WGH ランニングクラブとは?

WGH=We Get Higher!を合言葉にランニングを通して、みんなが楽しくなることを目的としています。 


ピリッと&ガッツリ走る練習会開催!

実業団出身のコーチから、ランニングのあれこれ、習って、ぜひぜひ、走力アップしちゃいましょう。


3回シリーズのラスト1回です!!


★1月16日(土)10:00スタート。(9:30受付)
 3キロずつ4段階ビルドアップして、12キロ走ります。
 (余裕のない方は、3段階9キロでもOK)
 6分強、5分40秒、5分20秒、5分とビルドアップします。


【WGH ランニングクラブ概要】


■主催:株式会社SUSERI 


■協賛:WGH Pro (日清ファルマ株式会社)


■指導者: 木村泰人(ラフィネRC、NIKEアドバイザー) 


■開催日時:1月16日10:00~12:00開催


■参加資格:18歳以上の健康な男女

        下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
        1 医師から運動をとめられている方
        2 お酒を飲んでいる方
        3 自分の健康、安全を確保できない方
        4 伝染病に罹っている方


■開催場所: 都立夢の島公園   (新木場駅)

■参加費用: 1回2000円となります。


■問い合わせ:wgh@stepweb.jp  (担当:三谷)


■参加希望の方は、氏名、電話、住所、年齢、ランニング歴をかいて

 wgh@stepweb.jp  までお申し込みください。

 お申し込みいただいた方には、担当者の連絡先(電話)&詳細をお知らせします。


■事務局  WGHランニングクラブ事務局

        東京都千代田区神田岩本町4 ZENSHI2F


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2009-12-14 01:11:59

12月12日無事開催しました!

テーマ:ブログ


小麦な日々・・・


WGHランニングクラブ開催しましたーーー


前回雨で開催できなかったので、今回念願の練習会となりました。


今回のメニューは、1キロ5分40秒のペース走です。


コーチ、そしてペーサーのMさんは、きっちりタイムを刻んだのですが・・・コースが、1キロって表示されてたんだけど、どうも1キロより50Mくらい長かったようで、ちょっとハードな練習になっちゃいました。


それでも、みなさん、15キロ完走!!


すばらしかったです。

今回苦しんだ分、我慢した分、かなり鍛えられたと思います。


持久力はもちろん、気力アップにもつながったと思います。きらきら汗をかきながら走る姿は、すてきでした。


今回は、かなりハードな練習でしたので、

WGH Proを走る前、後にのんでいただき、さらに、1袋持ち帰っていただき、寝る前にのんでいただくように

お話をしました。


疲労を回復させるのに、かなり有効だと思いますので、ぜひ、飲み続けていただきたいです。


また、美味しさより、健康を目的としているので、「余計な成分」ははいってません。

なので、安心して飲んでください。


現在、初めての方を対象に、WGH Proを安く購入できる、キャンペーン もやってますよ。


ぜひ、チェックしてみてください。

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2009-11-14 08:03:05

本日の練習会

テーマ:ブログ

きょうの練習会は中止にします。


おもったより雨が強くなってきたため

練習会を中止に致します。


宜しくお願い申し上げます。


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2009-11-08 06:18:17

夢の島公園にいってきました。

テーマ:ブログ

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さっそく、夢の島公園に下見にいってまいりました。 熱帯植物園などがあるほうです。

24時間リレーなどが行われている会場の方でないっす。


毎週第3土曜は一般解放されている、陸上競技場があります。そう、ちょうど、今度のWGHランニングクラブが開催される日です。



小麦な日々・・・


きのうは、かしきりで、運動会が開催されてました。どこかの企業かな??


走ってる人の姿もちらほら見かけましたが、いやー、駒沢、代々木、皇居に比べたら、がらあきで、

走りこむ練習にはもってこいです。


たくさんの人数で走る場合は、おすすめですよねー


では、がんばりましょう!!

今度の土曜14日から、いよいよWGHランニングクラブがスタートしますね!!
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