成人・社会人・大人のためのレスリングスクールのブログ

東京都内各所にあるレスリング場にて中学生以上を対象に週数回開校。
シニア、美魔女、プロ格闘家まで幅広い方々が、レスリングを楽しんでいます。
初心者からプロ選手まで親切丁寧に指導いたします。経験者の方も未経験の方も楽しく健康的にレスリングを楽しみましょう。


テーマ:

早いタックルに必要な要素です。


①作用反作用


②重心移動


③筋収縮速度


④腕の伸展


⑤その他



①前に出る方向と逆向きの動きが必要です。


サッカーボールを蹴る前、野球でボールを打つ前、フェンシングでサーベルを


突く動作、すべて作用反作用です。









②上半身からの動き出しが先


上体を倒して前方へ重心を落とし込み、前足に体重を乗せながら前方に移動、


立った状態から自然に前に倒れてみます。


椅子からの立ち上がり動作に似ています。


上体を前傾させないとなかなか立ち上がれません。


WASEDA CLUBレスリングスクールのブログ





③筋の可動域は、小さくする事で回転を高速化できます。




④手を前に素早く、蹴り足と同時に伸ばすことで、


重心が前方に移動しやすくなります(ジャンプをするとき腕を上方に


高く振り上げることで重心の位置が高くなる動作と同じです)。







⑤その他


フィジカル


フィジカルは技術を凌駕します。







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