名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!
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もうご覧になりましたか？
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さて、本日は…
「水って実は危険!?」について話をしています。
と言っても、生命活動する上では
間違いなく重要です!!
ただ、危険な部分もあることを
「知識として」知っておいて下さい。
人間は「水」で６０％以上構成されている
というのはご存知でしょうか！？
結構な割合なんですよね^^
そういった理由から
「１日２ℓ以上」はとった方が良い
という風に言われていますが…
ここで知っておいて欲しい言葉があります。
それは、「水毒」という言葉です。
水の取り過ぎによって、身体が冷えてしまい
体全体がむくみやすくなります。
そして、血液中の水分が増えすぎると
血液全体の量が増えて血圧が上昇する傾向にあります。
これらが、脳出血につながる事もなきにしもあらず。
そして、免疫力も低下して
様々な病気の引き金になることもあります。
勿論、身体も冷えるので
「代謝」が悪くになりますから
「痩せにくい身体」「冷え症」にも繫がります。
だから、冷え過ぎる水を摂取することや
水のがぶ飲みには充分に気をつけて下さいね^^
但し、寝ている際は
結構、「脱水」しているので
寝起きにはコップ「半分～１杯分」の水は
飲むようにしましょう！
そうすることで
血液のドロドロ感が解消されたり
腸内に寝起きスイッチが入りますから
これはオススメします♪
何事もバランスが大事ですよ～
ということです^^
それでは、本日は以上です！
ありがとうございました！
名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也
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