熱い…( ´Д`)

本日、最高気温か33℃あったらしい甲斐の国。
日中は窓開けてましたか、風もなく蒸し蒸し。
夜も蒸し蒸ししとります⤵
さすがに保冷剤をタオルにくるんで、枕へ乗せてみました。
…小さいのですぐ融けそうだけど💧
明日も30℃越えるらしいので、外出される方も引きこもり仲間(オイ)も熱中症には注意しましょうね!



※以下お食事中の方はご遠慮下さい(一応)↓


ところで越後屋、数日前から便秘をこじらせて?おりましてね…
朝巨人を見送った直後、気配を感じてトイレに駆け込んだものの
思った以上に難攻不落で、約三時間籠る羽目に_| ̄|●

いや、実はここまで酷い便秘は3回目でして。今回はかなりヤヴァかったです( ´△`)
お腹は苦しいしトイレ内は蒸し暑いし、なんか意識朦朧としてくるし…
なんとか解決(スッキリ)はしましたが、問題も発生したので(涙)数日は一人食事制限です⤵
いつも野菜と言うか繊維質多めの食事だと思うんだけどな…
なんだかコンスタントに出ないんですよね( ´_ゝ`)
運動不足か、はたまた腸の動きに問題があるのか👀
しかも父方の祖父母はそろって大腸がんだったので、けっこービビってます💀
先月受けた健診の結果、早く来ておくれ~(。´Д⊂)
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