という生活を続けてみた。
自分で感じる体調の変化は何も感じられなかったけど
普段通りジムへ行き、筋トレをすると
今まで上げられていた重さが
全く上げられない
びくともしなかった
想定外に筋力落ちまくっててビビッタｗ
(今までの１５％減の重さ、までしか上げられなくなってた)
普通に生活してる分には
不調とか全く自覚症状はなかったんだけど。
次の１週間は野菜だけでなく
普通に肉も食べて１週間過ごした
それからジムへ行ったら
筋力は元に戻っていた
食事で随分と身体は変わるもんだなーと実感
自分自身では気付かないし
自覚症状はないけど
変な食生活していると
身体に負担がかかっているので
ちゃんとバランスの摂れた食事を心がけよう
って思っていた矢先バレンタインがやってきてしまったので
今日から、しばらくはチョコだらけの食事になってしまうわー
体調が心配だわー＞＜
本日、２月１４日バレンタインデーに
あるキャバ嬢から届いたＬＩＮＥ
食事中の方は
この先、見ないで下さい
