☆八王子市横川町のわらく整体院☆  高尾山のパワーをあなたにも

2010年4月に東京八王子市横川町の陣馬街道沿いに
縁あって誕生したわらく整体院です。
皆様の心と体をらく~にゆるめて
より多くの方々の元気で明るい毎日を応援しております。
フクロウの看板が目印です。


テーマ:

朝から細かい雨模様の東京八王子です

 

わらく整体院は昨日火曜日は定休日でした

気持ち良い晴天のなか 買い物のついでに

何枚か写真を撮ってみました

 

11月の八王子といえば銀杏並木です

 

2017年の八王子いちょう祭り

11月18日(土)19日(日)だそうです

毎年ものすごく賑わっています

今年も天気に恵まれますように

 

 

 

町田街道と甲州街道の交差点にある銀杏

ベンチもあり車が行き交う中で

ゆったりとできる空間です

 

 

 

落ち葉もキレイ

でも掃くのは本当に大変そうです

 

 

 

歩道橋の上から八王子市街方面

毎朝この景色が楽しめる幸せ

 

 

歩道橋の上から高尾山方面

 

 

 

夕方、近くにあるスーパー 

スーパーバリューの屋上から高尾山

高尾山の目印は杉のシルエットが

ギザギザしているのでわかりやすいのです

 

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甲州街道の銀杏並木も、だいぶ黄色く色づいてきました。

 

東京八王子

 

青空に映える黄金色が、さらに明るさを増しています。

 

今日は、ひなたであくびをしたくなる暖かさ

連休初日で、銀杏の下を高尾山方面に向かう車が

朝から連なっていました。

 

 

さて、今月も高尾の母から皆様への伝言を預かっております。

 
 

 

私の愛する子供達へ 

 

秋が深まり木々が色づいてきました。

 

日本の秋は素敵ですよね。

今年のように天候不順が続くと、改めて太陽のありがたさ自然の恩恵を感じると思います。

 

さぁ、外に出て深呼吸をしてみましょう。

 

そしていつもよりは自然の移り変わりを感じながら、歩いてみて下さい。

 

時間に追われて毎日を過ごしていると、心に余裕が無くなります。

 

自分のための時間を持つように、しましょうね。

 

「自分に優しく、人にはもっと優しく」

 

あなたの幸せのために一番頑張っているのは、あなた自身なのだから自分を否定しないことです。

 

まず自分を愛すること、そして周りの方を許すこと。

 

そうすると心が軽く成って、もっと生きる事が楽しく成りますよ。

 

今日も笑顔で、明日も笑顔でね。

 

私はいつも見守っていますよ。

私はあなた方ひとりひとりを心から愛しています。

あなた方の未来は光に包まれて、輝いています。

 
 
 
季節の写真も預かっております。
 
 
高尾山の紅葉も始まっています 

 

高尾山山頂からの富士山(2017年10月26日撮影)

 

 

 

 

深呼吸 大切ですね。

青空の下、笑顔で行う深呼吸は最高ですね。

 

呼吸は姿勢によっても、表情によってもその効果が違います。

呼吸が浅いと体が酸欠になり、不調を引き起こしてしまします。

 

試してみてください・・・

(座り姿勢)

 A 椅子やソファなどに浅く腰掛け、背もたれによりかかる姿勢

   (いわゆる楽な姿勢でスマホを見ているような)

 B 骨盤を立てて座った姿勢 

   (背筋を無理に伸ばさない)

(表情)

   a  疲れた顔 仏頂面

  b 口角を上げて笑顔

 

いかがでしょうか。

 

Bとbが楽に呼吸できませんか。

ゆったり呼吸することを意識して体の隅々まで酸素をいきわたらせてあげてください。

あなたの元気のために!

自分を大切に愛するために!

 

Aとaが楽という方・・・感覚がマヒしているかも。

はやく休んでください。

わらくに来てくださいな(笑)

 

 

本日わらく整体院の窓から眺める月 明日が満月

今宵も月の影が見える穏やかな夜となりましょう

 

 

わらく整体院のホームぺージにもいらしてくださいませ

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日ましに秋の気配が深まってまいりました東京八王子

日も短くなり 朝晩は肌寒く感じます

 

浅川沿いのコスモスが可憐に揺れるなか

今月も高尾の母からの伝言を預かりました

 

 

 

私の愛する子ども達へ  

 

風が秋風に変わり、空が高くなりましたね。

 

時は流れ、物事の価値観も変わっていきます。

 

人の心も一日の中で、変わるのは当たりまえの事なんです。

 

ただひとつ何をするにしても、その根底には感謝の気持ちを忘れないで下さい。

 

自分を大切にすること、そして自分と同じように他の方も大切にして下さい。

 

「自分がやられて嫌なことは、他の人に絶対にしない」と心に誓って生きて下さい。

 

無い物ねだりをしないで、今ある幸せに感謝して毎日を過ごしていると人生が好転してきますよ。

 

さぁ 、今日も笑顔で楽しく生きましょう。

私はあなた方ひとりひとりを、心から愛しています。

私はいつも見守っていますよ。

あなた方の未来は光に包まれて、輝いています。

 
高尾山からの朝焼け
 
高尾山のツリフネソウ
 
このメッセージを読んで 頭に浮かんできた言葉は
【諸行無常】 と 【おかげさま】
 
平家物語の有名な冒頭
 祇園精舎の鐘の声
 諸行無常の響きあり
 沙羅双樹の花の色
  盛者必衰の理をあらわす
 おごれる人も久しからず
 ただ春の夜の夢のごとし
  ・・・
 
私はこの事柄について語れるほどの知識はないのですが
この文章の響きやリズム
感じられる世界観が好きです
 
諸行無常とは仏教用語だそうです
 要約すると 
全ての事柄は絶え間なく変化する
 
変わって当たり前
変わらないわけがない
私たちの体の細胞も日々新陳代謝によって
入れ替わっていますね
 
おかげさま は子供のころからよく聞いていた言葉です
よく祖母が言ってました
今でも
『おばあちゃん 100過ぎてもこんなに元気でいられると思ってた?』
『みなさんの おかげさま(#^^#)』
と笑顔で答えてくれます
 
今、こうしていられることに感謝し
できることを一所懸命にやり
日々変化し成長していきたいものです
 
 
 
 
 
心も体もゆるめて元気に・・・
わらく整体院のホームページもご覧くださいませ
 
 
 

 

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敬老の日も近いので・・・

うちのばあちゃん(104)が デイサービスで書いてきた

お習字をお披露目します\(^o^)/

 

 

 

君の道は拓けているかい!?

 

 

君の心に泉はわいているかい!?

 

 

君は世の中に花を咲かせているかい!?

 

 

さあ 走れ!!

 

 

もう秋だ!!

 

ばあちゃんはデイサービスの習字の時間を

とても楽しみにしています。

先生のご指導のもと 職員さんの手助けのもと

一所懸命に書いているようです。

 

もともと字を書くことは苦手にしていたのですが

筆で書くことは別のようです。

人生100年にして楽しみを見つけたようです。

 

 

 

 

 

夢は・・・叶わなくったって いいじゃないか!!!

 

 

8月の終わりには 

もう1箇所お世話になっているデイサービスに

TBSラジオの生放送の中継がありまして

訪れた毒蝮三太夫さんとお話ができ

年齢を聞いてびっくりされてました。

 

100年も生きてると いろいろなことがあるねぇ

みなさんに感謝

 

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