おやつと健康。

ご巨人様は、糖尿病治療薬を飲んでおります。

何年前からは覚えてないけど(ヲイ)、もちろん出会う前から飲んでる様子。

体重とHbA1cを,出来るだけ下げなければいけません。


…とは言え、義実家での食事を見聞きしてると、義母様は

深く考えてはいない感じ_| ̄|●

そして元々”がんばる”という文字が辞書から消されてるらしい本人も、

けっこーゆる~い感じなもんで…嫁もゆる~くやってます。

…だからなかなか数値が減らないのだろうけど


まぁでも本人、大好きな炭水化物は自分でコントロールしてたり、

薄味が好きだったりするので嫁もうるさく言わずともヨシ。

あとは…とにかく運動なんだよね。


しかしよくケーキとか焼き菓子類も買ってましたが…

市販の物って、白砂糖けっこー入ってるよねぇ。

清涼飲料水もそうだけど。

まぁクッキーぐらいは自分で作ればいいじゃないってことで、

自宅警備中にクックパッド先生を見ながらいろいろと作ってみるわけです。



まぁ今のところ、おからとメイプルシロップのクッキーが

なかなかいいんじゃないかと勝手に思ってます。

小麦粉はおからより少ないレシピで。

きな粉入れたりすりごま入れたり、健康そうな感じにしてね。

何より袋に材料入れてモミモミして、天板に伸ばして切れ目入れて

焼くだけだから楽ちん♪

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下のは、越後屋が飲んでる大麦若葉粉末(青汁みたいなの)やら、

料理にこっそり入れてるビール酵母やらも使ってみたんですがね…


青汁入れすぎたっぽい_| ̄|●


かなり青臭い感じになりました…しかもキビ砂糖減らしてしまったので

いかにも健康っぽいお味に( ;∀;)


あまり偏りすぎると、美味しさにはなかなか比例しないもんだなー

と反省した一品でした。


…でも自主的に食べてるのを見ると、実は意外と好きな味なのかな?

って勝手に思ってますww


ちなみにご巨人様が一番お気に入りなのは、小麦粉+ココナッツオイル

(本当はオリーブオイル)+キビ砂糖+白ワインで作る”

チャンベッレ・アルヴィーノ”もどき。前にも書いた気がするけど。

ココナッツオイルで作ってみたら、食感が断然よかったので

もうオリジナルな何かになってますがww


…まぁココナッツオイルだからダイエット効果もあるかもだし、

砂糖もオイルの量も極力減らしてるからカロリーは若干控えられてる…はず


ほんとはおやつ食べなければいいんだろうけど…そこまでやっちゃうと

本人のモチベーションも下がりそうなので。

何より越後屋が、こっそりおやつ食べてひたすら肥えていきそうなので(真顔)


がんばらないダイエットのために、今日もせっせと作りますかね(*´з`)
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ヘルシアスパークリングが

いつの間にやら新しくなっておった!!( ゚Д゚)クワッ


ビタミンCやらクエン酸…まぁとりあえずラクして痩せたい41歳は

早速買って飲んでみました(゚∀゚)


確か前はレモンとグレープ味しかなかった気が…

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バレンシアオレンジですって

まぁヘルシアスパークリング…茶カテキンがたっぷりなせいか、

けっこー渋みが強かったんだよね~…ってあれ…


渋みがほぼ感じられない\(^o^)/

つか美味しくなってる気がする



後日、レモンもあったのでもちろん買ってきたYO☆

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おぉ…やはり渋みが際立っていないよ

美味しくなってるよヘルシアスパークリング


しかしレモン果汁入ってるのに無果汁って

まぁたまに飲むだけなので、コイツのおかげで体重が減ったかどうかは

不明なのですが、とりあえず美味しくなっていたので

またポイントが5倍と過10倍の時に買ってみますよー♪

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ざくざくクラッカー

ビスコッティの後に、リベンジしたクラッカー。


もちろんクックパッド先生です☆

強力粉とオリーブオイル、塩、砂糖だけ!

…しかし2㎜の暑さに延ばせないので、焼く温度を高め・時間長めに…

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今回は成功\(^o^)/


しかし2回やろうとして生地を多めに作ったのですが、

昨夜は半分しかできず_| ̄|●

先ほど粉チーズ投入して混ぜてみたけど、やっぱ最初の時点で

入れないとダメっぽいな


簡単なレシピだと、なんとかやる気スイッチもONされるので、

これからもちまちまと…節約も兼ねて(爆)おやつ作ろうっと♪

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microSDカードが

いかれポンチになりやがりましたヽ(`Д´)ノ


…嘘です、お願いですから復活してください…


というのも携帯(ガラケー)の様子が一瞬おかしくなり、

こりゃ本体に保存してた画像をパソコンに移動させないと!!

って慌ててSDカードに移動させて。

んでそれをパソコンに移そうとしたのですが…あれ、読み込まない??

そればかりか携帯からも『SDカードにアクセスできません』と見放され


ご巨人様も巻き込んで散々試したのですが復旧せず…

明日はちょっとSDカード様をおやすみさせてあげましょうということになりました。


…なんとか復活してくれますように~


ヤッチマッタ…

先日作ってくれた炊き込み御飯をジャーに入れっぱなしにしといて、

夜温めて食べたら…なんだかアヤシかったんだ。

しかしご飯食べてから打ち合わせがあるので出かけまして…

途中から胃がキリキリと痛くなってきたヽ(;´ω`)ノ

なんか緊張のせいかと思ったんだけど、けっこー痛い( ´(ェ)`)


ご巨人様にこっそり『なんか胃が痛いんだよ…』って言ったら

『俺もお腹の調子がビミョーだから、たぶん炊き込み御飯のせいじゃない?』と。


…バレてた・°・(ノД`)・°・


後は途中吐き気までもよおし、一時は中座してトイレにダッシュも考えましたが

気力で乗り切った!!←威張ることに非ず

なんとか打ち合わせ乗り切って、帰宅後

正露丸を無理矢理飲ませました(´・ω・`)

今までみたいにテキトーなことは出来ないな…と痛感(´ι_` )

明日には元気になってますように| 壁 |д゜)