勝手気ままに…since2005 ~光の射す方へ~

ブログ内容を一新し、当分の間は…震災後の宮城県気仙沼市本吉町小泉地区を中心に現地レポや復興支援活動レポをupしていきます。

風評被害防止や、震災に対する風化をしないように…訴え、今何が起こってるのかをできる限り伝えていけたらと思います。

2011年3月11日…14時46分18秒、東北地方を中心とした最大震度7(M9.0)の東北地方・太平洋沖地震』が発生した。これを機に…自分でできる事を考え…動いてます。



$勝手気ままに…since2005 ~光の射す方へ~-記憶石



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今回発生した『東日本大震災』において被災した…私の生まれ育った『宮城県気仙沼市本吉町小泉地区』の、復興から再生を目指す様子と、私の考え方を…私目線で書いていこうと思います。(たまにイレギュラー的ブログもあり(苦笑)…。

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アメーバ震災後から、ここまで更新した震災関連のブログ内容アメーバ

メモ東北・太平洋沖地震 写真 本吉町 被災地 現地レポ1~38
カメラ東日本大震災 本吉町小泉 津波襲来その1~5
メモ東北地方・太平洋沖地震 本吉町 被災地 現地レポ<余談その1~90>
ひまーり『      〃                〃       <向日葵その1~5>
ギター『               気仙沼市・小泉地区・南三陸町 現地レポ(坂本サトル1~17
花火 『               小泉地区 夜空に咲く花プロジェクト(vol.01~15)』、『episode-1~4
メモ東日本大震災 気仙沼市本吉町・小泉地区 復興への道(其の1~162)
イルミネーション東日本大震災 気仙沼市小泉地区 イルミネーション計画(vol1~9)』、『episode-1~5
ダッシュ!『                     復興祈願 2012ハーフマラソン挑戦への道(vol.01~12)

まつり『                     2012祭りプロジェクト(Vol.01~11)

イルミネーション『                     2012イルミネーションプロジェクト(その1~7)』、『episodeⅠ~Ⅳ

*さくら*『                     さくらプロジェクト(01~06~以降更新予定あり)

ダッシュ!『                     復興祈念&リベンジ 2013ハーフマラソンへの道(全21話)

提灯『                     2013祭り 提灯プロジェクト(全10話)

メモ東日本大震災 気仙沼市本吉町小泉地区 復興・再生への道(其の163~400

目東日本大震災 気仙沼市本吉町小泉地区 復興への槌音(其の426~現在に至る

…その他…。



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アンテナ情報発信アンテナ

クリップ小泉地区の情報発信
メモ小泉地区集団移転協議会⇒『小泉地区の明日を考える会 』(その他…facebookTwitter)

メモ小泉地区の広報の中枢⇒『気仙沼市立小泉公民館 』(その他facebookTwitter)

メモ小泉地区の若手が奮起⇒『小泉coolな親父の会facebook

メモ小泉地区の防潮堤を考える⇒『小泉海岸及び津谷川の災害復旧事業を学び合う会facebook

映画小泉地区の復興状況リアルタイム配信⇒『小泉大橋webカメラおNEW!


クリップ小泉地区を拠点として動いてくれてるボランティア団体・組織

メモボランティア団体⇒『RQ小泉ボランティアセンター 』(その他Twitter)

メモボランティア団体⇒『東日本大震災復興支援 市民活動ネットワーク宮城 』その他、別名称多々…。

メモボランティア組織⇒『くりの木ひろば 』(その他facebook)


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心機一転、『東日本大震災 気仙沼市本吉町小泉地区 復興・再生への道ビックリマーク』としてリニューアルです。

クローバーこのブログを通じて、復興から再生を目指す小泉地区を見守っていただければと思いますクローバー



2012.07.04(2013.04.17、05.25、06.30、10.04、2014.09.01、2016.04.02加筆、修正)


ひげお


※ひげおくんは架空の人物ですので、詮索等はご遠慮願います(苦笑)


テーマ:
昨日は(も?)晴れ炎天下の中、14㎞ほど走り…6分中盤/㎞のラップでバテバテあせるしかも足が全く動かず…週末の『さくらんぼ東根さくらんぼマラソン』に不安を残してしまったえーん

…と、言ってもどうしようもない…

今回は記録を狙わずにトレーニングの一環として楽しく走る事にしようw(既に白旗宣言ショボーン)

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今月の8日に走った『仙台国際ハーフマラソン』の時、レース前にテーピングのサービスを受けたトレーナーの方(?)に、右足の違和感の事を相談した…。

すると、股関節が固く…それが原因で太腿を痛めてるんでしょう…と言われた…。

股関節を柔らかくするストレッチとして、このポーズをしなさいビックリマーク』…と、強く勧められたポーズが…

足を肩幅より一回り外程度の位置に置き、足先は外向き…

そのまましゃがむ…

そして両肘を使って、膝の内側を外側へ押すようにして15~20秒静止…

これを毎日やっていくと改善されると言われ…やってみると…ガーンめっちゃ股関節が悲鳴を上げると言うか、気持ち的に…



出産時の痛み』のような感じはてなマーク(ぇ



トレーナーの方曰く、『ヤンキーの兄ちゃん達のようなしゃがみ方が良いんだよ』との事…。

何故か納得した私w



あのしゃがみ方は利にかなってるんだよビックリマーク』との言葉…。





利にかなってる…って……………w…。

何はともあれ、最近このアドバイスを思い出して実行してるけど…いつも苦悶の表情で、私はヤンキーの素質無いんだなとつくづく思った(笑)あせる

年齢的にも無理w
ちょいワルおやじも無理って事かw

【写真:ランニング後の塩分補給にとったキュウリの一夜漬け】



合掌

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やっぱり便器は…和便器を積極的に使う事にしよう(笑)


クローバーひげおクローバー
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