いよいよ最終回です。
この９ヶ月、順調にダイエットをしてきたI様。
生活習慣も変わり、未病もかなり改善されました。
もう痩せなくてもいい、というところまで来ていましたが。。。
ここで、プライベートでの環境変化＋仕事が忙しくなる
というダブルストレスがやってきました。
寝不足が続き、ストレスの続く日々。
それでも、基本的な食事は変えずに何とか過ごされてました。
この時は、リリーにご来店の際も、
グッタリとされ、とにかくリラックスとコリを解消されるコースにしていきました。
お体は特に背中がガチガチだったので
ハイパーナイフでコリをほぐしてからでないとほぐれません。
何とかお身体のお疲れをとり、エネルギーチャージして頂く事に専念して施術しました。
日々の生活習慣が、しっかり身についていらっしゃったのですが
それでも無性に食べたくなったのが、パンだったそうです。
それもそのはず。
糖分を一気に摂ると、一時的に元気になるのです。
栄養ドリンクを飲んで、ちょっと元気になった、
という経験はありませんか？？
それと同じ現象です。
ですが、一気に糖分が体に入っていくと
糖をエネルギーとして使うために他の栄養も必要になります。
すると体から
「ほかの栄養を体に入れて！！」
と要求がきます。
その要求が、空腹感です。
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無性にもっと食べたい！
と思うことはありませんか？
お腹が空いた、と思う時は
栄養が必要な時です。
特に糖分を摂った後にまだ食べたいと思う時は
糖以外の栄養を入れないと、
いつまでも空腹感が収まらないのです。
I様も、この空腹感に襲われ
ダメだと分かっていても、パンをやめられなかったそうです。
よほど、気を使い元気を補いたかったのでしょう。
それが、やく2週間くらいたったころ
体調もだんだんと悪くなり
このままではダメだと、気分転換をし始めました。
・人に話を聞いてもらう
・好きなものを観る（DVDなど）
・栄養のあるものを食べる
そのような事をしていたら、
パンを食べなくても済むようになっていったのです。
ダイエットとは全く関係ないように思いますが
こうやって気分転換することで
糖分で体のテンションを上げるのではなく
気持ちを切り替えてテンションを保てるので
自然と元の健康的な生活に戻して行けました。
そして、リリーで
ダイエットや生活習慣のお話をする事で
軌道修正ができたとおっしゃってくださいました。
ダイエットをしている時は
何かと不安も出てきますし
一旦落ち込むと、自己否定してしまうところまで追い詰められ
そのストレスでリバウンドすることも多いのです。
２，３㎏のダイエットならそこまでいかないと思いますが
本格的なダイエットになると
途中くじけそうになるのは当然です。
そしてI様
そんなリバウンドのピンチも乗り越え
気分転換したことで、デトックス出来たのでしょう、
最後の３ケ月で、１㎏落ちたのです。
もう、生活習慣もしっかり変わり
ご自分との体の付き合い方も分かり
今でもリバウンドなしです。
施術もその時々に合わせて変えていったので
楽しくダイエットできた、と喜んでくださいました。
約１年間のダイエットでしたが
年齢関係なく
この様な生活習慣を見直し
健康的な生活習慣に変えていくのが
本当に理想のダイエットだと思います。
目的があって、いつまでに痩せる、
という短期間のダイエットも、それがきっかけになって
生活習慣を見直せれば、それもとてもいいダイエットだと思います。
リリーでは、ダイエットで来られたお客様に
ハイパーナイフをお勧めして施術では早く結果を出す事をしていますが
食事制限はオススメしていません。
制限ダイエットはリバウンド前提だからです。
I様はそれをしっかり理解し、実践してくださいました。
・ハイパーナイフで、脂肪を分解
・オールハンドで、体の緊張を取る
・今までの太りやすい生活習慣から、太りにくく健康的な生活習慣の改善
を上手く利用し、健康的にダイエットできることを実証いてくださったI様
ありがとうございました！！
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引用元：ハイパーナイフ体験記第５弾～４０代のスローダイエット～最終回・・・