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即効性で脚を細くするには。

2011-06-23 11:22:00 posted by watanabeyuka5
テーマ:足痩せ、骨盤、ストレッチ、エクササイズ
一番簡単に足を細くできるのは、バンテージです。確か、本でも
バンテージダイエットなんてありましたよね?

これだけでも、かなりの効果がありますよ。ただし、バンテージは高額
なので、手が届きません。


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何か代用品ないかな~と考えたところ、さらしが思いつきました。

さらしは、1000円もあれば購入できますので、おススメです。

これで、ぐるぐる巻きにして、脚全体をギュウギュウ締め付けてください。

原始的な方法ではあるのですが、これもかなり効果的です。高級エステ
サロンでは似たようなことが、行われていますが、効果の証明です。


歩き方は、足痩せに影響をもたらす。

2011-05-22 03:03:43 posted by watanabeyuka5
テーマ:足痩せ、骨盤、ストレッチ、エクササイズ
歩く時は、股関節やひざ、そして足首の使い方にポイントがあります。

なかでも大切なのは、膝から歩き始める事。足先から出すような歩き方
だと、身体が引き締まる前に、骨盤が広がってしまいます。

理由は、歩行時の衝撃を分散できないで、骨盤の負担となるからです。

膝から歩き始めると、足全体で、円運動をする綺麗な歩き方になり、骨盤
引きしめの原動力にできるからです。


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