるよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わかった?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃ答え合わせをどうぞ ニコニコ

 

 

 

 

まずは、こう思いきる 矢印

 

「今の自分で大丈夫」

 

 

 

そして、こう動く 矢印

 

「大丈夫な人として行動する」

 

 

 

 

 

この2つをわかりやすく言い換えると、

 

 

「当たり前ではない、

今ある自分の命に感謝することで、

大丈夫ってホッと安心できるし休める。

そしてその安心感が持続するように、

自分を気持ち良い状態に保つことを、

最優先に意識して動く。」

 

 

 

 

 

 

 

不安くんは・・

 

 

「自分をもっと愛してあげようね ラブラブ

 

 

 

って、愛のメッセージを送ってくれてきているだけだよ 照れ

 

 

 

 

 

今日の内容にも繫がるので、

ぜひ この記事 も読んでみて~。

 

 

 

 

 

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東京は雪模様です (^_^;)

皆さま、充分お気をつけください。

(雪にまだ慣れてない

大阪人の私は、毎年転んでます。)

 

 

 

 

最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。

 

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