フツーに歩けることが
なんてハッピーなんだ!
と、感じている
40代主婦です!
 
 
アキレス腱断裂によって
筋肉が減った私。
 
体重が減らない。
実に減らない。
恐ろしほどに減らない。
 
 
ので。
 
 
 
マッチョの巣窟(悪い人はいないけど)ゴールドジム
に入会したのであります!
 
 
もうアキレス腱の話じゃなくて
ダイエットとか筋肉の話になってきていますが
 
アキレス腱切った人は
筋力が低下するので
太りやすい
 
ということが分かっていただければと思います。
 
 
運動の「う」の字もなかった私ですが
もうこれ以上は太りたくない!!!!
と思っているわけです。
 
 
昨日、ジムに行ったとき
入会したときのおまけでもらった
プロテインについて、トレーナーさんに聞いたところ
 
キラーン!と白い歯を輝かせながら
嬉々として教えてくれました。
 
 
なんでも
いただいたプロテインには2種類あって
30分後に効果が上がるものと
 
30分~2時間効果が持続するプロテインがあって
(ゴールドジムのプロテインは
 2時間後に効果が上がるものに
 30分後に効果が上がるものを1割混ぜてるそうで
 30分後に効果がでるものは、かなりお値段が張るらしく
 だから普通のものよりも少々お値段高めだそう。)
 
すぐにご飯を食べるなら先述したものを
 
少し間が空くのなら後者のプロテインを
取るといいと教えてもらいました。
(ただしこちらは大変お腹が膨れる)
 
 
筋肉を使った後は
筋肉が栄養を欲しがっているので
すぐさま与えて差し上げた方が
筋肉になる
 
らしいです。
 
さすが筋肉の専門家
 
着実に私も知識が増えていってます。
ふぅ。。。
 
 
そしてトレーニング後にいただいた
プロテイン無料チケットで交換できる
ストロベリー味のプロテインを飲みながら
 
プロテインって何?
どんなもの?
ってか、縁がないね。
 
と思っていたのがウソのようだな~
と、ボンヤリ思いながら
 
5ヶ月後のほっそりした姿を思い浮かべて
ニヤニヤしているのでした
↑危ない人(笑)
 
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